Ça.fais 5 jours que j'ai arrêté la vape et la clope

Hier je crachais des glaires dois disant la vape n'ai pas nocif

Comment tu fais pour arrêter complètement

Courage clé. Ça va être dur au début mais tu vas en être vraiment fier

Le 07 mars 2024 à 08:15:34 :
Comment tu fais pour arrêter complètement

Patch plus pastille j'ai ranger ma vape dans un tiroir je sors.sans la prendre et quand j'ai l'habitude de fumé je prends une pastille, honnêtement le plus dur c'est les premiers jours passer 3 jour j'utilise presque plus de pastille et j'attends d'avoir ma tabacologue pour savoir si je peux baisser le taux de nicotine de mon patch

Le 07 mars 2024 à 08:16:10 :
Courage clé. Ça va être dur au début mais tu vas en être vraiment fier

Merci khey le plus dur est derrière moi c'est le combat de ma vie ça

J'suis un peu sceptique avec les tabacologues. ça donne quoi en rdv là-bas ? j'suis à deux doigts de reprendre la cigarette je vape depouis trois mois environ

Le 07 mars 2024 à 08:12:59 :
Hier je crachais des glaires dois disant la vape n'ai pas nocif

c'est ta conjugaison qui est nocivehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/36/6/1662822751-capture-d-ecran-2022-09-10-a-17-12-17.jpg

Le 07 mars 2024 à 08:19:20 :

Le 07 mars 2024 à 08:16:10 :
Courage clé. Ça va être dur au début mais tu vas en être vraiment fier

Merci khey le plus dur est derrière moi c'est le combat de ma vie ça

Alors, tu verra qu'en fait, c'est tous le 1er mois qui est compliqué. Là tu es dans la phase un peu euphorique du " j'ai tenu 5 jour, c'est bon je suis sevré, j'ai même plus envie de fumer ".

Puis ça va se corser encore plus dur après. C'est qu'une fois que tu aura passé le stade du " ça fait 1 mois que j'ai arrêté " que ça deviendra plus stable, simple, et que ça durera sur le long terme.

En tout cas, Gg et force a toi pour la suite. 👍

Le 07 mars 2024 à 08:20:33 :
J'suis un peu sceptique avec les tabacologues. ça donne quoi en rdv là-bas ? j'suis à deux doigts de reprendre la cigarette je vape depouis trois mois environ

La mienne je l'ai contacté sur tabac info service par téléphone j'ai eu un rdv téléphonique de 30min elle m'a donné des astuces pour me débarrasser de la vape et ma dis que j'avais une dépendance comportemental et elle avais raison je fume par habitude

n'essaye pas de nous faire avaler tes couilles l'op , j'ai arr^éter de fumer aussi et y a rien qui s'est produit alors que je fumais depuis des années

Le 07 mars 2024 à 08:22:39 :

Le 07 mars 2024 à 08:19:20 :

Le 07 mars 2024 à 08:16:10 :
Courage clé. Ça va être dur au début mais tu vas en être vraiment fier

Merci khey le plus dur est derrière moi c'est le combat de ma vie ça

Alors, tu verra qu'en fait, c'est tous le 1er mois qui est compliqué. Là tu es dans la phase un peu euphorique du " j'ai tenu 5 jour, c'est bon je suis sevré, j'ai même plus envie de fumer ".

Puis ça va se corser encore plus dur après. C'est qu'une fois que tu aura passé le stade du " ça fait 1 mois que j'ai arrêté " que ça deviendra plus stable, simple, et que ça durera sur le long terme.

En tout cas, Gg et force a toi pour la suite. 👍

Merci je ferais attention a bien me substituer en nicotine et éviter les habitudes de fumeur

Le 07 mars 2024 à 08:22:59 :
n'essaye pas de nous faire avaler tes couilles l'op , j'ai arr^éter de fumer aussi et y a rien qui s'est produit alors que je fumais depuis des années

Ta essayé la vape ?

Le 07 mars 2024 à 08:22:41 :

Le 07 mars 2024 à 08:20:33 :
J'suis un peu sceptique avec les tabacologues. ça donne quoi en rdv là-bas ? j'suis à deux doigts de reprendre la cigarette je vape depouis trois mois environ

La mienne je l'ai contacté sur tabac info service par téléphone j'ai eu un rdv téléphonique de 30min elle m'a donné des astuces pour me débarrasser de la vape et ma dis que j'avais une dépendance comportemental et elle avais raison je fume par habitude

Ah d'accord ! les conseils doivent être bons alors si ça fonctionne bien sur toi. Je pense que je suis pareil, mais le soucis c'est qu'avec la vape je fume partout et tout le temps ahi, ça me donne des aigreurs d'estomac

Le 07 mars 2024 à 08:24:50 :

Le 07 mars 2024 à 08:22:59 :
n'essaye pas de nous faire avaler tes couilles l'op , j'ai arr^éter de fumer aussi et y a rien qui s'est produit alors que je fumais depuis des années

Ta essayé la vape ?

Il parlait de ses effets secondaires je crois

Je descend petit à petit la nicotine en ce moment de ma vapote

Je suis passé à 3 récemment, j'espère que bientôt je serais à 0, je vapoterais par réflexe mais quand j'aurais finis le sevrage de la nicotine je lâcherais totalement cet outil du diable

Le 07 mars 2024 à 08:24:15 :

Le 07 mars 2024 à 08:22:39 :

Le 07 mars 2024 à 08:19:20 :

Le 07 mars 2024 à 08:16:10 :
Courage clé. Ça va être dur au début mais tu vas en être vraiment fier

Merci khey le plus dur est derrière moi c'est le combat de ma vie ça

Alors, tu verra qu'en fait, c'est tous le 1er mois qui est compliqué. Là tu es dans la phase un peu euphorique du " j'ai tenu 5 jour, c'est bon je suis sevré, j'ai même plus envie de fumer ".

