12H de SOMMEIL MINIMUM pour me lever NATURELLEMENT

Couché à 22h,si j'écoute mon corps et que je ne décide de me lever que quand je le "sens", alors typiquement je vais me lever vers 11h30 comme aujourd'hui.
C'est systématiquement comme ça.
Ce n'est que comme ça que je peux me lever sans vouloir systématiquement me replonger sous la couette.

ton travail ?

Le 26 mars 2024 à 11:30:45 :
ton travail ?

On parle de rifson

Rifson = Blacklist

Le 26 mars 2024 à 11:32:18 :
Rifson = Blacklist

"spirouabyssale"
cocasse

C'étai quoi ton hygiène de vie avant pour en arriver là ?

Je go Chomdu en janvier

Il m'arrive de me lever à 5h30 quand je mets le réveil à cette heure. Mais si je me dis aller je dors jusqu'à plus sommeil, alors je vais dormir 12h MINIMUM.

Le 26 mars 2024 à 11:33:17 :

Le 26 mars 2024 à 11:32:18 :
Rifson = Blacklist

"spirouabyssale"
cocasse

P*tain mais "spermedetortue8" quoi, tu t'es fait ban "spermedetortue_" ou c'est comment ?

Le 26 mars 2024 à 11:35:20 :

Le 26 mars 2024 à 11:33:17 :

Le 26 mars 2024 à 11:32:18 :
Rifson = Blacklist

"spirouabyssale"
cocasse

P*tain mais "spermedetortue8" quoi, tu t'es fait ban "spermedetortue_" ou c'est comment ?

oui ban tempo de 2j pour dire des vérités qui dérangent...
M'enfin je vais pas apprendre ce genre de chose à "spiroumauve"

Dépression, c'est pas normal

Oui dépression sûrement

Parceque t'as pas de but pas d'objectif ton cerveau sait qu'il y a rien de spécial qui l'attend dans la journée

Après perso si je dors trop je me sens plus fatigué que si j'avais dormi 6 h + migraine rien que ça ça me motive à toujours avoir un réveil

Tu as raison c'est important de bien dormir

Les golems qui se brisent leur sommeil tous les matins avec un réveil non naturel