Ma perte de poids en direct.

Je me servirai de ce topic pour me souvenir de mon poids, et voir en temps réel ma perte de poids. Je me pèserai toujours dans les mêmes conditions (matin, jeûn, après avoir uriné).
Je suis pas un gros tas depuis toujours, j'avais une bonne forme physique jusqu'à ce que j'emménage avec ma femme qui cuisine très bien, et cuisinait trop.
Malgré ça j'ai fait pas mal de sport ces deux dernières années, MMA et muscu, moins sérieusement que quand je vivais seul, mais suffisamment pour maintenir une plutôt bonne masse musculaire. Je m'y connais bien en nutrition et en sport, ça sera donc facile pour moi retourner à mon poids de sport: 85kg.

J'ai débuté à 109.3kg il y a environ deux semaines, je ne suis pas sûr de la date exacte mais je considérerai que c'était le 16 février 2024 pour avoir un point de repère. Ça ne pouvait pas être avant le 16 février.

Mon programme (débuté il y a 2 semaines, donc): 1h30 de marche dans la montagne par jour + 3 sessions de MMA (orienté grappling) par semaine, 1h30 par session. J'ai malheureusement dû mettre en pause mes entraînements car je suis tombé malade lundi. J'y retournerai mardi.

Du côté de la nutrition: 1800-2000 kcal par jour, avec des repas délicieux, relativement variés et une bonne répartition de macros, je tourne à environ 200g de protéines par jour. Je ne mange aucun biscuit ou chocolat car je suis incapable de m'arrêter quand je commence mais dès que j'aurai atteint 85kg, je recommencerai à en manger. Beaucoup de poulet, pancakes à la whey chocolat, oeufs, sarrasin, fruits, yaourt grec et légumes.

Pesé ce matin à 106.2kg dans les conditions habituelle.

Je fav + first + je crois pas en toi prouve moi que j'ai tord + fais des photo

Le 01 mars 2024 à 14:12:36 :
Je fav + first + je crois pas en toi prouve moi que j'ai tord + fais des photo

Je prends même pas de photos en vacances kheyou, je vais pas prendre des selfies dans le mirroir.

J'ai perdu 60 kilos.
Maigrir = etat catabolique c'est pas un etat sain pour le corps, ca sert a rien d'essayer de perdre du poids sainement sur une longue periode parceque de 1 tu vas perdre les premiers kilos parceque t'es un gros porc et tu va stagner tres vite et de 2 ca va prendre 5 ans pour avoir des resultats visible.
La perte de poids c'est pas un etat naturel sain pour le corps, vaut mieux traverser cette periode le plus vite possible, et faire des trucs comme le jeun ou tu mange rien un ou deux jours ( t'inquiete que tu peux ne pas manger pendant 1 semaines 10 jours en buvnt de l'eau et du sel t'es bien mais je conseil pas forcement c'est tres dur mentalement )

Bravo mon pote.
On attend tes premiers résultats et retours.

Le 01 mars 2024 à 14:16:31 :
J'ai perdu 60 kilos.
Maigrir = etat catabolique c'est pas un etat sain pour le corps, ca sert a rien d'essayer de perdre du poids sainement sur une longue periode parceque de 1 tu vas perdre les premiers kilos parceque t'es un gros porc et tu va stagner tres vite et de 2 ca va prendre 5 ans pour avoir des resultats visible.
La perte de poids c'est pas un etat naturel sain pour le corps, vaut mieux traverser cette periode le plus vite possible, et faire des trucs comme le jeun ou tu mange rien un ou deux jours ( t'inquiete que tu peux ne pas manger pendant 1 semaines 10 jours en buvnt de l'eau et du sel t'es bien mais je conseil pas forcement c'est tres dur mentalement )

J'apprécie les conseils mais j'en ai pas besoin kheyou

Le 01 mars 2024 à 14:17:16 :

