J'ai commencé un jeune long...

Se soir, à minuit, sa fera 24heures que je suis à jeun, je compte tenir minimum 96h

Des questions ?

Au bout de 72 h je serais en autophagie profondes

Pourquoi ?

Je fais ça pour la santé renseignez vous sur l'autophagie

le nom du jeu?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1665992360-cheval-ahuri3.png

Ça va faire un ptit peu de ménage...

j'aurais pas ton courage

Le 21 mai 2024 à 19:36:45 :
le nom du jeu?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1665992360-cheval-ahuri3.png

Un jeun pas un jeu

Le 21 mai 2024 à 19:37:54 :

Le 21 mai 2024 à 19:36:45 :
le nom du jeu?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1665992360-cheval-ahuri3.png

Un jeun pas un jeu

. . . je dois être à jeun sans m'en être rendu compte aussi . . .https://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/1/1665992360-cheval-ahuri3.png

Félicitations pour ton courage de te lancer dans une telle expérimentation.

Néanmoins je me permets une critique :

"je compte tenir minimum 96h"

Ceci est une erreur, et je l'ai déjà faite moi-même. Un jeûne efficace, est un jeûne dans lequel on se sent bien, et surtout on s'écoute.

Le meilleur conseil que je peux te donner : vas-y au ressenti, si par ex au bout de 48h tu te sens mal, reprends la bouffe. Et tu verras comment ça se passe la fois d'après. C'est ton corps (et non pas ton intellect), qui sait ce dont il a besoin, et combien de temps ça lui fera du bien de jeûner.

Tu bois de l'eau ou pas ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/5/1573242329-un-probleme-lepyj2.png

Le 21 mai 2024 à 19:41:31 :
Félicitations pour ton courage de te lancer dans une telle expérimentation.

Néanmoins je me permets une critique :

"je compte tenir minimum 96h"

Ceci est une erreur, et je l'ai déjà faite moi-même. Un jeûne efficace, est un jeûne dans lequel on se sent bien, et surtout on s'écoute.

Le meilleur conseil que je peux te donner : vas-y au ressenti, si par ex au bout de 48h tu te sens mal, reprends la bouffe. Et tu verras comment ça se passe la fois d'après. C'est ton corps (et non pas ton intellect), qui sait ce dont il a besoin, et combien de temps ça lui fera du bien de jeûner.

Oui c'est pas faux, mais en général je tien 4 jours, et max j'ai fait 7 jours donc je juge par rapport à mes expériences précédentes...

Le 21 mai 2024 à 19:44:18 :
Tu bois de l'eau ou pas ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/5/1573242329-un-probleme-lepyj2.png

Je bois que si j'ai vraiment soif sinon non

J'essaie aussi de bouger d'être en mouvement même juste de marcher et bien dormir, et j'ai le droit à un cafer sans sucre sa stimule l'autophagie

Le 21 mai 2024 à 19:41:31 :
Félicitations pour ton courage de te lancer dans une telle expérimentation.

Néanmoins je me permets une critique :

"je compte tenir minimum 96h"

Ceci est une erreur, et je l'ai déjà faite moi-même. Un jeûne efficace, est un jeûne dans lequel on se sent bien, et surtout on s'écoute.

Le meilleur conseil que je peux te donner : vas-y au ressenti, si par ex au bout de 48h tu te sens mal, reprends la bouffe. Et tu verras comment ça se passe la fois d'après. C'est ton corps (et non pas ton intellect), qui sait ce dont il a besoin, et combien de temps ça lui fera du bien de jeûner.

Mouais, ta théorie est remise en question par la simple observation que justement les gens se forcent à jeuner aujourd'hui pour se reconnecter avec leur sensation de faim et de satiété complètement déréglée par la quantité de bouffe délirante que l'on s'est habitué à consommer

Je suis un peu strict mais c'est pour mon bien que je le fait, l'ayant déjà fait, je sais que ça marche et que ça va me faire du bien. Donc je suis prêt à tenir, bien sur en écoutant mon corps, et que en cas d'urgence je stop direct je suis pas fou non plus...

La c'est que le début, (24h bientôt) donc c'est facile, le plus dur c'est le 3 ème jours et le quatrième pour ma part et après faut voir si je vais au delà...

Le 21 mai 2024 à 20:26:07 :

Le 21 mai 2024 à 19:41:31 :
Félicitations pour ton courage de te lancer dans une telle expérimentation.

Néanmoins je me permets une critique :

"je compte tenir minimum 96h"

Ceci est une erreur, et je l'ai déjà faite moi-même. Un jeûne efficace, est un jeûne dans lequel on se sent bien, et surtout on s'écoute.

Le meilleur conseil que je peux te donner : vas-y au ressenti, si par ex au bout de 48h tu te sens mal, reprends la bouffe. Et tu verras comment ça se passe la fois d'après. C'est ton corps (et non pas ton intellect), qui sait ce dont il a besoin, et combien de temps ça lui fera du bien de jeûner.

Mouais, ta théorie est remise en question par la simple observation que justement les gens se forcent à jeuner aujourd'hui pour se reconnecter avec leur sensation de faim et de satiété complètement déréglée par la quantité de bouffe délirante que l'on s'est habitué à consommer

Oui mais de base je suis végétarien

De base j'évite la viande en tout genre

Et je bois que de leau

Je mange plus c'est tout c'est la garde à vue c'est rien Ya internet