Faire des POMPES, ça sert à quelque chose ?

concretement ?

Si tu les exécutes bien, avec des series quotidiennes ( que tu augmente au fil du temps ) oui ca sert et meme beaucoup. Ca va travailler ton haut du corps, notamment les pecs, puis les bras, tes épaules et aussi tes abdos mais pas trop.
Il suffit d'en faire tous les jours pendant 1 mois pour voir la diff

Moins que aller en hp pour toi

pomper qui ?

ça dépend quel physique tu vises le gueuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

burpees >all

La muscu ça ne sert à rien à part alimenter ton ego.

Bah mieux que rien après pas suffisant pour être musclé

Le 26 février 2024 à 20:17:33 :
burpees >all

Franchement je connais rien de plus crevant que ce truc

tractions, dips, squats et cardio

tout le reste est très superflu

Le 26 février 2024 à 20:17:41 :
La muscu ça ne sert à rien à part alimenter ton ego.

PdC =/= muscu