[Photos] Mon corps me dégoûte je veux...

Le changer.

Ça fait déjà plus d'un an que j'essaye mais je n'y parviens pas , j'ai besoin de khey gentil de la noche pour m'aider.

explique-nous ta situation actuelle et comment tu voudrais changerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Mince je ne parviens pas à mettre de photos

Le 25 mai 2024 à 00:51:27 :
explique-nous ta situation actuelle et comment tu voudrais changerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je voudrais me muscler mais a la maison 😶

Le 25 mai 2024 à 00:51:31 :
Mince je ne parviens pas à mettre de photos

t'as surtout besoin de changer ton cerveau

Ton corps est le plus beau de tout les corps, que Dieu m'en est témoin!

Le 25 mai 2024 à 00:52:01 :

Le 25 mai 2024 à 00:51:31 :
Mince je ne parviens pas à mettre de photos

t'as surtout besoin de changer ton cerveau

Pourquoi

Roh mince pourquoi je ne peux pas mettre mes photos ? Il y a eu une maj ?

Bouge toi le cul et ton corps changera

Le 25 mai 2024 à 00:52:01 :
Ton corps est le plus beau de tout les corps, que Dieu m'en est témoin!

Mazal tov .

Le 25 mai 2024 à 00:53:40 :
Bouge toi le cul et ton corps changera

Je fais du sport tout les jours khey c'est bien ça le problème

Le 25 mai 2024 à 00:54:16 :

Le 25 mai 2024 à 00:53:40 :
Bouge toi le cul et ton corps changera

Je fais du sport tout les jours khey c'est bien ça le problème

Pas assez alors, ou tu manges trop ou pas suffisamment ça dépend si tu veux prendre ou perdre du poids.
Il n'y a aucune solution miracle c'est pareil pour tout le monde

Le 25 mai 2024 à 00:55:56 :

Le 25 mai 2024 à 00:54:16 :

Le 25 mai 2024 à 00:53:40 :
Bouge toi le cul et ton corps changera

Je fais du sport tout les jours khey c'est bien ça le problème

Pas assez alors, ou tu mange trop ou pas suffisamment ça dépend si tu veux prendre ou perdre du poids.
Il n'y a aucune solution miracle c'est pareil pour tout le monde

Justement pendant très longtemps je mangeais pas beaucoup , et maintenant je tente de manger "plus" mais j'aimerai déjà mettre des photos pour que vous puissiez m'aider. Sais tu comment en mettre

T'as pas besoin de mettre des tof khey.

Va sur le forum musculation et nutrition si t'es pas un troll, tu trouveras tout ce qu'il faut là-bas.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496587449-1494613194-risisinge.png

Le plus important c'est l'alimentation et avoir une bonne récupération entre les entraînements.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496587449-1494613194-risisinge.png

Le 25 mai 2024 à 00:57:58 :
T'as pas besoin de mettre des tof khey.

Va sur le forum musculation et nutrition si t'es pas un troll, tu trouveras tout ce qu'il faut là-bas.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496587449-1494613194-risisinge.png

Le plus important c'est l'alimentation et avoir une bonne récupération entre les entraînements.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496587449-1494613194-risisinge.png

J'ai déjà été mais juste un mec m'a répondu

Et il me disait de faire un tas d'exo complexe et qui m'ont fait très mal au dos , ils sont trop pro sur ces forums
Ils pensent que j'ai envie de devenir pro j'ai l'impression 🤣

Y’a rien de plus simple, si tu veux maigrir faut etre en deficit calorique, donc soit tu manges trop de calories dans la journée, soit tu te dépances pas assez.

Le 25 mai 2024 à 00:57:27 :

Le 25 mai 2024 à 00:55:56 :

Le 25 mai 2024 à 00:54:16 :

Le 25 mai 2024 à 00:53:40 :
Bouge toi le cul et ton corps changera

Je fais du sport tout les jours khey c'est bien ça le problème

Pas assez alors, ou tu mange trop ou pas suffisamment ça dépend si tu veux prendre ou perdre du poids.
Il n'y a aucune solution miracle c'est pareil pour tout le monde

Justement pendant très longtemps je mangeais pas beaucoup , et maintenant je tente de manger "plus" mais j'aimerai déjà mettre des photos pour que vous puissiez m'aider. Sais tu comment en mettre

Je ne suis pas un pro mais il y a plein de gens sur youtube qui je pense donne de bons conseils ou alors sur des forum. Il faudrait que tu comptes tes calories, si vraiment tu fais du sport a fond il me semble que tu dois arrivé a environ 3000 calories par jour

Le 25 mai 2024 à 01:00:57 :
Y’a rien de plus simple, si tu veux maigrir faut etre en deficit calorique, donc soit tu manges trop de calories dans la journée, soit tu te dépances pas assez.

Oui mais si je te dis que je pèse 68.7 kilos pour un mètre 75 ça aide pas beaucoup étant donné qu'il n'y a pas de photos 😶 j'arrive pas a en mettre je vais m'énerver

Le 25 mai 2024 à 01:02:25 :

Le 25 mai 2024 à 01:00:57 :
Y’a rien de plus simple, si tu veux maigrir faut etre en deficit calorique, donc soit tu manges trop de calories dans la journée, soit tu te dépances pas assez.

Oui mais si je te dis que je pèse 68.7 kilos pour un mètre 75 ça aide pas beaucoup étant donné qu'il n'y a pas de photos 😶 j'arrive pas a en mettre je vais m'énerver

Ok ben c’est la taille que je fais pour 65kg, en fait ton probleme c’eet que t’es trop gras c’est ca ?

Le 25 mai 2024 à 01:01:30 :

Le 25 mai 2024 à 00:57:27 :

Le 25 mai 2024 à 00:55:56 :

Le 25 mai 2024 à 00:54:16 :

Le 25 mai 2024 à 00:53:40 :
Bouge toi le cul et ton corps changera

Je fais du sport tout les jours khey c'est bien ça le problème

Pas assez alors, ou tu mange trop ou pas suffisamment ça dépend si tu veux prendre ou perdre du poids.
Il n'y a aucune solution miracle c'est pareil pour tout le monde

Justement pendant très longtemps je mangeais pas beaucoup , et maintenant je tente de manger "plus" mais j'aimerai déjà mettre des photos pour que vous puissiez m'aider. Sais tu comment en mettre

Je ne suis pas un pro mais il y a plein de gens sur youtube qui je pense donne de bons conseils ou alors sur des forum. Il faudrait que tu comptes tes calories, si vraiment tu fais du sport a fond il me semble que tu dois arrivé a environ 3000 calories par jour

Je regarde énormément de vidéos sur youtube justement depuis des années , et franchement ils rendent zinzin , ils disent tout et son contraire

C'est extrêmement frustrant