Je monte une centaine d'étages par jour, c est bien ?

C est une bonne activité physique ?

ben oui tu t'en doutes

Le 16 février 2024 à 10:03:08 :
ben oui tu t'en doutes

Oui mais je fais que ça je veux dire

Pas d un coup mais réparti dans la journée

Bof.

Ça équivaut à quoi, 10-15 minutes de cardio par jour ? (Je compte très large)

Le 16 février 2024 à 10:04:43 :
Bof.

Ça équivaut à quoi, 10-15 minutes de cardio par jour ?

Non plutôt 50 minutes

Car je descends les étages aussi

[10:05:09] <NadaletteRG>

Le 16 février 2024 à 10:04:43 :
Bof.

Ça équivaut à quoi, 10-15 minutes de cardio par jour ?

Non plutôt 50 minutes

Tu les montes en rampant pour t'entraîner ?

[10:05:29] <NadaletteRG>
Car je descends les étages aussi

Oui mais c'est rien ça.

Le 16 février 2024 à 10:05:34 :

[10:05:09] <NadaletteRG>

Le 16 février 2024 à 10:04:43 :
Bof.

Ça équivaut à quoi, 10-15 minutes de cardio par jour ?

Non plutôt 50 minutes

Tu les montes en rampant pour t'entraîner ?

Non mais je prends en compte la descente aussi.
Je mets environ 10 minutes à monter 30 étages et je fais ça 4 fois par jour

Cimer de me livrer mon uber eats, Rachid

C'est lié à ton taff ou tu fais ça en croyant que ça sera la manière la plus optimale pour ton cardio?

c'est toujours mieux que d'être avachi sur son canapé, c'est une bonne activité physique

Le 16 février 2024 à 10:06:51 :
Cimer de me livrer mon uber eats, Rachid

je suis pas uber et les uber ne montent plus depuis longtemps

Le 16 février 2024 à 10:07:20 :
C'est lié à ton taff ou tu fais ça en croyant que ça sera la manière la plus optimale pour ton cardio?

Lié à mon taff rhey

[10:06:25] <NadaletteRG>

Le 16 février 2024 à 10:05:34 :

[10:05:09] <NadaletteRG>

Le 16 février 2024 à 10:04:43 :
Bof.

Ça équivaut à quoi, 10-15 minutes de cardio par jour ?

Non plutôt 50 minutes

Tu les montes en rampant pour t'entraîner ?

Non mais je prends en compte la descente aussi.
Je mets environ 10 minutes à monter 30 étages et je fais ça 4 fois par jour

C'est mieux que rien mais c'est pas ouf même si je suppose que c'est pas un choix vu que ça doit être ton travail.

C'est + chiant que vraiment entraînant à mon avis pour ça que t'as l'impression de faire du sport.

Le 16 février 2024 à 10:04:43 :
Bof.

Ça équivaut à quoi, 10-15 minutes de cardio par jour ? (Je compte très large)

c'est mieux que 99% des gens en Occident

[10:08:30] <Tiliche>

Le 16 février 2024 à 10:04:43 :
Bof.

Ça équivaut à quoi, 10-15 minutes de cardio par jour ? (Je compte très large)

c'est mieux que 99% des gens en Occident

Oui mais si tu fais une vraie séance cardio tu peux en avoir pour quoi, 1h de course/montée d'escaliers ? C'est la même sauf qu'au moins c'est agréable et tu travailles vraiment.

Le 16 février 2024 à 10:07:50 :

[10:06:25] <NadaletteRG>

Le 16 février 2024 à 10:05:34 :

[10:05:09] <NadaletteRG>

Le 16 février 2024 à 10:04:43 :
Bof.

Ça équivaut à quoi, 10-15 minutes de cardio par jour ?

Non plutôt 50 minutes

Tu les montes en rampant pour t'entraîner ?

Non mais je prends en compte la descente aussi.
Je mets environ 10 minutes à monter 30 étages et je fais ça 4 fois par jour

C'est mieux que rien mais c'est pas ouf même si je suppose que c'est pas un choix vu que ça doit être ton travail.

C'est + chiant que vraiment entraînant à mon avis pour ça que t'as l'impression de faire du sport.

Je doute que beaucoup montent une centaine d'étages par jour rhey.
Je suis un bon coureur et monter des étages ça épuise bien plus vite.

Le 16 février 2024 à 10:09:29 :

[10:08:30] <Tiliche>

Le 16 février 2024 à 10:04:43 :
Bof.

Ça équivaut à quoi, 10-15 minutes de cardio par jour ? (Je compte très large)

c'est mieux que 99% des gens en Occident

Oui mais si tu fais une vraie séance cardio tu peux en avoir pour quoi, 1h de course/montée d'escaliers ? C'est la même sauf qu'au moins c'est agréable et tu travailles vraiment.

Personne ne fait 1h de montée d'escaliers
Je sais pas si tu te rends compte de l'effort.

Edit : 1h d'un coup je parle.