Le 01 mars 2024 à 14:16:31 :
J'ai perdu 60 kilos.
Maigrir = etat catabolique c'est pas un etat sain pour le corps, ca sert a rien d'essayer de perdre du poids sainement sur une longue periode parceque de 1 tu vas perdre les premiers kilos parceque t'es un gros porc et tu va stagner tres vite et de 2 ca va prendre 5 ans pour avoir des resultats visible.
La perte de poids c'est pas un etat naturel sain pour le corps, vaut mieux traverser cette periode le plus vite possible, et faire des trucs comme le jeun ou tu mange rien un ou deux jours ( t'inquiete que tu peux ne pas manger pendant 1 semaines 10 jours en buvnt de l'eau et du sel t'es bien mais je conseil pas forcement c'est tres dur mentalement )

J'apprécie les conseils mais j'en ai pas besoin kheyou

tu vas pas dire ca dans 3 mois quand tu sera exactement au meme stade qu'aujourdhuihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

1h30 de marche dans la montagne par jour ?
Quand je pars marcher 1h le soir en rentrant du boulot j'ai l'impression de plus avoir de soirée, tu fais quoi comme horaires ?

Le 01 mars 2024 à 14:17:06 :
Bravo mon pote.
On attend tes premiers résultats et retours.

Ça va vraiment pas être dur, j'ai déjà dû perdre 10kg auparavant, par exemple après une blessure qui m'empêchait de go sport, j'ai pris beaucoup de poids 3 semaines, j'ai tout perdu rapidement C'est pas mon état naturel d'être gros, et j'ai 'habitude du sport + contrôler mes calories

Alors porcinet ? Ça en est où ?

J'attends le silence radio d'octobre quand il sera plus gros qu'aujourd'huihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Le 01 mars 2024 à 14:19:32 :
Alors porcinet ? Ça en est où ?

Lis le topic et tu sauras.

Le 01 mars 2024 à 14:19:05 :
1h30 de marche dans la montagne par jour ?
Quand je pars marcher 1h le soir en rentrant du boulot j'ai l'impression de plus avoir de soirée, tu fais quoi comme horaires ?

J'habite littéralement dans la montagne. Je sors quand je me réveille vers 9h du matin.

Premier papyrus en dépit de ent's

Le 01 mars 2024 à 14:19:49 :
J'attends le silence radio d'octobre quand il sera plus gros qu'aujourd'huihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Je suis pas Amberlynn Reid t'inquiètes. J'espère juste pouvoir perdre 1kg par semaine jusqu'à atteindre mon poids désiré, mais si ça prend plus de temps, tant pis.

Le 01 mars 2024 à 14:20:39 :

Le 01 mars 2024 à 14:19:32 :
Alors porcinet ? Ça en est où ?

Lis le topic et tu sauras.

Le 01 mars 2024 à 14:19:05 :
1h30 de marche dans la montagne par jour ?
Quand je pars marcher 1h le soir en rentrant du boulot j'ai l'impression de plus avoir de soirée, tu fais quoi comme horaires ?

J'habite littéralement dans la montagne. Je sors quand je me réveille vers 9h du matin.

Chômage dream ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/7/1618708728-menhera18.png

Le 01 mars 2024 à 14:22:10 :

Le 01 mars 2024 à 14:20:39 :

Le 01 mars 2024 à 14:19:32 :
Alors porcinet ? Ça en est où ?

Lis le topic et tu sauras.

Le 01 mars 2024 à 14:19:05 :
1h30 de marche dans la montagne par jour ?
Quand je pars marcher 1h le soir en rentrant du boulot j'ai l'impression de plus avoir de soirée, tu fais quoi comme horaires ?

J'habite littéralement dans la montagne. Je sors quand je me réveille vers 9h du matin.

Chômage dream ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/7/1618708728-menhera18.png

Full remote sans horaire dream

Le 01 mars 2024 à 14:22:51 :

Le 01 mars 2024 à 14:22:10 :

Le 01 mars 2024 à 14:20:39 :

Le 01 mars 2024 à 14:19:32 :
Alors porcinet ? Ça en est où ?

Lis le topic et tu sauras.

Le 01 mars 2024 à 14:19:05 :
1h30 de marche dans la montagne par jour ?
Quand je pars marcher 1h le soir en rentrant du boulot j'ai l'impression de plus avoir de soirée, tu fais quoi comme horaires ?

