Nadaloiban3
2024-06-16 21:09:18
Le programme
Jour 1: Calenzana - Asco 2900m (D+ 1500m de D-)
Départ à 6h de Calenzana, arrivée vers 9h15 au refuge d'Ortu (1er refuge).
Arrivée au 2e refuge vers 13h (1h de pause, plat chaud). Arrivée vers 17h30 à la station d'Asco.
C'est une station de ski, donc tout confort (nécessaire pour ravitailler, chambres séparées, douches chaudes).
Jour 2: Asco Stagnu - Manganu (2300 D+ 1900D- )
Départ 6h arrivée 18h30. Entrée dans le cirque de la solitude vers 7h15.
Arrivée au premier refuge vers 9h pour le café. Arrivée vers 13h au refuge n°2 pour manger un plat de pâtes !
La 3e étape de la journée est une des plus longues du sentier mais les passages dans les plaines et à proximité du lac de Nino ne sont pas les plus compliqués.
Jour 3: Manganu - Vizzavona (2000m D+ 2500m D-)
Départ 6h grosse montée dès la sortie du refuge, 800m de D+ pour passer un col avec vue sur les lacs de Melo et de Capitello. Montée technique dans les rochers. Après le col, passages techniques également, (chaines, échelles). Arrivée au refuge vers 9h45- plein d'eau- pause 10 minutes
2e partie : longue descente, en longeant la rivière, passage à gué puis chemins carrossables dans la vallée à l'ombre des pins. Derrière heure de marche pour monter vers le refuge de l'Onda
3e partie : Montée dès la sortie du refuge pour aller au col. Une fois en haut, on bascule directement dans la descente, 1000m de D négatif puis 2km sur chemins avant d'entrer dans Vizzavone. Soirée confort - Repas copieux + nuit en chambre
Jour 4 Vizzavona - Usciolu (2209m D+ 1379m D-)
Journée de marche de 6h à 18h30. C'est la 1ere étape en grande partie sur sentier . A partir de Vizzavone, le paysage commence à changer, le GR passe sur des vrais chemins et c'est beaucoup moins accidenté.
Jour 5 : Usciolu - Conca (1434m D+ 2901m D-)
Départ 5h et arrivée 20h. Départ à 5h, de nuit. Arrivée sur la crête pour le levé du soleil.Arrivée à 20h à Conca pour boire une deux Pietra, la bière corse
Nadaloiban3
2024-06-16 21:22:10
Le 16 juin 2024 à 21:20:26 :
c'est tendu quand même comme perf même si t'es chaud, fais attention à la blessure en tout cas
J'ai peur de 2 choses : douleur articulaire ou ampoule , sinon j'ai largement la caisse de faire ça
BiteCacaChatte
2024-06-16 21:26:13
Le 16 juin 2024 à 21:22:10 :
Le 16 juin 2024 à 21:20:26 :
c'est tendu quand même comme perf même si t'es chaud, fais attention à la blessure en tout cas
J'ai peur de 2 choses : douleur articulaire ou ampoule , sinon j'ai largement la caisse de faire ça
Le 16 juin 2024 à 21:22:10 :
Le 16 juin 2024 à 21:20:26 :
c'est tendu quand même comme perf même si t'es chaud, fais attention à la blessure en tout cas
J'ai peur de 2 choses : douleur articulaire ou ampoule , sinon j'ai largement la caisse de faire ça
contenu et poids du sac?
Nadaloiban3
2024-06-16 21:26:21
Le 16 juin 2024 à 21:23:17 :
Ton palmarès jusque là ?
800m : 2'04
1000m: 2'44
1500: 4'17
3000m : 9'32
5km : 16'54
10km : 35'30
KV : 1h09 ( partit beaucoup trop vite dans la première cote +record datant de 2021)
Plus pas mal de rando que je bouffe sans soucis avec plus de 1000m de d+
Nadaloiban3
2024-06-16 21:28:41
Le 16 juin 2024 à 21:25:35 :
J'espère que tu as deja fait pas mal de rando avant de tenter ça. La caisse c'est pas le soucis en rando. Le plus dur c'est d'encaisser les chocs surtout en D- (articulations). En tout cas bon courage clé.
J'en ai bouffé mais jamais sur aussi longtemps, ma peur c'est d'avoir les genoux niqué dès le 2-3ieme jour
HeteroMaisPulc0
2024-06-16 21:36:11
Le 16 juin 2024 à 21:27:44 Nadaloiban3 a écrit :
Le 16 juin 2024 à 21:26:13 :
Le 16 juin 2024 à 21:22:10 :
Le 16 juin 2024 à 21:20:26 :
c'est tendu quand même comme perf même si t'es chaud, fais attention à la blessure en tout cas
J'ai peur de 2 choses : douleur articulaire ou ampoule , sinon j'ai largement la caisse de faire ça
Le 16 juin 2024 à 21:22:10 :
Le 16 juin 2024 à 21:20:26 :
c'est tendu quand même comme perf même si t'es chaud, fais attention à la blessure en tout cas
J'ai peur de 2 choses : douleur articulaire ou ampoule , sinon j'ai largement la caisse de faire ça
contenu et poids du sac?
https://lighterpack.com/r/69jy9l
Faut que t'enlèves la bouffes et tous les éléments de bivouac t'en a pour 5-6kg environ
Carré khey, ça va t'as pas l'air d'un amateur.
Bon chance, essaye de profiter quand même, ça serait con de se blesser.
Nadaloiban3
2024-06-16 21:38:23
Le 16 juin 2024 à 21:30:05 :
Le 16 juin 2024 à 21:27:44 :
Le 16 juin 2024 à 21:26:13 :
Le 16 juin 2024 à 21:22:10 :
Le 16 juin 2024 à 21:20:26 :
c'est tendu quand même comme perf même si t'es chaud, fais attention à la blessure en tout cas
J'ai peur de 2 choses : douleur articulaire ou ampoule , sinon j'ai largement la caisse de faire ça
Le 16 juin 2024 à 21:22:10 :
Le 16 juin 2024 à 21:20:26 :
c'est tendu quand même comme perf même si t'es chaud, fais attention à la blessure en tout cas
J'ai peur de 2 choses : douleur articulaire ou ampoule , sinon j'ai largement la caisse de faire ça
contenu et poids du sac?
https://lighterpack.com/r/69jy9l
Faut que t'enlèves la bouffes et tous les éléments de bivouac t'en a pour 5-6kg environ
Propre le poids du sac. Avec aussi peu de poids tu met les chances de ton côté !
Je pourrais encore améliorer le poids. Mais de toute façon je vais probablement pas partir cette année . J'attends que les prix des billets d'avion baisse. Sinon ça sera l'an prochain mais j'ai déjà pas d'autre projets cet été.