je prends de la vitamine D depis deux semains

Je mange bien pas de la merde, à des rythmes réguliers

Mais la dépression ne s'en va pas
bordel c'est tenace

Par contre j'ai 0 relations sociales et je déprime beaucoup

je dors bien aussi, je fais mes heures de sommeil

Le magnésium pour l'humeur mon sauce.

Le 01 février 2024 à 20:57:31 :
Le magnésium pour l'humeur mon sauce.

c'est la magnesium qu'il faut prendre ?
pourtant j'en ai mangé cette semaine et de manière régulière si je me réfère à cette liste
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/05/4/1706817567-image.png

Oui fait une cure de magnésium khey.
Pour permettre à ton corps de continuer à fonctionner le mieux possible, ton organisme puise dans tes réserves de magnésium. Et une carrence en magnésium te rend plus vulnérable au stress c'est une boucle.

Le 01 février 2024 à 21:03:39 :
Oui fait une cure de magnésium khey.
Pour permettre à ton corps de continuer à fonctionner le mieux possible, ton organisme puise dans tes réserves de magnésium. Et une carrence en magnésium te rend plus vulnérable au stress c'est une boucle.

ok bah je vais voir ça
mais je suis pas sûr d'être en carrence de magnesium...

Vitamine D sans vitamine K2 = calcification des artères.

C'est pas avec des compléments que tu vas être heureuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/7/1658632577-leeseo.png

tu fais un peu de sport kheyou ?

"Par contre j'ai 0 relations sociales et je déprime beaucoup"

C'est peut être lié à autre chose que le manque de vitamine du coup non?

Comment te sens-tu ?

Le 01 février 2024 à 21:03:39 :
Oui fait une cure de magnésium khey.
Pour permettre à ton corps de continuer à fonctionner le mieux possible, ton organisme puise dans tes réserves de magnésium. Et une carrence en magnésium te rend plus vulnérable au stress c'est une boucle.

ça va je respecte les doses et la durée
sinon j'aurais eu des symptômes comme une perte d'apétit ou des nausées

Tape dans le sport

Le 01 février 2024 à 20:56:14 :
Je mange bien pas de la merde, à des rythmes réguliers

Mais la dépression ne s'en va pas
bordel c'est tenace

Par contre j'ai 0 relations sociales et je déprime beaucoup

Il te manque le sport et ta dépression partirahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Le 01 février 2024 à 21:07:00 :
tu fais un peu de sport kheyou ?

non je bouge pas je végète par contre
je trouve pas la force de sortir de chez moi car je me sens déprimé à fond

Le 01 février 2024 à 21:07:21 :
"Par contre j'ai 0 relations sociales et je déprime beaucoup"

C'est peut être lié à autre chose que le manque de vitamine du coup non?

oui c'est pour ça

Fais tu du sport ?

Le 01 février 2024 à 21:07:52 :
Tape dans le sport

Le 01 février 2024 à 21:07:59 :

Le 01 février 2024 à 20:56:14 :
Je mange bien pas de la merde, à des rythmes réguliers

Mais la dépression ne s'en va pas
bordel c'est tenace

Par contre j'ai 0 relations sociales et je déprime beaucoup

Il te manque le sport et ta dépression partirahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

c'est peut être la clé
mais flemme de ouf mais d'une force
vous ne pouvez pas imaginer

j'ai de la chance d'être mince ceci dit

Le 01 février 2024 à 21:06:21 :
C'est pas avec des compléments que tu vas être heureuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/7/1658632577-leeseo.png

J'allais le dire.

C'est toujours bien de prendre de la vitamine D mais je doute que ça peut jouer autant sur l'humeur.

Soigner sa dépression avec des vitamines que ton corps ne peut pas absorber a haute dose au lieu de prendre des antidépresseurs
J'imagine que tu est contre les thérapies et contre les médicaments et que tu te coltines ta dépression depuis des années.combien de QI?