"le sport ne sert à rien pour perdre du poids, ce qui compte c'est le déficit calorique"

mais c'est débile comme phrasehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

les 12 ghostfags en train d'écrire un pavé argumentéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Nn c'est pas débile, une séance intense d'1 heure type HIIT c'est environ 600kcal, en comparaison un croissant au beurre c'est 400kcal

Le 09 juin 2024 à 23:39:47 :
Nn c'est pas débile, une séance intense d'1 heure type HIIT c'est environ 600kcal, en comparaison un croissant au beurre c'est 400kcal

1 séance de course à pied c'est 1kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
quasiment la moitié de ce que dépense un random dans une journée normalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
mais ça ne compte pas du tout tout n'est ce pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 09 juin 2024 à 23:39:47 :
Nn c'est pas débile, une séance intense d'1 heure type HIIT c'est environ 600kcal, en comparaison un croissant au beurre c'est 400kcal

Ouais mais en 600 kcal de course tu élimine pas ton 400 kcal de bouffe ça marche pas comme ça hélas .

Bouffe = 80% du regime

Le 09 juin 2024 à 23:44:48 :

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Nn c'est pas débile, une séance intense d'1 heure type HIIT c'est environ 600kcal, en comparaison un croissant au beurre c'est 400kcal

Ouais mais en 600 kcal de course tu élimine pas ton 400 kcal de bouffe ça marche pas comme ça hélas .

Bouffe = 80% du regime

je les vois les gros qui font leur régime éternel mais pas de sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
et aussi les sportifs consomment plus de kcal passivementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 09 juin 2024 à 23:44:48 :

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Nn c'est pas débile, une séance intense d'1 heure type HIIT c'est environ 600kcal, en comparaison un croissant au beurre c'est 400kcal

Ouais mais en 600 kcal de course tu élimine pas ton 400 kcal de bouffe ça marche pas comme ça hélas .

Bouffe = 80% du regime

D'où la phrase dans le titre.

"gneu gneu ça sert à rien de faire du sport car si tu manges plus ça compense"https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

et si tu manges moins et que tu bouges moins ça compense aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 09 juin 2024 à 23:41:19 :

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Nn c'est pas débile, une séance intense d'1 heure type HIIT c'est environ 600kcal, en comparaison un croissant au beurre c'est 400kcal

1 séance de course à pied c'est 1kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
quasiment la moitié de ce que dépense un random dans une journée normalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
mais ça ne compte pas du tout tout n'est ce pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

La plupart des gens qui ont du mal a perdre du poids c est qu ils n arrivent pas à moins bouffer donc gérer leur faim.
Explique moi en quoi faire du sport qui va leur donner encore plus faim change quelque chose si le problème de l alimentation n est pas reglée?

Et 1 séance de course a pied qui brûle 1000kcal faut y aller pour un debutant

Le 09 juin 2024 à 23:48:16 :

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Nn c'est pas débile, une séance intense d'1 heure type HIIT c'est environ 600kcal, en comparaison un croissant au beurre c'est 400kcal

Ouais mais en 600 kcal de course tu élimine pas ton 400 kcal de bouffe ça marche pas comme ça hélas .

Bouffe = 80% du regime

je les vois les gros qui font leur régime éternel mais pas de sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
et aussi les sportifs consomment plus de kcal passivementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Parce que les gros croient qu’ils doivent faire un régime, donc se serrer la ceinture et s'affamer, plutôt que totalement changer leurs habitudes alimentaires
Et les sportifs brûlent beaucoup de calories, mais un gros qui fait un régime peut pas avoir un niveau de sport suffisant pour en bruler autant

Le 09 juin 2024 à 23:51:38 :

Le 09 juin 2024 à 23:41:19 :

Le 09 juin 2024 à 23:39:47 :
Nn c'est pas débile, une séance intense d'1 heure type HIIT c'est environ 600kcal, en comparaison un croissant au beurre c'est 400kcal

1 séance de course à pied c'est 1kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
quasiment la moitié de ce que dépense un random dans une journée normalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
mais ça ne compte pas du tout tout n'est ce pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

La plupart des gens qui ont du mal a perdre du poids c est qu ils n arrivent pas à moins bouffer donc gérer leur faim.
Explique moi en quoi faire du sport qui va leur donner encore plus faim change quelque chose si le problème de l alimentation n est pas reglée?

Et 1 séance de course a pied qui brûle 1000kcal faut y aller pour un debutant

le sport me donne plus soif, pas plus faim, au contrairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
et c'est ce que constatent plein d'autres sportifshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
celui qui va moins manger pendant sa journée de merde au contraire va devenir zinzin et va faire le légumehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
être actif ce n'est pas négligeablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
les kg pris pendant le confinement ce n'était pas une blaguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Non c'est pas débile. Si tu fais du sport mais que tu n' es pas en déficit tu perds pas de poids. Tu peux perdre du poids sans faire aucun sport. C'est même pas nécessaire mais préférable

Le 09 juin 2024 à 23:54:25 :

Le 09 juin 2024 à 23:48:16 :

Le 09 juin 2024 à 23:44:48 :

Le 09 juin 2024 à 23:39:47 :
Nn c'est pas débile, une séance intense d'1 heure type HIIT c'est environ 600kcal, en comparaison un croissant au beurre c'est 400kcal

Ouais mais en 600 kcal de course tu élimine pas ton 400 kcal de bouffe ça marche pas comme ça hélas .

