Le sport pour arreter de fumer

Ça marche vraiment ou c'est des conneries ?

Et le craving il disparaît seulement pendant qu'on fait du sport ou quelque heure après ?

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Ça fais un moment que j'essaye d'arrêter de fumer
Je dois être à un demi paquet par jour j'ai besoin de votre aide pour savoir

Si le craving reste après le sport ou après on est tranquille pour toute la journée ?

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C'est un cercle vertueux donc pour le long terme oui, mais à court terme c'est pas le plus efficace

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Comment ça cercle vertueux j'ai pas compris

Moi j'ai envie de vite arrêter de fumer

Non quand tu te rentres chez toi tu te douches tu te poses dans le canap et t'as de nouveau envie d'une clope.

Pour moi en tout cas, la course à pied intensive me donnait un high donc plus besoin de le trouver dans la clope, mais je restais dans la boucle de la recherche sensation facile, donc quand je pouvais pas courir ça m'arrivait de craquer et de refumer

SnowMountain tu parles sérieux ou tu troll ?

c'est des conneries n'importe quel bon psychiatre dira "on n'arrête pas une drogue par une autre"

le sport pour oublier un truc c'est une """"""""""drogue""""""""""" tu va te sentir obligé de faire du sport à chaque envie de fumerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Le 03 avril 2024 à 19:18:25 :
Comment ça cercle vertueux j'ai pas compris

C'est simple : tu t'améliores en course, tu deviens meilleur, tu évites de fumer car c'est mauvais pour la course, tu t'identifies comme un sportif (ça fume pas un sportif), tu prends ton plaisir avec le sport pas la clope etc etc

Quoiqu'il en soit il faut de la volonté, soit pour faire beaucoup de sport, soit pour combattre le "carving".
Sinon fais toi aider par un médecin.

Mais pour ne pas avoir l'effet "carving" en faisant du sport, il faut vider au max son énergie, sinon ton cerveau va chercher sa dose...