PHOTO : En direct de la SALLE DE SPORT (road to alpha)

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/29/1/1721065958-img-20240715-195055.jpg

Séance pec tricepshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png

Et vous?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607268980-skinnyfatpuceau.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Beau gosse t’as une good shape je trouvehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

l'Élite fait du cardio heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Que 2 muscles dans une séance ? Chelou

Le 15 juillet 2024 à 19:54:06 LaBatterie a écrit :
Beau gosse t’as une good shape je trouvehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Merci clef il est encore trop tôt pour posté ma shapehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

23 kg en triceps la ? Sincèrement ? Tu débute ? T'as des bras au moins ?

Le 15 juillet 2024 à 19:54:28 MsieurJodl a écrit :
l'Élite fait du cardio heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Je fais 6km de course TOUS LES JOURS monsieurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 15 juillet 2024 à 19:54:52 Jaimerder a écrit :
23 kg en triceps la ? Sincèrement ? Tu débute ? T'as des bras au moins ?

Non je débute pas mais j'ai un corps d'enfant (1m65 58kg )https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Tu vois la vis qui retient les poids ? Parfois, j'ai envie de me la mettre dans le culhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/10/3/1646823917-risitas-esclave-usine-hd-1.png

Le 15 juillet 2024 à 19:54:29 Demainjelefais2 a écrit :
Que 2 muscles dans une séance ? Chelou

PPL kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Le 15 juillet 2024 à 19:54:54 :

Le 15 juillet 2024 à 19:54:28 MsieurJodl a écrit :
l'Élite fait du cardio heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Je fais 6km de course TOUS LES JOURS monsieurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Et moi 80km de vélo par jour

23 kg en triceps la ? Sincèrement ? Tu débute ? T'as des bras au moins ?

Obvious qu'il allait avoir un no muscu qui allait parler.

23kg
Ça dépend de son poids, sa taille, si c'est en finition, en prise de masse, en renforcement etc

Le 15 juillet 2024 à 19:55:47 LivreurUberEat a écrit :

Le 15 juillet 2024 à 19:54:54 :

Le 15 juillet 2024 à 19:54:28 MsieurJodl a écrit :
l'Élite fait du cardio heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Je fais 6km de course TOUS LES JOURS monsieurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Et moi 80km de vélo par jour

Alphahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Tirage à la corde ?

Le 15 juillet 2024 à 19:56:33 Bus-driver a écrit :
Tirage à la corde ?

Exo de tirage mais j'ai pas trouvé de corde y a un espèce de V en métalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/28/7/1720911115-trumpensangfumle.png

Tu as oublié ton godemichet sur le solhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/3/1663178812-ahiyao-interloque.png

Le 15 juillet 2024 à 19:57:36 Jenapu a écrit :
Tu as oublié ton godemichet sur le solhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/3/1663178812-ahiyao-interloque.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/3/1611133513-ahihaitriste.png

Le 15 juillet 2024 à 19:57:15 :

Le 15 juillet 2024 à 19:56:33 Bus-driver a écrit :
Tirage à la corde ?

Exo de tirage mais j'ai pas trouvé de corde y a un espèce de V en métalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/28/7/1720911115-trumpensangfumle.png

Mouais c'est pareil. Je préfère la corde persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/06/3/1580942781-risitascordepng.pngmais je prends aussi ce qu'il y a.