Timidité extrême lors de prise de parole en public

Vous avez des astuces les kheys ?
Ça ronge, car c'est mon plus gros défaut. Je suis lambda, 7/10, j'ai une meuf, un bon cercle social, un boulot pas trop mal et ça me bloque pour énormément de choses.

J'ai une formation payée par le boulot, hier on a du se présenter vaguement en restant assis j'ai perdu mes moyens, voix tremblante, difficulté d'articuler. La honte total, le formateur m'a dit "calme toi, quest ce qu'il t'arrive". Aujourd'hui on a des exercices pratiques oraux, je viens de téléphoner au toubib pour mettre certificat J'en ai pas dormis de la nuit

Je vous assure que je sais pas d'où ça vient, hormis ça j'ai aucune timidité, que ce soit avec les meufs, irl, j'ai même fait des combats de boxe et de judo devant 500 personnes quand j'étais plus jeune, aucune timidité, j'ai bosser en boîte de nuit plus jeune. Hormis ça je suis 100% lambda

Vous pensez que je devrais voir un professionnel

Raconte pas ta vie par contre

J'arrive bourré

J'ai exactement pareil

Le propranolol est efficace mais ça m'a foutu des ES j'ai du stopper

Le 09 avril 2024 à 08:01:22 :
Raconte pas ta vie par contre

C'est le ramadan, tu viens de bouffer, pourquoi cette haine ?

Le 09 avril 2024 à 08:02:22 :
J'ai exactement pareil

Le propranolol est efficace mais ça m'a foutu des ES j'ai du stopper

J'ai aucun médoc à disposition malheureusement

Le 09 avril 2024 à 08:02:35 :

Le 09 avril 2024 à 08:01:22 :
Raconte pas ta vie par contre

C'est le ramadan, tu viens de bouffer, pourquoi cette haine ?

Pourquoi tu racontes ta vie ?

Raconte pas ta vie

C'est un truc hyper courant. Regzrde un peu sur internet des methos (gratuite) pour progresser. Et apres il y a pas le choix, il fait pratiquer...encore et encore.

Ca.aide si tu maitrise très bien ta prise de parole. Genre tu sais tout ce que tu va dire.

Tu devrais consulter un coach YouTube, il t'aideras a te desinhiber en public, et auprès des femmes notamment

L'entreprise me paye une formation en vue de bosser sur notre leadership, pour que je passe peut être un jour manager et je vais risquer de me faire virer au pire et au mieux, je passe à côté d'une occasion professionnelle en or Il manque des managers dans ma boîte

J'ai la rage

Mon psy de quand j'avais 23 ans m'a totalement libéré de ca je sais plus comment il a fait mais si tu veux son nom je pourrai essayer de retrouver ca ce soir

Le 09 avril 2024 à 08:00:35 :
Vous avez des astuces les kheys ?
Ça ronge, car c'est mon plus gros défaut. Je suis lambda, 7/10, j'ai une meuf, un bon cercle social, un boulot pas trop mal et ça me bloque pour énormément de choses.

J'ai une formation payée par le boulot, hier on a du se présenter vaguement en restant assis j'ai perdu mes moyens, voix tremblante, difficulté d'articuler. La honte total, le formateur m'a dit "calme toi, quest ce qu'il t'arrive". Aujourd'hui on a des exercices pratiques oraux, je viens de téléphoner au toubib pour mettre certificat J'en ai pas dormis de la nuit

Je vous assure que je sais pas d'où ça vient, hormis ça j'ai aucune timidité, que ce soit avec les meufs, irl, j'ai même fait des combats de boxe et de judo devant 500 personnes quand j'étais plus jeune, aucune timidité, j'ai bosser en boîte de nuit plus jeune. Hormis ça je suis 100% lambda

Vous pensez que je devrais voir un professionnel

C'est malheureusement le problème de beaucoup dans notre génération, a cause des écrans tel etc, les réseau sociaux ont bouffé notre façon d'interagir avec nos congénères du coup on sait plus comment faire

Seul solution se forcer a sortir de ta zone de confort petit a petit, y a pas de solution miracle kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

J'ai pareil, faut reussir a transformer cette peur en trac.
Fallait te rassurer en te disant que tu connais ce que t'as a dire : tu te connais khey, tu sais quoi dire sur toi.

Et sinon la parole en public c'est juste de l'experience, + t'en fais et + t'es a l'aise

Le 09 avril 2024 à 08:07:35 :
Mon psy de quand j'avais 23 ans m'a totalement libéré de ca je sais plus comment il a fait mais si tu veux son nom je pourrai essayer de retrouver ca ce soir

Je veux bien khey

C'est un psy qu'il faut voir ?

