FROM 78KG to 58KG to 74KG

À force de rien foutre de mes journées sur JVC, je redeviens un gros porc bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Ca va plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

58? Pour quelle taille ?

Go Basic Fit

Le 14 mai 2024 à 14:32:00 :
58? Pour quelle taille ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/20/2/1715690019-capture.jpg

Ca y'est, je suis un immonde gros porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Le 14 mai 2024 à 14:34:17 :

Le 14 mai 2024 à 14:32:00 :
58? Pour quelle taille ?

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Ca y'est, je suis un immonde gros porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

ayaa on a le même imc

Le 14 mai 2024 à 14:34:52 :

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Le 14 mai 2024 à 14:32:00 :
58? Pour quelle taille ?

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Ca y'est, je suis un immonde gros porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

ayaa on a le même imc

Faut commencer à sortir et arrêter de passer 23h/24 cloué les fesses à sa chaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

58 kilos ça va pas cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/36/3/1631130684-meninblackgeraltlerif-removebg-preview.png

Le 14 mai 2024 à 14:37:50 :

Le 14 mai 2024 à 14:34:52 :

Le 14 mai 2024 à 14:34:17 :

Le 14 mai 2024 à 14:32:00 :
58? Pour quelle taille ?

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Ca y'est, je suis un immonde gros porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

ayaa on a le même imc

Faut commencer à sortir et arrêter de passer 23h/24 cloué les fesses à sa chaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je fais du sport pourtanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
je me suis réinscris aujourd'hui icihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 14 mai 2024 à 14:38:40 :
58 kilos ça va pas cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/36/3/1631130684-meninblackgeraltlerif-removebg-preview.png

À l'époque je bouffais presque rien + full stress + je bougeais beaucouphttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je suis entre 66 et 71 kg mais j'ai des grosses joues donc je suis moche (1m80)https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/43/1477348382-risitas-hop-hop-hop.pngà la gym gros porc

Le 14 mai 2024 à 14:41:00 :
Je suis entre 66 et 71 kg mais j'ai des grosses joues donc je suis moche (1m80)https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Bah sorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

comment ça 58 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/3/1498036546-risitanorexique.png??????

t'as mis combien de temps pour tout reprendre ?

74 kg pour 173cm tu trouve ça gros ????https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/3/1497997245-risitanorexique-zoom-2.png

Le 14 mai 2024 à 14:43:36 :
comment ça 58 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/3/1498036546-risitanorexique.png??????

pour sa taille en vrai ça va
y'a un moment jfaisais 67kg pour 187

Le 14 mai 2024 à 14:44:10 :
74 kg pour 173cm tu trouve ça gros ????https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/3/1497997245-risitanorexique-zoom-2.png

pour lui donner raison jfais 89 pour 187 et jtrouve ça gros

74 c'est pas gros le golem

Le 14 mai 2024 à 14:43:25 :

Le 14 mai 2024 à 14:41:00 :
Je suis entre 66 et 71 kg mais j'ai des grosses joues donc je suis moche (1m80)https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Bah sorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

On me dit de go muscu + cardio mais je suis déprimé, j'ai rien envie de faire. Aussi je comprends rien à la nutrition. On me dit d'arrêter les sucres ajoutés donc je cesse les gâteaux, les sodas... et l'alcool aussi, mais ensuite je sais pas quoi faire.

Pour prendre du muscle il ne faut pas être en déficit mais pour perdre du gras il faut être en déficit non ? Je suis maigre avec 0 muscle et du gras (mais pas hyper gras non plus. J'ai pas de ventre mais surtout une couche de graisse bien répartie sur le torse).https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Les kheys une fois que vous êtes gros c'est pour la vie, vous reprendre tout le poids perdu à un moment donné