[Jeune] C'est parti pour 7 jours

Suite à une discussion avec mon médecin, je débute aujourd'hui un jeûne exclusivement à l'eau pour une durée de sept jours.

Mes buts incluent la perte de poids, l'atténuation de mes troubles gastriques, et la clarification de mes pensées.

À l'heure actuelle, mon poids est de 108 kg pour un tour de taille de 115 cm.

Une fois le jeûne terminé, j'entamerai une période de réintroduction alimentaire de sept jours durant laquelle je suivrai un régime calorique strict et progressif.

J'espère compter sur votre appui et bénéficier de vos expériences

Actuellement, je me trouve sans soutien familial ou amical pour m'accompagner dans cette démarche.

bon courage clé

Le 25 mars 2024 à 06:19:25 :
bon courage clé

Merci :-d

Intenable

Tu vas perdre toute ta masse musculaire

108 kilos tqt qu'il va perdre du gras avant de perdre du muscle.

Le 25 mars 2024 à 06:20:56 :
Tu vas perdre toute ta masse musculaire

Au départ oui, tu en perds.

Mais après l'organisme va chercher dans le gras.

Le 25 mars 2024 à 06:20:53 :
Intenable

Beaucoup de personnes l'ont fait avant moi

Force à toi l'op.

Un conseil, bougehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Ne t'arrête pas de vivrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Marche au moins deux heures par jour en extérieurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

1h petit matin/ 1h début de soirée minimumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Déjà fait presque 20 jours ici pour d'autres raisonshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Perdu 3/4 kg seulement mais ça n'était pas le buthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je suis passé de 120 à 103 normalement. Puis j'étais bloqué. J'avais fait un jeune de 10 jours qui m'avait fait passer à 94, stabilisé de 96.
Après une nouvelle longue période, je galère à descendre en dessous de 92, j'en suis à mon deuxième jour de jeune pour tenter de casser cette barrière après avoir fait une semaine sans sucre

J'espère arrive à 84 pour ensuite ne pas remonter au-dessus de 86https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Courage, courage. Ce n'est pas inutile.

Le 25 mars 2024 à 06:31:45 :
Un conseil, bougehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Ne t'arrête pas de vivrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Marche au moins deux heures par jour en extérieurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

1h petit matin/ 1h début de soirée minimumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Déjà fait presque 20 jours ici pour d'autres raisonshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Perdu 3/4 kg seulement mais ça n'était pas le buthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

4 kilos pour 20 jours de jeûne

Tu dois avoir un métabolisme super lent non ?

Le 25 mars 2024 à 06:35:09 :

Le 25 mars 2024 à 06:31:45 :
Un conseil, bougehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Ne t'arrête pas de vivrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Marche au moins deux heures par jour en extérieurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

1h petit matin/ 1h début de soirée minimumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Déjà fait presque 20 jours ici pour d'autres raisonshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Perdu 3/4 kg seulement mais ça n'était pas le buthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

4 kilos pour 20 jours de jeûne

Tu dois avoir un métabolisme super lent non ?

Non, juste pas de poids en trophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

115 cmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Personne pour relevatehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 25 mars 2024 à 06:35:04 :
Je suis passé de 120 à 103 normalement. Puis j'étais bloqué. J'avais fait un jeune de 10 jours qui m'avait fait passer à 94, stabilisé de 96.
Après une nouvelle longue période, je galère à descendre en dessous de 92, j'en suis à mon deuxième jour de jeune pour tenter de casser cette barrière après avoir fait une semaine sans sucre

J'espère arrive à 84 pour ensuite ne pas remonter au-dessus de 86https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Courage, courage. Ce n'est pas inutile.

Waw, excellent travail.

Je vise les 93 kilos.

Tu alternes donc jeûne et régime hypocalorique ?

Le 25 mars 2024 à 06:36:31 :
115 cmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Personne pour relevatehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Oui, c'est énorme je sais.

Le 25 mars 2024 à 06:37:33 Albatros-81 a écrit :

Le 25 mars 2024 à 06:35:04 :
Je suis passé de 120 à 103 normalement. Puis j'étais bloqué. J'avais fait un jeune de 10 jours qui m'avait fait passer à 94, stabilisé de 96.
Après une nouvelle longue période, je galère à descendre en dessous de 92, j'en suis à mon deuxième jour de jeune pour tenter de casser cette barrière après avoir fait une semaine sans sucre

J'espère arrive à 84 pour ensuite ne pas remonter au-dessus de 86https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Courage, courage. Ce n'est pas inutile.

Waw, excellent travail.

Je vise les 93 kilos.

Tu alternes donc jeûne et régime hypocalorique ?

Pas vraiment, en gros de 120 à 103 en 6 mois. puis stagner pendant 3 mois. Aprés le jeune j'ai stagné de suis passé de 96 à 92 en 4 mois environ.

Après stagné entre 88 et 92 durant 1 an. J'espère que le jeune actuel me permettra de me stabiliser à 83 à moyen terme.

Le 25 mars 2024 à 06:38:31 Albatros-81 a écrit :

Le 25 mars 2024 à 06:36:31 :
115 cmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Personne pour relevatehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Oui, c'est énorme je sais.

J'étais à 125https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Juste de l’eau sans manger?

Tu tombe dans les pommes au bout de 48h

Intenable
Il suffit d'introduire un sport d'endurance associé à un déficit calorique.

Là tu vas perdre tes muscles