Les CRISES D'ANGOISSE sont une BÉNÉDICTION

Merci à elles, j'ai souffert de troubles anxieux depuis des années et il m'a suffit d'une dernière crise d'angoisse l'an passé pour me faire réaliser à quel point elles m'étaient nécessaires à mon éveil spirituel.

Je souhaite à tous les kheys anxieux que cela leur arrive, n'oubliez jamais de chérir ce qui vous arrive, que cela soit bon ou mauvais, rien n'arrive jamais par hasard, absolument TOUT peut devenir une impulsion à votre éveil intérieur.

Depuis ma réalisation je pratique tous les jours 1h de pleine conscience la semaine (20 minutes matin-midi-soir) + 4h les week-ends, mon quotidien a profondément changé et ça fait depuis des mois que je n'ai plus une once d'anxiété en moi.

Plus la souffrance en vous est importante et plus le potentiel intérieur d'être en paix est élevé

Oui je suis d'acc

C'était quoi concrètement ta révélation ?

Mes crises d'angoisse se manifestaient avec la sensation que j'allais mourir d'une crise cardiaque/AVC, elles étaient très difficiles à vivre car j'essayais d'y résister et de me convaincre que je ne pouvais pas mourir aussi jeune.

Depuis que j'ai appris à accepter la vie telle qu'elle m'arrive je n'ai jamais été aussi heureux.

C'est très bien khey

Bizarrement c'est l'inverse qui m'est arrivé

Le 06 février 2024 à 00:30:42 :
C'était quoi concrètement ta révélation ?

Un soir je me sentais affreusement mal après m'être réveillé en sursaut avec une grande peine à respirer, je m'auto-convainquais que j'allais mourir d'un arrêt cardiaque alors qu'absolument tout était somatique (comme à chaque crise d'angoisse, la peur de mourir, etc.), je m'étais senti tellement mal que je m'étais dit "Mais est-ce que la folie et l'importance que j'accorde à ce que je ressens en ce moment en vaut vraiment la peine ? Pourquoi j'y résiste autant ?", je suis parti prendre une douche glacée, ça m'a fait comme un choc de bien être et je me suis pris à rire de mon état d'il y a quelques secondes. J'ai commencé à prendre conscience de mon corps sans jugement, et je me suis profondément endormi par la suite.

Depuis cette nuit je n'ai jamais été aussi posé et calme dans mes ressentis quotidiens, comme si la souffrance n'avait plus d'emprise sur moi, c'est comme si elle s'était résorbée d'elle même.

Par la suite j'ai naturellement eu envie de me méditer quotidiennement, comme si ça m'aidait à préserver cet état de bien-être.

Le 06 février 2024 à 00:31:52 :
C'est très bien khey

Merci crayon!

N'oubliez pas de prendre avec amour tout ce qui se passe dans votre corps, ce qui est là n'est pas là par hasard et il peut se passer 2 choses :
- Soit vous êtes en souffrance, et le fait d'en avoir une profonde conscience sans jugement vous permet de transformer peu à peu cet état en quelque chose d'autre
- Soit vous êtes déjà dans un bon état, auquel cas en prendre conscience vous permet de ressentir ce bien-être avec plus de profondeur

Pas faux

Lorsque tu medites, tu fais quoi ?

Faut lire "le pouvoir du moment présent" d'Ekart Tollé

Le debut du livre commence éxactement avec ce que décris l'auteur

Le 06 février 2024 à 00:40:38 :
Lorsque tu medites, tu fais quoi ?

Essentiellement je contemple tout ce que je ressens avec un sourire, plus je pratique et plus et me concentre longtemps. Quand je perds en concentration je me focalise sur ma respiration, et c'est reparti.

Le 06 février 2024 à 00:43:54 :

Le 06 février 2024 à 00:40:38 :
Lorsque tu medites, tu fais quoi ?

Essentiellement je contemple tout ce que je ressens avec un sourire, plus je pratique et plus et me concentre longtemps. Quand je perds en concentration je me focalise sur ma respiration, et c'est reparti.

Ce que tu ressens physiquement ou psychiquement ?