l'escalade ça muscle bienl?

les pecs?

Pas les pecs particulièrement

tu en fais ? ça muscle quoi ?

Bras / dos / épaules surtout

Le 19 février 2024 à 22:50:39 pardonmoi21 a écrit :
Bras / dos / épaules surtout

Ceci

comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/08/1/1708379643-screenshot-2024-02-19-22-53-13-177-com-android-chrome.jpg

Pecs non pas trop mais ça t'empêche pas de les bosser en parallèle, juste ça sera pas hyper utile sur la grimpe en elle même

Dos, épaule, abdos et bien évidemment, les avant-bras, dans l'absolu, la totalité du corps travail., fais beaucoup de dalle et tu auras des mollets de marathoniens.
Le truc, c('est que si tu cherches à te muscler ba...ne te mets pas à l'escalade, c'est clairement pas le butde ce sport