Concernant le Biceps Curl

Salut les gars, je pratique l'exercice du Biceps Curl en salle avec cette machine (presque la même):
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/11/3/1710341123-image.png

On est d'accord que pratiquer avec les deux bras en même temps, ou avec un seul bras en même temps, c'est le même poids qui se lève, la seule différence étant qu'avec deux bras, c'est divisé en deux pour chaque bras ?

Depuis un mois, j'ai décidé de faire un seul bras à la fois, j'ai remarqué que j'étais plus précis,
J'ai moins tendance à me balancer, à donner d'élan etc...

Ce pourquoi je fais ce topic c'est que...
Je règle les poids à 50kg (pas en libs hein)

Avec pas des bras bien gros anatomiquement, donc je suis perplexe,
Est-ce que j'arrive réellement à faire du biceps curl à 50kg,
Ou est-ce que c'est biaisé par je ne sais quelle raison ?

Si quelqu'un peut m'apporter des réponses, merci...

Sans broncher

Sérieusement ?

Faux billets https://t.me/+RViB-x4NrtRjMDlk

Le 14 mars 2024 à 16:09:49 :
Faux billets https://t.me/+RViB-x4NrtRjMDlk

Mais on s'en branle, on parle muscu

Le 14 mars 2024 à 16:10:45 :

Ducoup, 50kg c'est possible ??

Non tu ne souleves pas 50kg
Oui le poids et divisé par deux en unilatéral sur ce type de machine

Pareil je préfère la jouer unilatéral sur ce genre de machine, j'ai de meilleurs sensations et résultats.

Le 14 mars 2024 à 16:12:03 :
Non tu ne souleves pas 50kg
Oui le poids et divisé par deux en unilatéral sur ce type de machine

Avec deux bras, ça fait 25kg par bras lorsque je règle 50kg, n'est-ce pas ?
Mais comme dit juste avant, dernièrement je fais un seul bras par série
J'ai regardé le mécanisme de poulie, j'estime que vu que les poids se lèvent, je tire bien du 50kg

Jusqu'à preuve du contraire s'il y'a autre explications ?

Le 14 mars 2024 à 16:12:30 :
Pareil je préfère la jouer unilatéral sur ce genre de machine, j'ai de meilleurs sensations et résultats.

Ouais, on est d'accord qu'on a moins tendance à lever le coude, et qu'on est plus précis sur les mouvements, lorsqu'on bosse un bras à la fois

Alors ?

Parce que les KG sur les machines ça vaut rien

selon le modèle 100kg c'est comme 50kg sur d'autres, et vice versa

Le 22 mai 2024 à 14:54:04 :
Parce que les KG sur les machines ça vaut rien

selon le modèle 100kg c'est comme 50kg sur d'autres, et vice versa

Oui. Ne te fie pas au poids sur les machines. J'ai même déjà eu deux machines identiques, côte à côte, où sur l'une je faisais 85% de ce que je pouvais faire sur l'autre, étrangement. Il devait y avoir un souci avec la poulie. Tu verras aussi qu'en changeant de salle (et d'équipement) un même équipement aura des sensations assez différentes et les poids ne seront pas les mêmes. Les seuls étalons fiables sont les poids libres : Curl, Squat, D/C, Deadlift...

Non c'est unilatéral si tu mets sur 50 et que tu lèves un bras c'est 25qui se souleve