J'habite littéralement dans la montagne. Je sors quand je me réveille vers 9h du matin.

Chômage dream ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/7/1618708728-menhera18.png

Full remote sans horraire dream

Le pot, embauche moi je suis sympahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/7/1618708728-menhera18.png

Le 01 mars 2024 à 14:23:47 :

Le 01 mars 2024 à 14:22:51 :

Le 01 mars 2024 à 14:22:10 :

Le 01 mars 2024 à 14:20:39 :

Le 01 mars 2024 à 14:19:32 :
Alors porcinet ? Ça en est où ?

Lis le topic et tu sauras.

Le 01 mars 2024 à 14:19:05 :
1h30 de marche dans la montagne par jour ?
Quand je pars marcher 1h le soir en rentrant du boulot j'ai l'impression de plus avoir de soirée, tu fais quoi comme horaires ?

J'habite littéralement dans la montagne. Je sors quand je me réveille vers 9h du matin.

Chômage dream ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/7/1618708728-menhera18.png

Full remote sans horraire dream

Le pot, embauche moi je suis sympahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/7/1618708728-menhera18.png

Ma boîte va faire faillite prochainement et je suis baisé parce que je pense pas pouvoir trouver d'autre boulot sans mentir à l'employeur et sur mon cv (ce que je ferai évidemment)

Le 01 mars 2024 à 14:25:01 :

Le 01 mars 2024 à 14:23:47 :

Le 01 mars 2024 à 14:22:51 :

Le 01 mars 2024 à 14:22:10 :

Le 01 mars 2024 à 14:20:39 :

> Le 01 mars 2024 à 14:19:32 :

>Alors porcinet ? Ça en est où ?

Lis le topic et tu sauras.

> Le 01 mars 2024 à 14:19:05 :

>1h30 de marche dans la montagne par jour ?

> Quand je pars marcher 1h le soir en rentrant du boulot j'ai l'impression de plus avoir de soirée, tu fais quoi comme horaires ?

J'habite littéralement dans la montagne. Je sors quand je me réveille vers 9h du matin.

Chômage dream ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/7/1618708728-menhera18.png

Full remote sans horraire dream

Le pot, embauche moi je suis sympahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/7/1618708728-menhera18.png

Ma boîte va faire faillite prochainement et je suis baisé parce que je pense pas pouvoir trouver d'autre boulot sans mentir à l'employeur et sur mon cv (ce que je ferai évidemment)

Ah, la faillite dream, fausse les comptes pour réussir à avoir des indemnitéshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/7/1618708728-menhera18.png

Le 01 mars 2024 à 14:26:19 :

Le 01 mars 2024 à 14:25:01 :

Le 01 mars 2024 à 14:23:47 :

Le 01 mars 2024 à 14:22:51 :

Le 01 mars 2024 à 14:22:10 :

> Le 01 mars 2024 à 14:20:39 :

>> Le 01 mars 2024 à 14:19:32 :

> >Alors porcinet ? Ça en est où ?

>

> Lis le topic et tu sauras.

>

> > Le 01 mars 2024 à 14:19:05 :

> >1h30 de marche dans la montagne par jour ?

> > Quand je pars marcher 1h le soir en rentrant du boulot j'ai l'impression de plus avoir de soirée, tu fais quoi comme horaires ?

>

> J'habite littéralement dans la montagne. Je sors quand je me réveille vers 9h du matin.

Chômage dream ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/7/1618708728-menhera18.png

Full remote sans horraire dream

Le pot, embauche moi je suis sympahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/7/1618708728-menhera18.png

Ma boîte va faire faillite prochainement et je suis baisé parce que je pense pas pouvoir trouver d'autre boulot sans mentir à l'employeur et sur mon cv (ce que je ferai évidemment)

Ah, la faillite dream, fausse les comptes pour réussir à avoir des indemnitéshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/7/1618708728-menhera18.png

Je suis juste un employé, j'en parlerai à mon boss. Au pire il réduira le salaire des pakis autant que nécessaire.