Bouffe = 80% du regime

je les vois les gros qui font leur régime éternel mais pas de sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
et aussi les sportifs consomment plus de kcal passivementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Parce que les gros croient qu’ils doivent faire un régime, donc se serrer la ceinture et s'affamer, plutôt que totalement changer leurs habitudes alimentaires
Et les sportifs brûlent beaucoup de calories, mais un gros qui fait un régime peut pas avoir un niveau de sport suffisant pour en bruler autant

non mais ils peuvent progresser rapidement. La progression au vélo est facile et très satisfaisante par exemplehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 09 juin 2024 à 23:56:20 :
Non c'est pas débile. Si tu fais du sport mais que tu n' es pas en déficit tu perds pas de poids. Tu peux perdre du poids sans faire aucun sport. C'est même pas nécessaire mais préférable

le sport CONTRIBUE au déficit caloriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
d'où l'absurdité de la phrasehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

L'op a pas l'air d'avoir inventé l'eau chaude

Le 09 juin 2024 à 23:57:33 :
L'op a pas l'air d'avoir inventé l'eau chaude

Ceux qui sortent cette phrase à la con n'ont même pas inventé l'eau froidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 09 juin 2024 à 23:54:25 :

Le 09 juin 2024 à 23:48:16 :

Le 09 juin 2024 à 23:44:48 :

Le 09 juin 2024 à 23:39:47 :
Nn c'est pas débile, une séance intense d'1 heure type HIIT c'est environ 600kcal, en comparaison un croissant au beurre c'est 400kcal

Ouais mais en 600 kcal de course tu élimine pas ton 400 kcal de bouffe ça marche pas comme ça hélas .

Bouffe = 80% du regime

je les vois les gros qui font leur régime éternel mais pas de sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
et aussi les sportifs consomment plus de kcal passivementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Parce que les gros croient qu’ils doivent faire un régime, donc se serrer la ceinture et s'affamer, plutôt que totalement changer leurs habitudes alimentaires
Et les sportifs brûlent beaucoup de calories, mais un gros qui fait un régime peut pas avoir un niveau de sport suffisant pour en bruler autant

La meilleure manière de tenir un régime est de faire du sport à côté, voir sur son podometre l'effort pour dégager des calories et s'en tenir là.

Le 09 juin 2024 à 23:56:42 :

Le 09 juin 2024 à 23:54:25 :

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Nn c'est pas débile, une séance intense d'1 heure type HIIT c'est environ 600kcal, en comparaison un croissant au beurre c'est 400kcal

Ouais mais en 600 kcal de course tu élimine pas ton 400 kcal de bouffe ça marche pas comme ça hélas .

Bouffe = 80% du regime

je les vois les gros qui font leur régime éternel mais pas de sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
et aussi les sportifs consomment plus de kcal passivementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Parce que les gros croient qu’ils doivent faire un régime, donc se serrer la ceinture et s'affamer, plutôt que totalement changer leurs habitudes alimentaires
Et les sportifs brûlent beaucoup de calories, mais un gros qui fait un régime peut pas avoir un niveau de sport suffisant pour en bruler autant

non mais ils peuvent progresser rapidement. La progression au vélo est facile et très satisfaisante par exemplehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Mais déjà les gros qui arrivent pas à perdre du poids ont pas la discipline de changer leurs habitudes alimentaires pour pas se blinder de calories, tu penses qu’ils vont en avoir pour progresser en sport ?
Puis étant actuellement en surpoids, je peux t’attester que c’est vraiment moins fun le sport quand tu t’essouffle en 10 minutes

Le 09 juin 2024 à 23:59:15 :

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Le 09 juin 2024 à 23:48:16 :

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Nn c'est pas débile, une séance intense d'1 heure type HIIT c'est environ 600kcal, en comparaison un croissant au beurre c'est 400kcal

Ouais mais en 600 kcal de course tu élimine pas ton 400 kcal de bouffe ça marche pas comme ça hélas .

Bouffe = 80% du regime

je les vois les gros qui font leur régime éternel mais pas de sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
et aussi les sportifs consomment plus de kcal passivementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Parce que les gros croient qu’ils doivent faire un régime, donc se serrer la ceinture et s'affamer, plutôt que totalement changer leurs habitudes alimentaires
Et les sportifs brûlent beaucoup de calories, mais un gros qui fait un régime peut pas avoir un niveau de sport suffisant pour en bruler autant

La meilleure manière de tenir un régime est de faire du sport à côté, voir sur son podometre l'effort pour dégager des calories et s'en tenir là.

Mais déjà l’idée d’un régime est stupide. Faut rééquilibrer ses habitudes alimentaires, pas affamer son corps

Personne dit que "ça sert à rien" je pense. C'est juste pas indispensable.