Je suis toujours fatiguée

Je voulais savoir si vous avez des conseils pour arreter d'etre fatiguée.
J'essaye d'arreter le redbull mais sans cela je suis super fatiguée besoin d'une sieste je dors mes 8h de sommeil mais rien n'y fait sans redbull je n'y arrive pas.

Auriez vous des conseils ?

medecin,prise de sang ,check up si tu manque pas de choses essentielle dans ton organisme.

Et bien kheyette tu fais quoi de tes journées ? Je vais t'aider, je suis coach sportifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

cocaïne

En vrai, j'ai connu la même chose. Je tournais au Red Bull dès le matin.

On m'a conseillé une cure de magnésium. C'est immesurable par prise de sang. C'est l'effet qui fait foi.

En bref, tu achètes du magnésium et tu en prends double dose le premier soir avec le repas. Le lendemain, 2 doses et demi, le 3ème jour 3 doses.

Et tu continues tous les jours à triple dose jusqu'à ce que tu commences à chier un peu mou (quand le corps à sa dose, il n'absorbe plus le magnésium).
Tu réduis par demi-dose jusqu'à ce que tu chies normal ou que tu arrives à 1 dose quotidienne normale. Après, tu continues.

J'ai fait ça et ça a changé mon métabolisme. J'ai sommeil plus tôt, j'ai meilleur appétit et satiété. Je me suis même mis au sport. Sans compter que le cerveau a besoin de magnésium pour la régulation de l'humeur.

Une grosse majorité des gens manquent de magnésium. Faut jamais hésiter.

Ah oui, et ça fait effet en 24-48h.

Ne pas négliser aussi un complément oméga-3 si tu mange pas de poisson ou d''huile d'olive suffisamment

Se lever tôt ou très tôt = l'une des clés en or de la vie
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-73449612-1-0-1-0-se-lever-tot-ou-tres-tot-l-une-des-cles-en-or-de-la-vie.htm

l'Elite doit manger du vrai miel = pleins de bienfaits pour le corps et cerveau
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-73612757-1-0-1-0-l-elite-doit-manger-du-vrai-miel-pleins-de-bienfaits-pour-le-corps-et-cerveau.htm

Une liste de bonnes habitudes à appliquer par tout les forumeurs
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-72045969-1-0-1-0-une-liste-de-bonnes-habitudes-a-appliquer-par-tout-les-forumeurs.htm

Bonne santé.

Le 25 janvier 2024 à 15:34:34 :
En vrai, j'ai connu la même chose. Je tournais au Red Bull dès le matin.

On m'a conseillé une cure de magnésium. C'est immesurable par prise de sang. C'est l'effet qui fait foi.

En bref, tu achètes du magnésium et tu en prends double dose le premier soir avec le repas. Le lendemain, 2 doses et demi, le 3ème jour 3 doses.

Et tu continues tous les jours à triple dose jusqu'à ce que tu commences à chier un peu mou (quand le corps à sa dose, il n'absorbe plus le magnésium).
Tu réduis par demi-dose jusqu'à ce que tu chies normal ou que tu arrives à 1 dose quotidienne normale. Après, tu continues.

J'ai fait ça et ça a changé mon métabolisme. J'ai sommeil plus tôt, j'ai meilleur appétit et satiété. Je me suis même mis au sport. Sans compter que le cerveau a besoin de magnésium pour la régulation de l'humeur.

Une grosse majorité des gens manquent de magnésium. Faut jamais hésiter.

Merci pour ces conseils , je vais faire cela et pour le magnésium tu aurais une marque précise ?

Le 25 janvier 2024 à 15:37:06 :
Se lever tôt ou très tôt = l'une des clés en or de la vie
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-73449612-1-0-1-0-se-lever-tot-ou-tres-tot-l-une-des-cles-en-or-de-la-vie.htm

l'Elite doit manger du vrai miel = pleins de bienfaits pour le corps et cerveau
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-73612757-1-0-1-0-l-elite-doit-manger-du-vrai-miel-pleins-de-bienfaits-pour-le-corps-et-cerveau.htm

Une liste de bonnes habitudes à appliquer par tout les forumeurs
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-72045969-1-0-1-0-une-liste-de-bonnes-habitudes-a-appliquer-par-tout-les-forumeurs.htm

Bonne santé.

Merci !

Mais es tu une kj ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/6/1575739225-gngngngn.png

Envoie tes feet

magnésium
fer
vitamine D
vitamine C
gingembre

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/2/1695758321-zidane-benzemonstre-berbere2souche.png

Le 25 janvier 2024 à 15:34:34 :
En vrai, j'ai connu la même chose. Je tournais au Red Bull dès le matin.

On m'a conseillé une cure de magnésium. C'est immesurable par prise de sang. C'est l'effet qui fait foi.

En bref, tu achètes du magnésium et tu en prends double dose le premier soir avec le repas. Le lendemain, 2 doses et demi, le 3ème jour 3 doses.

Et tu continues tous les jours à triple dose jusqu'à ce que tu commences à chier un peu mou (quand le corps à sa dose, il n'absorbe plus le magnésium).
Tu réduis par demi-dose jusqu'à ce que tu chies normal ou que tu arrives à 1 dose quotidienne normale. Après, tu continues.

J'ai fait ça et ça a changé mon métabolisme. J'ai sommeil plus tôt, j'ai meilleur appétit et satiété. Je me suis même mis au sport. Sans compter que le cerveau a besoin de magnésium pour la régulation de l'humeur.

Une grosse majorité des gens manquent de magnésium. Faut jamais hésiter.

Cela m'a déjà fait les effets dès aujourd'hui , j'en ai pris 2 aujourd'hui et je vois les effets mdr je continue de monter la dose ou j'arrete à 2 ?