Le 09 avril 2024 à 08:08:21 :
J'ai pareil, faut reussir a transformer cette peur en trac.
Fallait te rassurer en te disant que tu connais ce que t'as a dire : tu te connais khey, tu sais quoi dire sur toi.

Et sinon la parole en public c'est juste de l'experience, + t'en fais et + t'es a l'aise

Si déjà j'ai perdu mes moyens pour une vague présentation, imagine pour les jeux de rôle ou je vais devoir faire preuve d'imagination et d'ouverture d'esprit

Il suffit juste de se dire que de toute façon ils auront oublié ce que tu vas leur dire dans 5 minutes donc à quoi bon stresser

Le 09 avril 2024 à 08:08:19 :

Le 09 avril 2024 à 08:00:35 :
Vous avez des astuces les kheys ?
Ça ronge, car c'est mon plus gros défaut. Je suis lambda, 7/10, j'ai une meuf, un bon cercle social, un boulot pas trop mal et ça me bloque pour énormément de choses.

J'ai une formation payée par le boulot, hier on a du se présenter vaguement en restant assis j'ai perdu mes moyens, voix tremblante, difficulté d'articuler. La honte total, le formateur m'a dit "calme toi, quest ce qu'il t'arrive". Aujourd'hui on a des exercices pratiques oraux, je viens de téléphoner au toubib pour mettre certificat J'en ai pas dormis de la nuit

Je vous assure que je sais pas d'où ça vient, hormis ça j'ai aucune timidité, que ce soit avec les meufs, irl, j'ai même fait des combats de boxe et de judo devant 500 personnes quand j'étais plus jeune, aucune timidité, j'ai bosser en boîte de nuit plus jeune. Hormis ça je suis 100% lambda

Vous pensez que je devrais voir un professionnel

C'est malheureusement le problème de beaucoup dans notre génération, a cause des écrans tel etc, les réseau sociaux ont bouffé notre façon d'interagir avec nos congénères du coup on sait plus comment faire

Seul solution se forcer a sortir de ta zone de confort petit a petit, y a pas de solution miracle kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

Pour ma part, j'ai pas beaucoup été couper des autres. C'est ça le pire. Tu me vois irl dans le cadre de ma vie privé, jamais tu te doutes que j'ai une telle anxiété pour la prise de parole en publique

Par contre, avec des gens que je connais, 0 souci

Le 09 avril 2024 à 08:10:08 :
Il suffit juste de se dire que de toute façon ils auront oublié ce que tu vas leur dire dans 5 minutes donc à quoi bon stresser

Sauf si je me loupe, ils vont en rire et ne vont pas l'oublier. Je me met la pression à moi même

Le 09 avril 2024 à 08:10:48 :

Le 09 avril 2024 à 08:08:19 :

Le 09 avril 2024 à 08:00:35 :
Vous avez des astuces les kheys ?
Ça ronge, car c'est mon plus gros défaut. Je suis lambda, 7/10, j'ai une meuf, un bon cercle social, un boulot pas trop mal et ça me bloque pour énormément de choses.

J'ai une formation payée par le boulot, hier on a du se présenter vaguement en restant assis j'ai perdu mes moyens, voix tremblante, difficulté d'articuler. La honte total, le formateur m'a dit "calme toi, quest ce qu'il t'arrive". Aujourd'hui on a des exercices pratiques oraux, je viens de téléphoner au toubib pour mettre certificat J'en ai pas dormis de la nuit

Je vous assure que je sais pas d'où ça vient, hormis ça j'ai aucune timidité, que ce soit avec les meufs, irl, j'ai même fait des combats de boxe et de judo devant 500 personnes quand j'étais plus jeune, aucune timidité, j'ai bosser en boîte de nuit plus jeune. Hormis ça je suis 100% lambda

Vous pensez que je devrais voir un professionnel

C'est malheureusement le problème de beaucoup dans notre génération, a cause des écrans tel etc, les réseau sociaux ont bouffé notre façon d'interagir avec nos congénères du coup on sait plus comment faire

Seul solution se forcer a sortir de ta zone de confort petit a petit, y a pas de solution miracle kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png

Pour ma part, j'ai pas beaucoup été couper des autres. C'est ça le pire. Tu me vois irl dans le cadre de ma vie privé, jamais tu te doutes que j'ai une telle anxiété pour la prise de parole en publique

Par contre, avec des gens que je connais, 0 souci

Oui c'est totalement classique, comme ceux qui ont peur de téléphoner ( que ce soit a des inconnus, des entreprise ou autre)

Faut t'entrainer t'as pas le choix même si c'est galère et te semble insurmontablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/2/1538464049-ahibol.png