C'est possible d'être FORT en course sans être optimisé ?

Je regarde les types ils font que des entrainement optimisé en fractionné etc

c'est possible d'être fort juste en courant vite sans se poser de question ?

non mais tu peux etre fort en pommes

Dope toi

faia des fractionnés dans le fion des modos ça aide beaucoup

Tu va progresser au début mais tu va vite stagner.

L’important, c’est de varier les entraînements, ne pas toujours faire le même entraînement en essayant de t’améliorer à chaque fois car assez vite, tu va atteindre un plateau au niveau de ta progression