Mon évolution muscu depuis Mars 2024 !

Salut les clés !https://image.noelshack.com/fichiers/2024/13/2/1711487522-golem-tison.png

Sur les conseils avisés de la planète forum, j'ai repris la salle en date du 6 Mars 2024https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

J'y vais 6 fois par semaine en PPL et je mange énormément chez moi, voici le résultat grace aux conseils des cléyous de luxe, dites moi ce que vous en penserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714159189-1-6-mars.jpgJour 0

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714159223-2-13-mars.jpgJour 7

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714159263-3-23-mars.jpgJour 17

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714159296-4-31-mars-2023.jpgJour 24

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714159318-6-20-april-2024.jpgJour 44

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/5/1714159381-7-26-avril-2024.jpgAujourd'hui

Je suis plutôt fier pour l'instant du résultat et de ma progression, grâce à l'ELITE me voici enfin partie pour faire de mon mieux

Désolé j'ai delete l'autre topic sans faire exprès bordel mes sales doigtshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

J'ai bien suivi les conseils du forum, j'essaye de manger bien, d'y aller régulièrement et d'être sérieux, merci les quilles pour vos conseils d'ailleurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Même si je suis un 0 tout au moins la ca va déjà un peu mieux mentalementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

beaux nipples

je suck les nipples avec vigueur et passion

déjà dit tout à l'heure mais propre ton évolution touche pas aux steros par contre

Le 26 avril 2024 à 21:38:29 :
beaux nipples

Ahi mercihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 26 avril 2024 à 21:38:43 :
je suck les nipples avec vigueur et passion

CASH dans le nippelardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/10/6/1647059363-post-le-stick-ou-cancer.png

Au début j'étais en full sueur quand j'ai commencé j'ai vu la vidéo sur le K qui avait pas eu de résultat je me suis dit qu'a tout moment mon corps aller faire pareilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Par contre je suis ultra faible du dos genre depuis que j'ai commencé, je galère à monter mes poids, c'est fou, le reste ça va mais le dos je trouve ça ultra durhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Je vois des gros musclés à la salle avec des dos gigantesques on dirait des forteresses et moi à côté je galère avec mon rowing ou mes tirages en mettant peu de poids ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png

Le 26 avril 2024 à 21:44:26 :
Je vois des gros musclés à la salle avec des dos gigantesques on dirait des forteresses et moi à côté je galère avec mon rowing ou mes tirages en mettant peu de poids ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png

c'est normal au début le dos ca vient avec le temps

En 1 mois, impossible
La progression est beaucoup trop élevée en aussi peu de temps, même avec 6 entraînements par semaine

Le 26 avril 2024 à 21:45:15 :

Le 26 avril 2024 à 21:44:26 :
Je vois des gros musclés à la salle avec des dos gigantesques on dirait des forteresses et moi à côté je galère avec mon rowing ou mes tirages en mettant peu de poids ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png

c'est normal au début le dos ca vient avec le temps

Je me doute mais c'est frustrant, je viens sans égo à la salle mais j'ai vraiment l'impression d'être le faiblard du groupe ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png

Tu peux partager ton programme stp ?

En a peine un mois t'es devenu comme ça ?

Le 26 avril 2024 à 21:46:05 :
En 1 mois, impossible
La progression est beaucoup trop élevée en aussi peu de temps, même avec 6 entraînements par semaine

This t'as 6 mois grand minimum et avec une bonne génétique qui permet de progresser

Ou alors mémoire musculaire car ancien go muscu

Le 26 avril 2024 à 21:46:05 :
En 1 mois, impossible
La progression est beaucoup trop élevée en aussi peu de temps, même avec 6 entraînements par semaine

Ca fait 55 jours la plus d'un mois, je te promet que je fais une photo par semaine, le fait de raser ca doit aider a mieux voir je pense

Mais ca fait réellement depuis le 6 mars que j'ai commencé, je poste même mes photos sur un groupe discord chaque semaine depuis le début

Le 26 avril 2024 à 21:47:55 :

Le 26 avril 2024 à 21:46:05 :
En 1 mois, impossible
La progression est beaucoup trop élevée en aussi peu de temps, même avec 6 entraînements par semaine

This t'as 6 mois grand minimum et avec une bonne génétique qui permet de progresser

Ou alors mémoire musculaire car ancien go muscu

J'étais à l'armée y'a 3 ans c'est peut être ça ?

Le 26 avril 2024 à 21:46:57 :
Tu peux partager ton programme stp ?

Oui bien sûr, en MP tu veux ?