Après avoir vu des centaines de vidéos de développement personnel Voici mes conseils :

Hygiène de vie :

• Se lever et se coucher à la même heure
• Dormir suffisamment (8h)
• Faire du sport
• Manger sainement

Addiction

• Arrêter le porno + NoFap
• Arrêter les jeux vidéos
• Arrêter les drogues notamment cigarette + alcool
• Arrêter de bouffer des fast-food et des produits ultra transformer
• Limiter l'utilisation des réseaux sociaux (tiktok, insta, même ce forum ect..)

Habitude

• Prendre du temps pour se fixer des objectifs clairs et précis. Et se demander : Qu'est-ce que je veux vraiment dans ma vie ? Quel sont mes rêves ? Qu'est-ce que je veux avoir comme bien matériel ? Comment je vois ma vie dans 10 ans.
• Les écrire et décrire point par point comment réaliser ton objectif + comment tu peux mettre des habitudes en place pour les réaliser.
• Se créer un planning et des "time block" par exemple entre 13h-15 Je coupe toutes les distractions et je bosse à fonds mon anglais pour pouvoir devenir bilingue.
• Privilégier la discipline, à la motivation. C'est à dire qu'il faut par exemple se dire qu'entre 8h-10h. Je bosse à fonds plutôt que se dire aujourd'hui je vais travailler parce que je suis motivé.

Je ne suis pas rentré dans les détails du pourquoi du comment pour chaque points et je vous ai épargné tout ce qui un peu bullshit selon moi pour garder vraiment l'essentiel
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/4/1619113670-dica-7.png

Perdre des centaines d'heures de sa vie pour entendre des conseils de bon sens. Bordel, le niveau.

Le 25 mai 2024 à 20:40:36 :
Perdre des centaines d'heures de sa vie pour entendre des conseils de bon sens. Bordel, le niveau.

Peut-être mais qui prends vraiment le temps de les faire ? La vérité, c'est que vous allez lire ce topic et vous dire " tiens, il a raison " mais vous n'allez pas l'appliquer et vous allez vous empresser de retourner dans la boucle

Le 25 mai 2024 à 20:40:36 :
Perdre des centaines d'heures de sa vie pour entendre des conseils de bon sens. Bordel, le niveau.

que l'écrasante majorité des gens n'appliquent pas

T'as appris des dingueries en sah masterclass

- Arrêter les vidéos conseils développement personnel et vivre sa vie comme on l'entend.

Le 25 mai 2024 à 20:41:29 :

Le 25 mai 2024 à 20:40:36 :
Perdre des centaines d'heures de sa vie pour entendre des conseils de bon sens. Bordel, le niveau.

Peut-être mais qui prends vraiment le temps de les faire ? La vérité, c'est que vous allez lire ce topic et vous dire " tiens, il a raison " mais vous n'allez pas l'appliquer et vous allez vous empresser de retourner dans la boucle

Tu me croiras peut-être pas mais je n'ai jamais regardé une seule vidéo de dév perso, j'applique pourtant tout ça au quotidien juste en utilisant mon bon sens.

Il manque se coucher tôt et se lever tôt

incroyable L’op merci pour tout ces précieux conseil

Manger sainement et faire du sport
Écrire ses objectifs et les réaliser

Une vraie mine d’or ce topic

Le 25 mai 2024 à 20:44:19 :
incroyable L’op merci pour tout ces précieux conseil

Manger sainement et faire du sport
Écrire ses objectifs et les réaliser

Une vraie mine d’or ce topic

Arrêter les drogues, j'y aurais jamais pensé heureusement que les chaines de dev perso sont là

c'est ton cerveau qui régit tout tes comportements et réactions, si t'as un circuit de la récompense à cycle court alors ça ne marchera pas