Aide rupture amoureuse

Bonjour mes clés,
Ma copine m'a quitté, je suis au plus bas car j'étais totalement dépendant d'elle.
D'une façon très violente, en me bloquant de partout. À part accepter et chouiner dans mon coin, je ne trouve rien de mieux à faire.
Pourtant je fais les efforts, je go muscu, je sors voir des potes assez souvent. Le problème est que je n'arrive pas à extérioriser en leur présence, j'aimerais dévoiler tout ce que j'ai sur le coeur mais je n'y arrive pas avec eux. Et tous les soirs quand je rentre chez moi, je fonds en larmes.
Je tourne en rond, ça n'avance pas, je commence à ne plus croire dans le processus que tout le monde me vante.
Ce n'est pas ma première rupture mais c'est de loin la plus douloureuse. J'ai toujours eu tendance à fortement m'attacher émotionnellement aux personnes de mon entourage proche. Je sais que le désespoir que je ressens provient de là, de mon hyper attachement. Mais je n'arrive pas à garder un certain recul longtemps.
J'ai l'impression d'avoir des comportements de femme.
Vous en pensez quoi les clés ?

Il n'y a pas de solution, il faut attendre et souffrir j'ai mis plusieurs années à m'en remettre.

Toujours pas parfaitement guéri après 3 ans passés, mais ça va venir par étape kheyou, ne doute jamais de ta valeur c'est tout.

Tu dois faire une dépression, consulte un médecin.

Tu peux extérioriser ici clé
Les jugements n’ont aucune valeur

Courage

Parle à tes potes, ils sont la pour ca... Enfin si c'est des vrais potes

Profite de ton terrain de golf ou de ton hôtel particulier, je sais pas moi