1000 traction en un jour c'est beaucoup ?

genre 250 le matin, 250 vers midi, 250 l'après midi et 250 avant de dodo ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618416874-menhera12.png

Essaye

Le 15 janvier 2024 à 03:32:33 :
Essaye

oui c'est prévu mais tu peux répondre stp ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618416874-menhera12.png

Ok saitama

Le 15 janvier 2024 à 03:34:21 :
Ok saitama

il a jamais fais une seul traction saitama hein, lui c'était full pompe abdo squat et cours a piedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618416874-menhera12.png

Oui c'est beaucoup

Fais en déjà une

Le 15 janvier 2024 à 03:37:30 :
Oui c'est beaucoup

Mercihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618416874-menhera12.png

d'autre avis ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618416874-menhera12.png

Le 15 janvier 2024 à 03:37:46 :
Fais en déjà une

pourquoi j'en ferais une ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618416874-menhera12.png

Tu fais des séries de combien de répétitions ?

Le 15 janvier 2024 à 04:01:13 :
Tu fais des séries de combien de répétitions ?

je sais pas on verrahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618416874-menhera12.png

Un bon topic de merde avec des bonnes réponses insipides

Le 15 janvier 2024 à 04:04:57 :
Un bon topic de merde avec des bonnes réponses insipides

bah arrêter de poster des réponse insipideshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618416874-menhera12.png

C'est pas mal. T'en as pour 1h par serie

Le 15 janvier 2024 à 04:01:13 :
Tu fais des séries de combien de répétitions ?

4 series de 250
autant optimise le temps
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/3/1610549904-ahigoku1.png

pas ouf du tout t'es en dessous de la moyenne

Le 15 janvier 2024 à 04:02:06 :

Le 15 janvier 2024 à 04:01:13 :
Tu fais des séries de combien de répétitions ?

je sais pas on verrahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618416874-menhera12.png

Si t'arrives à en faire 10 strictes (menton au dessus de la barre, coudes verrouillés en bas du mouvement), ce sera déjà bien. Et au bout de 4 séries tu seras cuit.

Les 1000 tractions en une journée ce sera dans quelques années après avoir suivi un entraînement rigoureux.

Le 15 janvier 2024 à 04:08:33 :

Le 15 janvier 2024 à 04:02:06 :

Le 15 janvier 2024 à 04:01:13 :
Tu fais des séries de combien de répétitions ?

je sais pas on verrahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618416874-menhera12.png

Si t'arrives à en faire 10 strictes (menton au dessus de la barre, coudes verrouillés en bas du mouvement), ce sera déjà bien. Et au bout de 4 séries tu seras cuit.

Les 1000 tractions en une journée ce sera dans quelques années après avoir suivi un entraînement rigoureux.

c'est mal me connaitre çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618416874-menhera12.png

je pense que tu vas mettre ton corps dans un trop fort état de stress et tu risques les blessures avec autant de pompes

surtout si tu répètes ça tous les jours et que tu laisses pas au corps du repos

T'en fais 5 par minute et au bout d'une heure t'es déjà à 300