C’est vraiment compliqué de perdre du poids pour les personnes en surpoids ?

Même s’ils ont pris l’habitude de beaucoup manger
S’ils éliminent les boissons sucrés et les merdes comme les sauces, les gâteaux, fritures etc y aura forcément des résultats

Le 30 mai 2024 à 14:03:47 Bazilboli57 a écrit :
Même s’ils ont pris l’habitude de beaucoup manger
S’ils éliminent les boissons sucrés et les merdes comme les sauces, les gâteaux, fritures etc y aura forcément des résultats

C'est pas compliqué, mais ça demande un effort sur le long terme. Généralement un changement d'alimentation + un peu d'activité physique permet de mincir sans trop de soucis.

Ce qui est compliqué pour une personne en surpoids, n'est pas de perdre du poids, mais de changer de facon durable/definitive son alimentation.
Presque tout les regimes fonctionnent, en terme de perte de poids. Et les gens reprennent le poids perdu + 5/10 kg des qu'ils arretent.

Mais des gens qui ont juste un peu de gras font des régimes drastiques

Comment quelqu’un qui doit perdre 30 kg n’accepte pas de juste manger plus ou moins sainement

Non.
Le ratio bénéfice/difficulté est juste énorme pour la perte de poids