Abusé comme manger très peu de glucides coupe la faim

Je mange moins de 30 grammes de glucides par jour depuis 3 semaines, et en plus d'avoir perdu 7 kilos (dont 3kg d'eau qui ne comptent pas) je n'ai plus aucune fringale, il m'arrive de ne bouffer plus qu'une fois par jour
Du coup je suis très facilement en déficit calorique
Je mange principalement : viande, poisson, avocat, olives, brassicacées (choux fleur et broccoli), chocolat noir 95%, crème fraîche et beurre à volonté
Et en plus de ne plus avoir aucune fringale, je me sens + énergique, et mieux mentalement (plus léger)
Je compte continuer franchement c'est tout bénéfique !!
Des Kheys qui mangent aussi peu de glucides ???

Je tombe malade perso si je bouffe pas suffisamment de glucides perso

Le 26 janvier 2024 à 21:40:25 philodebar11 a écrit :
Je tombe malade perso si je bouffe pas suffisamment de glucides perso

ah ouais ?? ça doit dépendre des personnes je pense

Le 26 janvier 2024 à 21:40:25 :
Je tombe malade perso si je bouffe pas suffisamment de glucides perso

De même, je me sens faible

Bravo tu es anorexiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/51/4/1703114131-1663178812-ahiyao-interloque.jpg

et le beurre tu le tartine sur quoi ?

Le 26 janvier 2024 à 21:41:40 FinalAct a écrit :
et le beurre tu le tartine sur quoi ?

je le fais fondre dans les choux fleurs chaud par exemple

Alimentation parfaite gg

Je confirme que c’est un cheatcode même si difficile de s’en passer… Mais les bénéfices de diète cétogène (keto) dans les bonnes conditions sont reconnus

Le 26 janvier 2024 à 21:42:35 Dans-Le-Calbard a écrit :
Alimentation parfaite gg

ça je sais pas
pour l'instant je n'y vois que des avantages, je vais continuer pour voir si je remarque des inconvénients ou pas

Le 26 janvier 2024 à 21:43:30 gandirham a écrit :
Je confirme que c’est un cheatcode même si difficile de s’en passer… Mais les bénéfices de diète cétogène (keto) dans les bonnes conditions sont reconnus

le gros avantage que j'y vois c'est de ne plus avoir de pic d'insuline, et donc de coup de fatigue
je me sens + en forme, tout en mangeant moins

tu te tape pas d'hypoglycemie ?

Le 26 janvier 2024 à 21:45:27 vapecoins2 a écrit :
tu te tape pas d'hypoglycemie ?

je sais pas
comment je peux le savoir ?
apparemment le corps utilise le gras à la place du gludice comme carburant

Les chips c'est ok ou pas ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 26 janvier 2024 à 21:47:24 Flouks a écrit :
Les chips c'est ok ou pas ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

mdrr bah nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
j'avoue que ça me manque un peu mais bon avec un peu de volonté tout est possiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

T'es abonné au docteur Eric Berg l'op ?

Le 26 janvier 2024 à 21:50:03 Dans-Le-Calbard a écrit :
T'es abonné au docteur Eric Berg l'op ?

je connais pas, c'est qui ?

Le 26 janvier 2024 à 21:46:28 :

Le 26 janvier 2024 à 21:45:27 vapecoins2 a écrit :
tu te tape pas d'hypoglycemie ?

je sais pas
comment je peux le savoir ?
apparemment le corps utilise le gras à la place du gludice comme carburant

une hypo tu le sens si tu commences a transpirer, les jambes lourdes, tremblement, fatigue ect ... y a plein de symptome en fonction des personnes

Aujourd'hui : 3 pains au chocolat + 1 demi baguette + des pates + 1 pizza

je pere la formehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 26 janvier 2024 à 21:50:17 :

Le 26 janvier 2024 à 21:50:03 Dans-Le-Calbard a écrit :
T'es abonné au docteur Eric Berg l'op ?

je connais pas, c'est qui ?

Il recommande exactement la même alimentation que tu as