je compte faire 15k pas /jour

malgré le froid intense je me suis bien équipé je fait un allez de 7500 pas et un retour de même

je compte faire ça tous les jours en écoutant d’la musique et en regardant les topax

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/02/7/1705243147-img-3803.jpeg

up

Pourquoi tu as envie de maigrir ?

Le 14 janvier 2024 à 15:41:26 :
Pourquoi tu as envie de maigrir ?

j’allais à la salle avant et j’ai un peu prit de gras depuis que j’ai arrêté donc ouais je veux virer ce gras

Je fais 15k pas par jour au taf et je maigris pas

Le 14 janvier 2024 à 15:43:21 :
Je fais 15k pas par jour au taf et je maigris pas

poids/taille? tu manges sûrement trop/pas bien

Le 14 janvier 2024 à 15:44:01 :

Le 14 janvier 2024 à 15:43:21 :
Je fais 15k pas par jour au taf et je maigris pas

poids/taille? tu manges sûrement trop/pas bien

100 kg
1,96 m

Le 14 janvier 2024 à 15:44:31 :

Le 14 janvier 2024 à 15:44:01 :

Le 14 janvier 2024 à 15:43:21 :
Je fais 15k pas par jour au taf et je maigris pas

poids/taille? tu manges sûrement trop/pas bien

100 kg
1,96 m

ayaaaa

Le 14 janvier 2024 à 15:45:03 :

Le 14 janvier 2024 à 15:44:31 :

Le 14 janvier 2024 à 15:44:01 :

Le 14 janvier 2024 à 15:43:21 :
Je fais 15k pas par jour au taf et je maigris pas

poids/taille? tu manges sûrement trop/pas bien

100 kg
1,96 m

ayaaaa

Quoi ?

Fais-le avec de la musique si tu veux mais sans regarder ton téléphone.

Le regard doit fixer l'horizon pour le bien-être de tes yeux

Malade

Le 14 janvier 2024 à 15:44:31 :

Le 14 janvier 2024 à 15:44:01 :

Le 14 janvier 2024 à 15:43:21 :
Je fais 15k pas par jour au taf et je maigris pas

poids/taille? tu manges sûrement trop/pas bien

100 kg
1,96 m

tu veux perdre pour quoi faire ? t'es au bon poids

Le 14 janvier 2024 à 15:47:08 :
Fais-le avec de la musique si tu veux mais sans regarder ton téléphone.

Le regard doit fixer l'horizon pour le bien-être de tes yeux

oui de toute façon je vais pas regarder h24 mon tel

Le 14 janvier 2024 à 15:47:19 :
Malade

euh

Le 14 janvier 2024 à 15:47:47 :

Le 14 janvier 2024 à 15:44:31 :

Le 14 janvier 2024 à 15:44:01 :

Le 14 janvier 2024 à 15:43:21 :
Je fais 15k pas par jour au taf et je maigris pas

poids/taille? tu manges sûrement trop/pas bien

100 kg
1,96 m

tu veux perdre pour quoi faire ? t'es au bon poids

Nan kheyou j'ai du bide

Le 14 janvier 2024 à 15:48:19 :

Le 14 janvier 2024 à 15:47:47 :

Le 14 janvier 2024 à 15:44:31 :

Le 14 janvier 2024 à 15:44:01 :

Le 14 janvier 2024 à 15:43:21 :
Je fais 15k pas par jour au taf et je maigris pas

poids/taille? tu manges sûrement trop/pas bien

100 kg
1,96 m

tu veux perdre pour quoi faire ? t'es au bon poids

Nan kheyou j'ai du bide

soucis d’alimentation clé

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/02/7/1705243872-img-3804.pngencore 5k

Si tu fais 10.000 pas c'est super bien déjà, pourquoi 15.000 ?
Si tu ajoutes à ça des exercices quotidiens d'étirement et de respiration, tu vas être bien

j'ai fait les 10 000 par jour pendant presque 2 mois et aucun changementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/6/1522530708-jesusgif.gif

Le 14 janvier 2024 à 15:51:26 :
Si tu fais 10.000 pas c'est super bien déjà, pourquoi 15.000 ?
Si tu ajoutes à ça des exercices quotidiens d'étirement et de respiration, tu vas être bien

je les fait easy les 10k hein