Diète cètogene

Je suis à mon 4ème jours j'ai toujours pas fait la crise d'acétone
Vous pensez d'ici demain ça va passer ?

C’est de la merde clé renseigne toi sur la littérature scientifique

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Je désespére à mort

les diet c'est à chier

Si t'es gros c'est que tu bouffes plus de calories que tu en dépenses (métabolisme basale d'un homme = 2500 calories en moyenne)

et on s'en rend pas compte mais bouffer 1 paquet de chips etc encule tes macro et x10 ton apport caloriques pour rien

Télécharge une app de suivi de macro-nutriments + calories

déficit de 5% puis 10%, 15%

Je suis en jeune depuis 4 jours environs

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