Je fais 5x 80kg au bench

Est-ce que je suis faible?

Qu'en pense l'élite

Et combien au cigar?

Bonne perf. C'est ce que j'ai réussi a faire apres 1 an de muscu mais avec une technique pas ouf
Auj 8@80kg tres clean, 2 ans apres
La vie d'un naturel

Le 08 mai 2024 à 09:48:21 :
Et combien au cigar?

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Le 08 mai 2024 à 09:48:59 :
Bonne perf. C'est ce que j'ai réussi a faire apres 1 an de muscu mais avec une technique pas ouf
Auj 8@80kg tres clean, 2 ans apres
La vie d'un naturel

Je fais le programme Wendler depuis février, mon objectif est de passer 100 en 1rm, je pense que ce sera vers la fin de l'année

actuellement (je me suis pas testé) à mon avis je passe 90 kilos 1rm en grindant

up

Le 08 mai 2024 à 09:50:20 :

Le 08 mai 2024 à 09:48:59 :
Bonne perf. C'est ce que j'ai réussi a faire apres 1 an de muscu mais avec une technique pas ouf
Auj 8@80kg tres clean, 2 ans apres
La vie d'un naturel

Je fais le programme Wendler depuis février, mon objectif est de passer 100 en 1rm, je pense que ce sera vers la fin de l'année

actuellement (je me suis pas testé) à mon avis je passe 90 kilos 1rm en grindant

ouais pareil pour moi apres 1 an. Auj 1@100kg, mais quand je suis PDC+2.
T'as une bonne perf pour un débutant

Que te dis ton coeur célestin ?

Taille ? Poids ? Situation amoureuse ?

Je pense que tu devrais viser l'esthétique du corps et non la force

Si tu veux un corps esthétique tu dois être athlétique, sec avec un peu de muscle mais pas trop

Sinon tu peux viser la force comme 99% des go muscu qui ont un corps dégueulasse. Cela ne te servira à rien et pire te donnera l'image d'un beauf mais tu auras le plaisir de te faire féliciter sur tes perfs par les gay refoulés

Le 08 mai 2024 à 10:00:40 :
Je pense que tu devrais viser l'esthétique du corps et non la force

Si tu veux un corps esthétique tu dois être athlétique, sec avec un peu de muscle mais pas trop

Sinon tu peux viser la force comme 99% des go muscu qui ont un corps dégueulasse. Cela ne te servira à rien et pire te donnera l'image d'un beauf mais tu auras le plaisir de te faire féliciter sur tes perfs par les gay refoulés

Khey l'esthétique passe aussi par une augmentation de ta force. Je comprends pas trop ton argument. Fais tu la distinction entre hypertrophie et force ? Car l'un c'est plutôt 8-12 RM, l'autre plutôt 1-5 RM
Cela dit il est preferable de s'entrainer pour l'hypertrophie pour gagner en masse musculaire (+ esthétique mais pour toi c'est plutôt être sec j'ai l'impression) car + t'as de muscles, + tu peux augmenter ta force.

Le 08 mai 2024 à 10:04:42 :

Le 08 mai 2024 à 10:00:40 :
Je pense que tu devrais viser l'esthétique du corps et non la force

Si tu veux un corps esthétique tu dois être athlétique, sec avec un peu de muscle mais pas trop

Sinon tu peux viser la force comme 99% des go muscu qui ont un corps dégueulasse. Cela ne te servira à rien et pire te donnera l'image d'un beauf mais tu auras le plaisir de te faire féliciter sur tes perfs par les gay refoulés

Khey l'esthétique passe aussi par une augmentation de ta force. Je comprends pas trop ton argument. Fais tu la distinction entre hypertrophie et force ? Car l'un c'est plutôt 8-12 RM, l'autre plutôt 1-5 RM
Cela dit il est preferable de s'entrainer pour l'hypertrophie pour gagner en masse musculaire (+ esthétique mais pour toi c'est plutôt être sec j'ai l'impression) car + t'as de muscles, + tu peux augmenter ta force.