Puis ça va se corser encore plus dur après. C'est qu'une fois que tu aura passé le stade du " ça fait 1 mois que j'ai arrêté " que ça deviendra plus stable, simple, et que ça durera sur le long terme.

En tout cas, Gg et force a toi pour la suite. 👍

Merci je ferais attention a bien me substituer en nicotine et éviter les habitudes de fumeur

Bon après,.j'avais pas forcément là meilleure des méthodes : perso j'ai arrêté CASH tout d'un coup, après 7 ans de tabagisme. Peut être pour ça que j'ai eu des phases vraiment dur à l'arrêt.

En tout cas, le principal c'est que ça à fonctionné pour moi. À chacun sa méthode du moment que ça fonctionne 👍

Le 07 mars 2024 à 08:25:25 :

Le 07 mars 2024 à 08:22:41 :

Le 07 mars 2024 à 08:20:33 :
J'suis un peu sceptique avec les tabacologues. ça donne quoi en rdv là-bas ? j'suis à deux doigts de reprendre la cigarette je vape depouis trois mois environ

La mienne je l'ai contacté sur tabac info service par téléphone j'ai eu un rdv téléphonique de 30min elle m'a donné des astuces pour me débarrasser de la vape et ma dis que j'avais une dépendance comportemental et elle avais raison je fume par habitude

Ah d'accord ! les conseils doivent être bons alors si ça fonctionne bien sur toi. Je pense que je suis pareil, mais le soucis c'est qu'avec la vape je fume partout et tout le temps ahi, ça me donne des aigreurs d'estomac

La même pour moi je prend du Gaviscon genre 3 ou 4 par jours avant et je vapoter toute la journée comme je suis a l'aah rare sont les.moment ou je vaper pas j'ai fumé pendant 2 ans mais 1 paquet par jours en suite j'ai vaper pendant 4 ans sans arrêt j'ai même 3 vape pour pas tomber en panne ou être a court de batterie la je me sens beaucoup mieux je te conseille le groupe je ne fume plus sur Facebook et de contacter un tabacologue chez tabac.info service c'est gratuit en plus

Le 07 mars 2024 à 08:27:40 :

Le 07 mars 2024 à 08:24:15 :

Le 07 mars 2024 à 08:22:39 :

Le 07 mars 2024 à 08:19:20 :

Le 07 mars 2024 à 08:16:10 :
Courage clé. Ça va être dur au début mais tu vas en être vraiment fier

Merci khey le plus dur est derrière moi c'est le combat de ma vie ça

Alors, tu verra qu'en fait, c'est tous le 1er mois qui est compliqué. Là tu es dans la phase un peu euphorique du " j'ai tenu 5 jour, c'est bon je suis sevré, j'ai même plus envie de fumer ".

Puis ça va se corser encore plus dur après. C'est qu'une fois que tu aura passé le stade du " ça fait 1 mois que j'ai arrêté " que ça deviendra plus stable, simple, et que ça durera sur le long terme.

En tout cas, Gg et force a toi pour la suite. 👍

Merci je ferais attention a bien me substituer en nicotine et éviter les habitudes de fumeur

Bon après,.j'avais pas forcément là meilleure des méthodes : perso j'ai arrêté CASH tout d'un coup, après 7 ans de tabagisme. Peut être pour ça que j'ai eu des phases vraiment dur à l'arrêt.

En tout cas, le principal c'est que ça à fonctionné pour moi. À chacun sa méthode du moment que ça fonctionne 👍

Tu as continué à sortir en terrasse boire des verres etc ? C'est ça qui me donne envie de reprendre l'été, les nuits douces, les terrasses avec des amis jusqu'à pas d'heures, des bières et... des clopes

Le 07 mars 2024 à 08:27:28 :
Je descend petit à petit la nicotine en ce moment de ma vapote

Je suis passé à 3 récemment, j'espère que bientôt je serais à 0, je vapoterais par réflexe mais quand j'aurais finis le sevrage de la nicotine je lâcherais totalement cet outil du diable

Courage khey c'est plus facile de lâcher la vape que la cigarette

Le 07 mars 2024 à 08:27:40 :

Le 07 mars 2024 à 08:24:15 :

Le 07 mars 2024 à 08:22:39 :

Le 07 mars 2024 à 08:19:20 :

Le 07 mars 2024 à 08:16:10 :
Courage clé. Ça va être dur au début mais tu vas en être vraiment fier

Merci khey le plus dur est derrière moi c'est le combat de ma vie ça

Alors, tu verra qu'en fait, c'est tous le 1er mois qui est compliqué. Là tu es dans la phase un peu euphorique du " j'ai tenu 5 jour, c'est bon je suis sevré, j'ai même plus envie de fumer ".

Puis ça va se corser encore plus dur après. C'est qu'une fois que tu aura passé le stade du " ça fait 1 mois que j'ai arrêté " que ça deviendra plus stable, simple, et que ça durera sur le long terme.

En tout cas, Gg et force a toi pour la suite. 👍

Merci je ferais attention a bien me substituer en nicotine et éviter les habitudes de fumeur

Bon après,.j'avais pas forcément là meilleure des méthodes : perso j'ai arrêté CASH tout d'un coup, après 7 ans de tabagisme. Peut être pour ça que j'ai eu des phases vraiment dur à l'arrêt.

En tout cas, le principal c'est que ça à fonctionné pour moi. À chacun sa méthode du moment que ça fonctionne 👍

Ma soeur a arrêté net a cause d'un cancer mais elle y pensent encore même 1 an après je crois que de ce substituer et la meilleur des solutions on a une addiction physique et psychologique qui faut pas denier