Comment manger 3500 kcal /jour a moindre cout

Commenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/4/1619063514-jdg.png

On est d'accord que manger a sa faim en 2k24 c'est reservé aux richeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/4/1619063514-jdg.png

Prend une motte de beurre

avec les lipides les calories montent très vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Autosuçage pour alimentation en circuit fermé

Mayonnaise, beurre de cacahuète, lait, avoine en dernier cours (les glucides ).

Le 31 mai 2024 à 23:06:11 :
Prend une motte de beurre

Je cherche la prise de masse pas l'obésité morbidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/4/1619063514-jdg.png
Et puis a 6 bal la motte c'est pas benefhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/4/1619063514-jdg.png

Le 31 mai 2024 à 23:06:48 :
avec les lipides les calories montent très vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

A part les oeufs des suggestions ? (Dont le principal interet est la proteine)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/4/1619063514-jdg.png

Le 31 mai 2024 à 23:07:30 :
Mayonnaise, beurre de cacahuète, lait, avoine en dernier cours (les glucides ).

C'est des calories vides pas tres nutritif
Autant se gaver de riz blanc alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/4/1619063514-jdg.png

Beurre de cacahuètes, 600 kcal /100g, 50g de lipides, 30g de protéines, moins cher que la viande.

Idéalement sans sel et sans sucre ajoutéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/52/7/1641158134-1.png

Le 31 mai 2024 à 23:10:16 :

Le 31 mai 2024 à 23:07:30 :
Mayonnaise, beurre de cacahuète, lait, avoine en dernier cours (les glucides ).

C'est des calories vides pas tres nutritif
Autant se gaver de riz blanc alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/4/1619063514-jdg.png

Sans déconner. Tu chopes tes apports avec des trucs pas chers, et tu complètes en calories pas chères...

Le 31 mai 2024 à 23:10:16 :

Le 31 mai 2024 à 23:07:30 :
Mayonnaise, beurre de cacahuète, lait, avoine en dernier cours (les glucides ).

C'est des calories vides pas tres nutritif
Autant se gaver de riz blanc alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/4/1619063514-jdg.png

Pas très nutritif
On sent le mec nourrit aux mcdo, nutella et compagnie