Pourquoi pendant 1 an j'étais un déchet et maintenant sport 2x par jour

Je déborde d'énergie/motivation, aucune anxiété super sociable aucun médoc/toxiques

full cardio muscu poids de corps matin et soir

et l'après midi je bosse dans ma maison, je fais des trucs physiques comme poser des dalles, arracher des arbres

up

Placebo, t'as juste décider de te bouger le cul

Le 28 juin 2024 à 21:10:23 :
Placebo, t'as juste décider de te bouger le cul

Non car ça m'était litéralement impossible de faire une tâche

up

Ca augmente vraiment la confiance en soi ce truc ?

Le 28 juin 2024 à 21:12:08 :
Ca augmente vraiment la confiance en soi ce truc ?

quel truc ?

Le 28 juin 2024 à 21:12:55 :

Le 28 juin 2024 à 21:12:08 :
Ca augmente vraiment la confiance en soi ce truc ?

quel truc ?

le go muscu

Parce que c'est une illusion et t'es tout aussi vide qu'avant intérieurement, la désillusion va t'être terrible

tu as trouvé ce qui te convenait dans cette vie + écoute pas les 0 tout qui vont chercher a te miner le moral

Le 28 juin 2024 à 21:13:20 :
Parce que c'est une illusion et t'es tout aussi vide qu'avant intérieurement, la désillusion va t'être terrible

Pourquoi 2 fois par jour ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 28 juin 2024 à 21:13:15 :

Le 28 juin 2024 à 21:12:55 :

Le 28 juin 2024 à 21:12:08 :
Ca augmente vraiment la confiance en soi ce truc ?

quel truc ?

le go muscu

je pense pas je fais de la muscu fonctionnelle au poids de corps tractions dips et des exos, pas dans une salle de victime à soulever des poids

mais faire du cardio c'est mieux car tu te surpasses, va rouler en vélo de course en tenant 40km/h ou bien faire de la corde à sauter à haute intensité tu verras c'est quoi faire du sport

Le 28 juin 2024 à 21:13:45 :
tu as trouvé ce qui te convenait dans cette vie + écoute pas les 0 tout qui vont chercher a te miner le moral

merci khey après le soucis c'est que ça fait pas mal d'année que je boucle à déprimer puis être sportif sauf que ça dure jamais longtemps 1-2 mois en moyenne

Le 28 juin 2024 à 21:14:02 :
Pourquoi 2 fois par jour ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

parce que ça prend peu de temps de faire du sport si tu vas pas faire ton jordna à basic fit 1h30 par jour

tu fais des exos cardio/étirements/yoga au réveil 20-30 min avec des abdos etc puis tu peux retaper un jogging ou une séance poids de corps l'aprèm

Le 28 juin 2024 à 21:13:20 :
Parce que c'est une illusion et t'es tout aussi vide qu'avant intérieurement, la désillusion va t'être terrible

La prise de conscience de son état et la volonté de s'en sortir ne sont pas une illusion, le déchet. Continue à te branler dans ta chambre en te déresponsabilisant.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 28 juin 2024 à 21:16:10 :

Le 28 juin 2024 à 21:13:45 :
tu as trouvé ce qui te convenait dans cette vie + écoute pas les 0 tout qui vont chercher a te miner le moral

merci khey après le soucis c'est que ça fait pas mal d'année que je boucle à déprimer puis être sportif sauf que ça dure jamais longtemps 1-2 mois en moyenne

Le 28 juin 2024 à 21:14:02 :
Pourquoi 2 fois par jour ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

parce que ça prend peu de temps de faire du sport si tu vas pas faire ton jordna à basic fit 1h30 par jour

tu fais des exos cardio/étirements/yoga au réveil 20-30 min avec des abdos etc puis tu peux retaper un jogging ou une séance poids de corps l'aprèm

Tu prends en compte les étirements, je pensais que faisais pdc 2x par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 28 juin 2024 à 21:20:04 :

Le 28 juin 2024 à 21:16:10 :

Le 28 juin 2024 à 21:13:45 :
tu as trouvé ce qui te convenait dans cette vie + écoute pas les 0 tout qui vont chercher a te miner le moral

merci khey après le soucis c'est que ça fait pas mal d'année que je boucle à déprimer puis être sportif sauf que ça dure jamais longtemps 1-2 mois en moyenne

Le 28 juin 2024 à 21:14:02 :
Pourquoi 2 fois par jour ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

parce que ça prend peu de temps de faire du sport si tu vas pas faire ton jordna à basic fit 1h30 par jour

tu fais des exos cardio/étirements/yoga au réveil 20-30 min avec des abdos etc puis tu peux retaper un jogging ou une séance poids de corps l'aprèm

Tu prends en compte les étirements, je pensais que faisais pdc 2x par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

non mais pas étirement mais par exemple pompes traction le matin + d'autres exos genre squat bulgare etc

Le 28 juin 2024 à 21:13:20 :
Parce que c'est une illusion et t'es tout aussi vide qu'avant intérieurement, la désillusion va t'être terrible

Tu est dans une phase maniaque. Perso sport aussi 2 fois par jours lecture etc et cependant complément brisé quand tu auras réaliser deux trois truc tu passeras ton temps à regarder le mur entre tes deux activité.
Bon courage nonobstant

Le 28 juin 2024 à 21:24:05 :

Le 28 juin 2024 à 21:13:20 :
Parce que c'est une illusion et t'es tout aussi vide qu'avant intérieurement, la désillusion va t'être terrible

Tu est dans une phase maniaque. Perso sport aussi 2 fois par jours lecture etc et cependant complément brisé quand tu auras réaliser deux trois truc tu passeras ton temps à regarder le mur entre tes deux activité.
Bon courage nonobstant

je sais pas je pense pas peut etre hypo car j'ai pas spécialement de l'énergie

normal de déborder d'énergie quand on est un allocataire handicapé qui ne fait rien de ses journées