Un vélo d'appartement peut il servir pour muscler ses jambes ?
Coolcall2
2024-02-08 21:00:01
Ou c'est pas utile pour ça ?
Arcaneum
2024-02-08 21:00:42
Non peu de chanceshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Cowards
2024-02-08 21:01:46
Depuis quand faire du vélo ca fait travailler les jambes ? c'est quoi cette question débile l'op ?
neropilla
2024-02-08 21:02:06
avec grosse resistance oui mais tu vas te niker les articulation
Coolcall2
2024-02-08 21:02:17
Quel appareil ou exercice peut faire l'affaire ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Abrosexuel
2024-02-08 21:02:18
Le 08 février 2024 à 21:02:06 :
avec grosse resistance oui mais tu vas te niker les articulation
Coolcall2
2024-02-08 21:04:52
Vdd avez vous des suggestions ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Cowards
2024-02-08 21:12:48
Le 08 février 2024 à 21:10:25 :
Le 08 février 2024 à 21:01:46 :
Depuis quand faire du vélo ca fait travailler les jambes ? c'est quoi cette question débile l'op ?
"Sans surprise et comme la pratique du vélo d'extérieur, ce sont les cuisses qui sont en première ligne lorsque vous pédalez sur votre vélo stationnaire. Les quadriceps (avant des cuisses) et ischio-jambiers (arrière des cuisses) font partie des muscles les plus sollicités durant la pratique du vélo d'appartement."
https://www.google.com/search?q=velo+d%27appartement+travaille+quoi&sca_esv=736f63000bad8be2&source=hp&ei=pDTFZeCrJtKskdUPrbq1YA&oq=velo+d%27appartement+trav&gs_lp=EhFtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1ocCIXdmVsbyBkJ2FwcGFydGVtZW50IHRyYXYqAggAMgUQABiABDIFEAAYgAQyCBAAGBYYHhgPMgYQABgWGB4yBhAAGBYYHjIIEAAYFhgeGAoyBhAAGBYYHjIIEAAYFhgeGApImWRQgBtYy11wAHgAkAEAmAGNAaABzQyqAQQyMS4zuAEByAEA-AEBqAIPwgIQEAAYAxiPARjlAhjqAhiMA8ICEBAuGAMYjwEY5QIY6gIYjAPCAg4QLhiABBixAxjHARjRA8ICERAuGIAEGLEDGIMBGMcBGNEDwgILEAAYgAQYsQMYgwHCAg4QABiABBiKBRixAxiDAcICERAuGIAEGIoFGLEDGIMBGNQCwgIOEC4YgAQYsQMYgwEY1ALCAggQABiABBixA8ICDhAuGIAEGIoFGLEDGIMBwgIOEAAYgAQYsQMYgwEYyQPCAg4QABiABBiKBRiSAxi4BMICCBAAGIAEGJIDwgIIEC4YgAQYsQM&sclient=mobile-gws-wiz-hp
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Tu trolls ?
Arcaneum
2024-02-08 21:13:04
Le 08 février 2024 à 21:04:52 :
Vdd avez vous des suggestions ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Tu cherches plutôt à augmenter la taille de tes muscles ou bien gagner en force dans les jambes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Coolcall2
2024-02-08 21:14:29
Le 08 février 2024 à 21:13:04 :
Le 08 février 2024 à 21:04:52 :
Vdd avez vous des suggestions ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Tu cherches plutôt à augmenter la taille de tes muscles ou bien gagner en force dans les jambes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Pour augmenter la taille de mes jambes
Yafeille0
2024-02-08 21:14:55
Non par contre ta des énormes congestion après ça
KheyDeter0000
2024-02-08 21:15:43
Ah non un vélo d'appartement c'est pour les brashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
IciClaFrance37
2024-02-08 21:16:26
Non, pour du cardio ou maigrir c'est bien, mais tu muscle pas tes jambes avec un velo d'appartement .
A la limite un soin bike, mais je pense que vu l'effort que tu devras fournir oour 'c'est te muscler , il te servira de porte manteau avant que tu sois musclé .
Arcaneum
2024-02-08 21:17:00
Le 08 février 2024 à 21:14:29 :
Le 08 février 2024 à 21:13:04 :
Le 08 février 2024 à 21:04:52 :
Vdd avez vous des suggestions ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Tu cherches plutôt à augmenter la taille de tes muscles ou bien gagner en force dans les jambes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Pour augmenter la taille de mes jambes
Dans ce cas tu cherches l'hypertrophie musculaire, l'idéal c'est la musculation avec un entrainement approprié pour l'hypertrophiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
ça veut dire des exercices comme le Squat avec une barre d'haltère, le Deadlift avec barre d'haltères, la Leg Press, les Bulgarian Squats avec haltèreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Attention à bien doser sur le poids que tu met, réaliser les exercices correctement et choisir une fréquence et une intensité d'entraînement appropriéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Coolcall2
2024-02-08 21:18:35
Le 08 février 2024 à 21:16:26 :
Non, pour du cardio ou maigrir c'est bien, mais tu muscle pas tes jambes avec un velo d'appartement .
A la limite un soin bike, mais je pense que vu l'effort que tu devras fournir oour 'c'est te muscler , il te servira de porte manteau avant que tu sois musclé .
Il n y a pas d'autre moyen de se muscler les jambes chez soi ?
Coolcall2
2024-02-08 21:20:21
Le 08 février 2024 à 21:17:00 :
Le 08 février 2024 à 21:14:29 :
Le 08 février 2024 à 21:13:04 :
Le 08 février 2024 à 21:04:52 :
Vdd avez vous des suggestions ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Tu cherches plutôt à augmenter la taille de tes muscles ou bien gagner en force dans les jambes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Pour augmenter la taille de mes jambes
Dans ce cas tu cherches l'hypertrophie musculaire, l'idéal c'est la musculation avec un entrainement approprié pour l'hypertrophiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
ça veut dire des exercices comme le Squat avec une barre d'haltère, le Deadlift avec barre d'haltères, la Leg Press, les Bulgarian Squats avec haltèreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Attention à bien doser sur le poids que tu met, réaliser les exercices correctement et choisir une fréquence et une intensité d'entraînement appropriéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
D'accord merci pour ta réponse khey 