COMMENT EFFACER SES PENSEES NEGATIVES ? DES KHEYS SAVENT ?? FAITES NOUS EN PART SVP

si j'avais 0 pensées négative , je serais tellement mieux mentalement putain

c'est quoi la technique ? se forcer à ne pas penser ? mais ça vient tout seul les kheys..

il suffit de tout oublier

Regarde un porno et dorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

S'occuper le plus possible pour éviter de trop penser ?

Essaye de lire des livres optimistes, genre Candide

Le 02 mars 2024 à 22:43:43 :
il suffit de tout oublier

t'as une technique ?

Avec l’effaceur de ta trousse
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/7/1627813155-image.png

Le 02 mars 2024 à 22:43:48 :
Regarde un porno et dorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Pire conseil de l'histoire le coomer de merde

Bien au contraire, il faut les accepter et les laisser passer dans son cerveau. Sans trop bloquer dessus et se convaincre que ce ne sont QUE des pensées.... Et elles s'en iront d'elles meme au bout d'un moment si tu neleur accorde pas trop d'importance.
Si tu essaye de les combattre, de les chasser, ça va juste les faire rester dans ton esprit

Avec une gomme

Pour ma part, je les ai accepte, ensuite j'essaye de trouver un moyen d'agir positivement à ce qu'il n'y ai plus des situations qui vont me faire cogiterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/09/6/1709415923-lohengramm20.jpg
Grace à cela, ça me donne l'impulsion d'agir sur la base de pensées négative pour des pensées du type "comment je me sort de cette merde"https://image.noelshack.com/fichiers/2024/09/6/1709415923-lohengramm20.jpg
en gros, pensées négative = moteur pour passer à l'action dans le concret, ce concret m'empêchant de trop réfléchir.https://image.noelshack.com/fichiers/2024/09/6/1709415923-lohengramm20.jpg

il faut t'occuper l'esprit au bout d'un moment tu les oubliera

Se remettre en question régulièrement, accepter son passé négatif pour trouver la paix intérieure, relativiser sur la Vie avec de la simplicité, et te fixer des objectifs positifs à atteindre.

être proactif

Faire du sport, bosser sur un projet ou dans ton taf/études, aider les autres et essayer de focaliser sur eux plutôt que sur toi.
Bon courage et va voir un psy !

alt + echap

avoir une meilleure vie

Sport dans la nature + lire des œuvres enrichissantes et entretenir des amitiés solides avec deux ou trois personnes pas plus

Je te donne un truc.
Ça vaut ce que ça vaut.

Depuis le 1er janvier j'ai arrêter tout réseau sociaux.

J'étais déjà pas un féru de ce mode de vie tout connecté mais j'avais un fb et un groupe de potes messenger.
J'ai tout arrêter.
Alors pourquoi ?

Parce que je me suis demandé si ce trop plein d'informations et de desinformations ne jouait pas sur mon moral. Tu vois un truc qui t'intéresse tu clique et en fait y'a aucune information fiable ou explicitement marquée.

J'en ai conclu qu'il ne fallait pas lire ces choses inverifiables. Et donc ne plus lire du tout ces articles.

Aussi bizarre que ça puisse paraître je le sens mieux.

Au départ le groupe d'amis à été Surpris de mon départ et moi même ça me manquait.

Aujourd'hui je n'y pense plu.

Ils savent ou me joindre. Et ça n'a rien changé.
Cest juste que j'ai moins la tête dedans.

Et pour l'information en générale. Je ne m'a porte que mieux.

Donc un conseil si vous voulez aller mieux. Débranchez!!

Pour moi ça a marché.

Le 02 mars 2024 à 22:46:28 raymanent a écrit :

Le 02 mars 2024 à 22:43:48 :
Regarde un porno et dorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Pire conseil de l'histoire le coomer de merde

C'est vrai que toi tu vas lui remonter le moral un samedi soir et résoudre les problèmes de sa vie célestinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Adoration, prière, masturbation, relaxation, sophrologie, sport, alcool.
Fais ton choix