Go Muscu - Je continue la prise de masse ??

On est d'accord que j'ai de la marge encore pour faire un peu de viande (muscle). En parallèle, même si je deteste, je try hard depuis peu les abdominaux pour essayer de moins stocker à cet endroit (séries de 100) et visuellement je ressens l'amélioration

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/05/7/1707037032-img-20240204-095552.jpg

où est la MASSE?

t'as encore 10kg de marge facile

T un skinny fat

Le 04 février 2024 à 10:00:52 :
t'as encore 10kg de marge facile

Oui je peux être natty et pdc +10 facilement, tu connais bien la muscu visiblement

Ca feed

Où sont tes abdos ?

Bordel go HP
L'ego qui ne supporte pas qu'on lui dise qu'il peut prendre 10kg

Même ici tu spam t'as un souci

J'avais pas capté les pseudo, je comprends mieux

Bosse la ceinture mon reuf, le reste est nikel mais rajoute un 100kg abs crunch 33x3 , y'a vraiment du manque de boulot
Sinon gg la mif clest lean

Le 04 février 2024 à 10:05:49 :
Bosse la ceinture mon reuf, le reste est nikel mais rajoute un 100kg abs crunch 33x3 , y'a vraiment du manque de boulot
Sinon gg la mif clest lean

Je les travaillais jamais en effet. Premièrement j'y prends pas beaucoup de plaisir, et je me disais que le reste des exos les solliciter mais pas du tout visuellement

Donc je suis passé aux séries de 100 que je fais tous les 2 à 3 jours. Après pour l'instant je suis en prise de masse, donc je m'attends pas à développer le rendu de suite. Par contre les développer ça va être très intéressant en dégraissage

Le 04 février 2024 à 10:08:06 :

Le 04 février 2024 à 10:05:49 :
Bosse la ceinture mon reuf, le reste est nikel mais rajoute un 100kg abs crunch 33x3 , y'a vraiment du manque de boulot
Sinon gg la mif clest lean

Je les travaillais jamais en effet. Premièrement j'y prends pas beaucoup de plaisir, et je me disais que le reste des exos les solliciter mais pas du tout visuellement

Donc je suis passé aux séries de 100 que je fais tous les 2 à 3 jours. Après pour l'instant je suis en prise de masse, donc je m'attends pas à développer le rendu de suite. Par contre les développer ça va être très intéressant en dégraissage

C'est un peu le contraire . Prise de masse : faire la force a fond. Chaque 2j grosse dose jusqu'à l'echec SURTOUT les abdos qui se domptent que comme ça. Series d'abdos c'est cool si t'est gardien mais ca muscle pas , faut niquer tes fibres pour prendre.

Ensuite pour te dessiner, je dirais gainage ça va bien avec ton shape

En tout cas à l'op et aux futurs haters du topic il est propre et au moins il poste

L’op ce gros tas

L'OP détruit + de 99% des membres du forum donc vous êtes assez mal placés pour le critiquer les kheys.

Moi je pas un fan de la masse. Je pense que tu devrais chercher à te tracer surtout à ce niveau.

Le 04 février 2024 à 10:16:37 :
L'OP détruit + de 99% des membres du forum donc vous êtes assez mal placés pour le critiquer les kheys.

C'est un groupe de membre du forum muscu, je sais pas pourquoi mais ils ont le seum contre moi

Sachant qu'aucun deux n'a jamais montré ses résultats hein, mais pas grave c'est le bas fond de la société ça

Les abdos c'est tellement chiant à faire c'est sûr

Le 04 février 2024 à 10:22:37 :
Moi je pas un fan de la masse. Je pense que tu devrais chercher à te tracer surtout à ce niveau.

Comment ça à ce niveau khey ?

Mais t'as rien là tu veux maigrir de quoi

Le 04 février 2024 à 10:51:08 :
Mais t'as rien là tu veux maigrir de quoi

Ouvre tes yeux et trouves moi le mot maigrir imbé