Présentation orale la semaine prochaine, je ne DORS PLUS à cause du STRESS

J'ai une présentation de 10 minute à faire lundi prochain devant mon groupe td (~30 personnes). Ca fait deux semaines que j'enchaine insomnies et nuits blanches à cause de ça bordel

L'anxiété sociale cet enfer, je vais bégayer devant tout le monde c'est sur

Courage :/ jai rater mes examen donc cest pas mieux :/

t'as essayé le smurf ??

Propranolol de rien

le sujet est simple en plus bordel mais je risque de tout gacher à cause du stress, rien que me tenir debout devant tout le monde c'est chaud

Le 20 mars 2024 à 00:01:25 :
t'as essayé le smurf ??

c'est quoi?

Entraîne toi tout seul devant un miroir pour commencer

Le 20 mars 2024 à 00:01:52 :
Propranolol de rien

ok je go demander ça à mon médecin généraliste

Bonjour, eeuuuuh bonjour eeuh je-je

HAHHAHHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHHHAHAHAH

Le 20 mars 2024 à 00:02:59 :
Entraîne toi tout seul devant un miroir pour commencer

Je m'entraine mais je sens que je vais oublier la moitié avec le stress ahi

Désolé je suis le nouveau

Le 20 mars 2024 à 00:03:08 :

Le 20 mars 2024 à 00:01:52 :
Propranolol de rien

ok je go demander ça à mon médecin généraliste

ALCOOL ET CHEWING GUM

Le 20 mars 2024 à 00:02:23 :

Le 20 mars 2024 à 00:01:25 :
t'as essayé le smurf ??

c'est quoi?

Le 20 mars 2024 à 00:04:56 :

Le 20 mars 2024 à 00:02:23 :

Le 20 mars 2024 à 00:01:25 :
t'as essayé le smurf ??

c'est quoi?

&ab_channel=InaCulture

c'est quoi le rapport

Perso je trouve que c'est plus facile devant un gros groupe, tu peux juste fixer un point et faire ton discours.

Dès que c'est des petits groupes, tu dois jouer avec le regard pour capter l'attention, c'est ce qui me stresse le plus.

Tu fais comme moi : tu sèches ces oraux de merde, je fais ça et même si ça m'envoie au rattrapage RAF perso. Ils font chier avec leurs oraux sérieusement

Le 20 mars 2024 à 00:06:53 :
Perso je trouve que c'est plus facile devant un gros groupe, tu peux juste fixer un point et faire ton discours.

Dès que c'est des petits groupes, tu dois jouer avec le regard pour capter l'attention, c'est ce qui me stresse le plus.

moi c'est l'inverse petit groupe ça va, mais c'est deux types de stress différent j'imagine

J'etais comme toi avant, juste parler 5 min je begayais et je tremblais de tout mon corps pendant et apres un oral au point que j'arrivais pas à tenir une feuille

Mais à force de faire des presentations on s'ameliore, se concentrer sur le sujet m'aide beaucoup personnelement

Aujourd'hui j'ai plus de soucis avec ca et je fais des presentations normalement

Et je te comprends totalement l'op, c'est vraiment l'enfer cette peur de l'oral

Le 20 mars 2024 à 00:08:12 :
Tu fais comme moi : tu sèches ces oraux de merde, je fais ça et même si ça m'envoie au rattrapage RAF perso. Ils font chier avec leurs oraux sérieusement

si je sèche je suis dans la merde, c'est présentation de projet et c'est la seule matière de l'ue (école d'ingé)