Nous sommes dépressifs

Oui mes amis

Je pense bien même si je me suis persuadé un temps que je ne l’étais pas , je retombe toujours au même endroit

Le 29 janvier 2024 à 05:56:42 :
Je pense bien même si je me suis persuadé un temps que je ne l’étais pas , je retombe toujours au même endroit

Ahi pareil, j'ai des épisodes où je me force à croire que je suis comme les autres et que je peux aller mieux avec ma volonté mais pas du tout

Non je pense pas, le monde est devenu beaucoup trop/plus anxiogène qu'avant tout simplementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/04/7/1706461805-photoeffets-com-9-removebg-preview.png

Trop d'injonctions, de concurrence, de pression inutile et compagniehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/04/7/1706461805-photoeffets-com-9-removebg-preview.png

C’est quoi être dépressif? Comment je peux savoir que je le suis

Apha-GPC/Ginkgo Biloba/L-Theanine booster naturel du cerveau
Bien manger équilibré = Fibres gras animal, oeufs, lait, romarin, poisson, noix, myrtilles, betterave, abats, probiotic, omega 3, zinc, magnésium, choline, huile de foie de morue, l-tyrosine, L-Theanine, Ginko Biloba, lpha-GPC, K1 K2, tamarin, B6, D Rhodiola, Valeriane, passiflore,.. griffonia, Saffran
Arrêter le fluor des dentifrices
Se laver les dents avec du siwak
Se laver les cheveux et la peau avec des produits naturels
Manger frais
Pas de fast food
Lire
Etre curieux
Méditer / prier
Pensées positive, se complimenter
Apprendre un instrument/une compétence
Parler avec pleins de personnes
S'entourer d'amis solide
Se marier avec une femme sans problème
Faire des enfants
1h d'écran max
Soleil
Eau bouteille plastique filtré
Sport
Se coucher tôt + 8h de sommeil, pas vivre la nuit
Sa balader dans la nature
Marcher au moins 30 mins
Avoir un métier passionnant
Eviter les conflits virtuel
Ne pas être accro aux réseaux, s'en servir pour ses passions, pas s'éparpiller
Enlever la lumière bleue
Eviter les leds
Ne pas être accro aux jeux-vidéos
S'instruire sur l'histoire de son pays
Lire de la philosophie mais pas trop sinon surmenage du cerveau puis dépression puis inaction
Jeune intermittent
Keto
Avoir un environnement sain, une maison rangé avec des objets accueillant
Avoir une déco accueillante
Avoir des habitudes saines pour avoir une maison propre vite fait
Apprendre à cuisiner
Apprendre à réparer des objets soi-même
Apprendre à cultiver la terre
Apprendre les fruits/légumes de saisons
Apprendre des mots pour mieux se comprendre
Sourire aux gens
Pas de stress
Aussi c'est bien de lire mais le mieux c'est agir maintenant
Eviter les parfums cancérigène sur la peau
Eviter la crème solaire qui provoque + de cancer que le contraire
Eviter les lunettes de soleil (les yeux ont besoin de soleil sinon c'est comme si pour votre corps vous étiez dans le noir et donc vous n'absorbez mal la vitamine D)

Si tu es triste plus de deux semaines consécutives je crois

Le 29 janvier 2024 à 06:07:12 :
Si tu es triste plus de deux semaines consécutives je crois

Alors ça c'est juste être triste pendant plus de deux semaines et rien d'autre, la dépression c'est encore autre chose

Le 29 janvier 2024 à 06:07:12 :
Si tu es triste plus de deux semaines consécutives je crois

Nan la dépression c'est une vraie maladie ça atteint le cerveau ça se voit à un irm, moins de connexions neuronales, perte de la sensation de bonheur genre t'arrives même plus à sourire

j'ai 30 ans ça fait 20 ans
je suis brisé