On peut muscler ses avants bras ?

Tout est dans le titre
Il y a des exos de muscus pour muscler ses avants bras ? Si oui quels exercises ?
Je me pose la question car beaucoup disent que c'est impossible car c'est un os donc c'est génétique

À part faire le rameur non

Après tu peux sûrement faire sauter mouton qui marche aussi peut-être

grip training

Oui, mai tu seras limité par ta genetique, il n'y a pas beaucoup de miracle pour les avant bras

Le 09 juillet 2024 à 20:37:14 :
grip training

Ca coute une misère sur temu-aliexpress, et c'est très efficace

T'as littéralement à taper sur Google "forearms exercises"

Le 09 juillet 2024 à 20:37:51 :
Oui, mai tu seras limité par ta genetique, il n'y a pas beaucoup de miracle pour les avant bras

Donc en gros c'est génétique

calimove en dépit des rageux:

[20:38:43] <Homerbart111111>

Le 09 juillet 2024 à 20:37:51 :
Oui, mai tu seras limité par ta genetique, il n'y a pas beaucoup de miracle pour les avant bras

Donc en gros c'est génétique

Yes, si tu a des bras de singe tes cuitos.

Le 09 juillet 2024 à 20:38:43 :

Le 09 juillet 2024 à 20:37:51 :
Oui, mai tu seras limité par ta genetique, il n'y a pas beaucoup de miracle pour les avant bras

Donc en gros c'est génétique

Insertions c'est génétique mais les muscles tu les développe comme les autres stop chercher des excuses

le pull up me fait ressortir les veines persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/27/1/1719835479-rika-pasteque.jpg

Qu'en pense Tibo Inshape

Fallait être forgeron

non en vrai y'en des exos mais c'est vraiment inintéressant quoi, très ennuyeux, au pire tu les taff avec du SDT

quasiment personne ne les entraine vu que tu les entraines déjà en te musclant les autres muscles mais y'en a suffit juste de chercher sur google

moi je fais tourner les nunchaku avec les poignets en tentant les bras. C'est ultra efficacehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/30/6/1690656256-tu-veux-un-coup-de-nunchaku-sur-la-tronche-pour-te-reveiller.png

Tu peux même être payé pour en allant faire un peu de BTP la grosse feignassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/5/1623422583-ahiaffaire.png

Achète une Powerball, c'est fun et ça fait travailler les avants bras

Le 09 juillet 2024 à 20:39:23 :

Le 09 juillet 2024 à 20:38:43 :

Le 09 juillet 2024 à 20:37:51 :
Oui, mai tu seras limité par ta genetique, il n'y a pas beaucoup de miracle pour les avant bras

Donc en gros c'est génétique

Insertions c'est génétique mais les muscles tu les développe comme les autres stop chercher des excuses

Khey je cherche pas des excuses ou de la flemme mais pleins de "go muscu" m'ont déja dit que les avants bras peuvent ne jamais évoluer même avec la muscu

La solution éco+ pour les prolos