Cela fait 10 ans que je fais de la muscu en salle, je voyage beaucoup donc j'ai été dans beaucoup de salles différentes. 99% des go muscu ont un corps dégueulasse. La plupart sont gras mais même les rares qui sont secs sont trop musclés, ce qui donne juste une image de beauf avec un corps repoussant. C'est très bête de se tuer à la salle pour se résultat.

C'est pour ça que je fais mon commentaire, si tu es intelligent il faut surtout avoir en tête l'esthétique avant tout. Un peu de muscle mais pas trop et sec. Les perfs c'est secondaire

Le 08 mai 2024 à 10:00:40 :
Je pense que tu devrais viser l'esthétique du corps et non la force

Si tu veux un corps esthétique tu dois être athlétique, sec avec un peu de muscle mais pas trop

Sinon tu peux viser la force comme 99% des go muscu qui ont un corps dégueulasse. Cela ne te servira à rien et pire te donnera l'image d'un beauf mais tu auras le plaisir de te faire féliciter sur tes perfs par les gay refoulés

l'intérêt d'être esthétique ? aucun
l'intérêt d'être fort ? liste trop longue

intérêt d'avoir un beau corps mais de pas être fort? aucun

Ca dépend surtout de ton poids
Si tu fais 70 kg c'est pas mal si tu fais 80 kg bof

Le 08 mai 2024 à 10:11:15 :

Le 08 mai 2024 à 10:04:42 :

Le 08 mai 2024 à 10:00:40 :
Je pense que tu devrais viser l'esthétique du corps et non la force

Si tu veux un corps esthétique tu dois être athlétique, sec avec un peu de muscle mais pas trop

Sinon tu peux viser la force comme 99% des go muscu qui ont un corps dégueulasse. Cela ne te servira à rien et pire te donnera l'image d'un beauf mais tu auras le plaisir de te faire féliciter sur tes perfs par les gay refoulés

Khey l'esthétique passe aussi par une augmentation de ta force. Je comprends pas trop ton argument. Fais tu la distinction entre hypertrophie et force ? Car l'un c'est plutôt 8-12 RM, l'autre plutôt 1-5 RM
Cela dit il est preferable de s'entrainer pour l'hypertrophie pour gagner en masse musculaire (+ esthétique mais pour toi c'est plutôt être sec j'ai l'impression) car + t'as de muscles, + tu peux augmenter ta force.

Cela fait 10 ans que je fais de la muscu en salle, je voyage beaucoup donc j'ai été dans beaucoup de salles différentes. 99% des go muscu ont un corps dégueulasse. La plupart sont gras mais même les rares qui sont secs sont trop musclés, ce qui donne juste une image de beauf avec un corps repoussant. C'est très bête de se tuer à la salle pour se résultat.

C'est pour ça que je fais mon commentaire, si tu es intelligent il faut surtout avoir en tête l'esthétique avant tout. Un peu de muscle mais pas trop et sec. Les perfs c'est secondaire

Ok khey, mais perso quand t'es naturel c'est tres rare d'arriver au point d'avoir "trop de muscles". Tu parles soit des mecs qui prennent du gras en + de muscles et ont l'air de boeufs, ou bien de mecs qui prennent des stéroïdes et qui sont bcp trop muscles. Mais si tu t'entraines en restant sec tu vas jamais devenir
trop musclé à part si tu as une génétique de god.

je fais 80 kilos

Le 08 mai 2024 à 10:00:40 :
Je pense que tu devrais viser l'esthétique du corps et non la force

Si tu veux un corps esthétique tu dois être athlétique, sec avec un peu de muscle mais pas trop

Sinon tu peux viser la force comme 99% des go muscu qui ont un corps dégueulasse. Cela ne te servira à rien et pire te donnera l'image d'un beauf mais tu auras le plaisir de te faire féliciter sur tes perfs par les gay refoulés

Comment détecter quelqu'un qui n'a jamais soulevé une haltère de sa vie.

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