[PHOTO] AVIS TRICEPS ?

J'ai commencé la salle en octobre et j'y vais chaque semaine minimum 2 fois.https://image.noelshack.com/fichiers/2024/28/1/1720454577-img-20240708-180108-702.jpg

Tu es tout maigrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Malaise.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Ptdr la brindille

j'ai toujours été fasciné par les gens tout fin qui go muscu comme des débiles ca va pas du tout faut prendre de la masse !

Le 08 juillet 2024 à 18:03:32 :
Tu es tout maigrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Ceci.

On dirait moi et je suis anorexique...

Pas mal !

Le 08 juillet 2024 à 18:03:32 :
Tu es tout maigrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Je prends de la whey mais c'est dur la prise de masse le nutritionniste a dit que je brulais énormément de calories trop rapidement

Le 08 juillet 2024 à 18:04:53 :
j'ai toujours été fasciné par les gens tout fin qui go muscu comme des débiles ca va pas du tout faut prendre de la masse !

Bah ça doit être son objectifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Le 08 juillet 2024 à 18:04:53 :
j'ai toujours été fasciné par les gens tout fin qui go muscu comme des débiles ca va pas du tout faut prendre de la masse !

Bah non faut pas d'abord être obèse pour aller à la salle on peut go muscu+ pdm

Le 08 juillet 2024 à 18:05:20 MaitreEspion a écrit :

Le 08 juillet 2024 à 18:03:32 :
Tu es tout maigrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Je prends de la whey mais c'est dur la prise de masse le nutritionniste a dit que je brulais énormément de calories trop rapidement

trop nerveux ?

Le 08 juillet 2024 à 18:06:00 MaitreEspion a écrit :

Le 08 juillet 2024 à 18:04:53 :
j'ai toujours été fasciné par les gens tout fin qui go muscu comme des débiles ca va pas du tout faut prendre de la masse !

Bah non faut pas d'abord être obèse pour aller à la salle on peut go muscu+ pdm

prendre de la masse c'est pas être obèse

Le 08 juillet 2024 à 18:05:20 :

Le 08 juillet 2024 à 18:03:32 :
Tu es tout maigrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Je prends de la whey mais c'est dur la prise de masse le nutritionniste a dit que je brulais énormément de calories trop rapidement

Suffit d' augmenter ton total calorique. La whey c'est pas magique même inutile en vrai surtout quand tu débutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Le 08 juillet 2024 à 18:06:06 :

Le 08 juillet 2024 à 18:05:20 MaitreEspion a écrit :

Le 08 juillet 2024 à 18:03:32 :
Tu es tout maigrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Je prends de la whey mais c'est dur la prise de masse le nutritionniste a dit que je brulais énormément de calories trop rapidement

trop nerveux ?

Non je suis calme en général c'est pas dû à ça

Le 08 juillet 2024 à 18:06:49 :

Le 08 juillet 2024 à 18:05:20 :

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Tu es tout maigrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Je prends de la whey mais c'est dur la prise de masse le nutritionniste a dit que je brulais énormément de calories trop rapidement

Suffit d' augmenter ton total calorique. La whey c'est pas magique même inutile en vrai surtout quand tu débutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Je débute pas ça fais 8 mois et je peux pas manger + que ce que je consomme tout les jours car il me faut bien + de calories que la normale et je suis etudiant

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Je prends de la whey mais c'est dur la prise de masse le nutritionniste a dit que je brulais énormément de calories trop rapidement

Suffit d' augmenter ton total calorique. La whey c'est pas magique même inutile en vrai surtout quand tu débutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Je débute pas ça fais 8 mois et je peux pas manger + que ce que je consomme tout les jours car il me faut bien + de calories que la normale et je suis etudiant

Il y a plein d'aliments caloriques qui ne coutent pas cher.

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Je prends de la whey mais c'est dur la prise de masse le nutritionniste a dit que je brulais énormément de calories trop rapidement

Suffit d' augmenter ton total calorique. La whey c'est pas magique même inutile en vrai surtout quand tu débutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Je débute pas ça fais 8 mois et je peux pas manger + que ce que je consomme tout les jours car il me faut bien + de calories que la normale et je suis etudiant

Fais des gainer maison pour boire tes calories et entraine toi moins souvent

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Je prends de la whey mais c'est dur la prise de masse le nutritionniste a dit que je brulais énormément de calories trop rapidement

Suffit d' augmenter ton total calorique. La whey c'est pas magique même inutile en vrai surtout quand tu débutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Je débute pas ça fais 8 mois et je peux pas manger + que ce que je consomme tout les jours car il me faut bien + de calories que la normale et je suis etudiant

Comment tu peux pas manger plus que ce que tu consommes tous les jours ? Les œufs sont pas cher, le foie non plus, un petit tour sur pourdebon et t'as de la viande de qualité pour pas cher; les bouchers qui donnent des chutes de viande, les huitres à 7 euros la douzaine...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

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Je prends de la whey mais c'est dur la prise de masse le nutritionniste a dit que je brulais énormément de calories trop rapidement

Suffit d' augmenter ton total calorique. La whey c'est pas magique même inutile en vrai surtout quand tu débutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Je débute pas ça fais 8 mois et je peux pas manger + que ce que je consomme tout les jours car il me faut bien + de calories que la normale et je suis etudiant

Ton maintien calorique il doit être a 2300 tu parleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png
Te cherche pas d' excuse alors que tu peux boost avec de l' avoine, beurre de cacahuète etc ça coûte pas très cher et c'est très caloriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Le 08 juillet 2024 à 18:11:37 :

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Je prends de la whey mais c'est dur la prise de masse le nutritionniste a dit que je brulais énormément de calories trop rapidement

Suffit d' augmenter ton total calorique. La whey c'est pas magique même inutile en vrai surtout quand tu débutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Je débute pas ça fais 8 mois et je peux pas manger + que ce que je consomme tout les jours car il me faut bien + de calories que la normale et je suis etudiant

Ton maintien calorique il doit être a 2300 tu parleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png
Te cherche pas d' excuse alors que tu peux boost avec de l' avoine, beurre de cacahuète etc ça coûte pas très cher et c'est très caloriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/6/1651956521-menhera-watermelon2.png

Ouai fais ça l'op, gaves-toi d'avoine pour te chopper la blinde de problèmes digestifs et du beurre de cacahuète pour créer la blinde d'inflammations dans l'organisme.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png