[Sport] Me remettre en MODE MILITAIRE = Bonne idée ou pas?

Bon comme en atteste ma présence ici ( insomnie ) j'en ai MARRE (">

Je compte faire comme quand j'étais à l'armée ( je suis au chomdu la ) pour le mois de février et Mars

sport jusqu'à épuisement ( je pourrai plus faire d'insomnies IMPOSSIBLE )

Footing très tôt le matin + salle

l'aprem ( en semaine pas les mercredi et WE ) natation 1 heure

et le soir JJb/MMA et 3 "séances" de Yoga ( appli Nike training pour étirements + récupération )

6 jours sur 7

le jour de repos ce sera RANDONNE ( d'abord Mont Ventoux(2000m) puis Pic de Morgon ( 2300m)

qu'en pensez vous? obligé ça m'endormira non?

Tu va rien faire et tu le sais très bien

Le 03 février 2024 à 05:30:51 :
Tu va rien faire et tu le sais très bien

Le 03 février 2024 à 05:30:51 :
Tu va rien faire et tu le sais très bien

Pourquoi n'es-tu plus à l'armée ?

Le 03 février 2024 à 05:30:51 :
Tu va rien faire et tu le sais très bien

mais monsieur le président

Le 03 février 2024 à 05:32:15 :
Pourquoi n'es-tu plus à l'armée ?

voulais voir autre chose, j'enchaîne les petits boulots de merde dans le civil, j'ai 27 ans ( 28 en mai )

jy retourne l'an prochain ou tout juste avant mes 30 ans

vers été-septembre 2025

Bien évidemment, je pourrai pas aller à fond partout (30-40% ) dans chaque sport car courbatures + dettes de sommeil + surentraînement

MAIS , je forcerai pas trop

+ 0 sparring en sport de combat

juste l'échauffement et le technique

la natation et la salle m'épuiseront déjà assez je pense

sauf que t'es plus a l'armée

personne ne s'entraine jusqu'a l'épuisement sans contraintes, tu vas jamais le faire plus de 2 jours
a moins que tu aies une discipline de dingue, mais permet moi d'en douter

Manque de repos, c'est pas forcément bénéfique a long Termes.

Je te soutiens dans t'a démarche mais repose toi comme il faut

Commence progressivement et pense à bien t'alimenter et t'hydrater car sinon dans 1 mois ton corps va te lâcher.

Et faire tous les jours de la course à pied c'est une très mauvaise idée par contre le vélo ou la marche oui tu peux mais des distances raisonnable et caler quand même 1 ou 2 jours de repos par semaine.

Le 03 février 2024 à 05:45:22 :
Manque de repos, c'est pas forcément bénéfique a long Termes.

Je te soutiens dans t'a démarche mais repose toi comme il faut

merci khey

Alors BG, tu commences quand ton entrainementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/10/4/1615417809-sans-titre.png