Puis-je retrouver un bon cardio ?

Fumeur un paquet voir deux par jour depuis les 15 ans j'en ai 30 ans oui c'est moche.
J'ai décidé de m'inscrire au futsal, en arrêtant de fumer, est-ce possible que j'arrive a quand même tenir voir a devenir un cador sur le terrain en terme de capacité physique ?

Up

Up

si tu t'en donnes les moyens ouaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625034016-issoucochonou.png

y'a quelques années je pouvais pas courir 500m sans crever maintenant je cours 20km+https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625034016-issoucochonou.png

Up

Le 13 janvier 2024 à 20:42:54 :
si tu t'en donnes les moyens ouaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625034016-issoucochonou.png

y'a quelques années je pouvais pas courir 500m sans crever maintenant je cours 20km+https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625034016-issoucochonou.png

ton PR sur 10km ?

Le 13 janvier 2024 à 20:44:48 lebossleliteCON a écrit :

Le 13 janvier 2024 à 20:42:54 :
si tu t'en donnes les moyens ouaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625034016-issoucochonou.png

y'a quelques années je pouvais pas courir 500m sans crever maintenant je cours 20km+https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625034016-issoucochonou.png

ton PR sur 10km ?

à chier mais là n'est pas la questionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/6/1623449437-adobe-20210612-001001.png

comme tout ça se bosse, fais toi un programme cardio + course à pied et tiens y toi, fais en mini 3 fois par semaines pas trop non plus pour pas te blesser et en quelques mois tu auras des résultats.

Le 13 janvier 2024 à 20:45:30 :

Le 13 janvier 2024 à 20:44:48 lebossleliteCON a écrit :

Le 13 janvier 2024 à 20:42:54 :
si tu t'en donnes les moyens ouaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625034016-issoucochonou.png

y'a quelques années je pouvais pas courir 500m sans crever maintenant je cours 20km+https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/3/1625034016-issoucochonou.png

ton PR sur 10km ?

à chier mais là n'est pas la questionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/6/1623449437-adobe-20210612-001001.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/45/4/1699566273-1611826579-selectionreligieusevelo.png

Up

Up

Oui et non. Dépend de ton état d'activité physique durant tout ce temps, taux d emasse musculaire/masse grasse etc.
Il y a des fumeurs avec un trzs bon cardio, ça veut rien dire.