Gros ou skinny fat?

Hello! J’ai un peu grossi ces derniers temps je voulais savoir, vous diriez que je suis gros ou skinny fat?

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/01/3/1704292252-img-4021.jpeg

Debut d'obesité

Le 03 janvier 2024 à 15:32:03 :
Debut d'obesité

T’abuses

Le 03 janvier 2024 à 15:36:41 :

Le 03 janvier 2024 à 15:32:03 :
Debut d'obesité

T’abuses

Non mais tu peux te reprendre facillement ne t'inquietes pas.

Plus fat que skinny.

Le 03 janvier 2024 à 15:40:14 :
Plus fat que skinny.

Ok

Pitié Jésus Marie Joseph protégez moi de cecihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/48/4/1669925476-jesus-bougie-copie.pngAmen

Gros

Chaud faut se reprendre maintenant après ce sera trop tard

t'as surtout un problème d'estomac à mon avis mon con, gros ventre dur et gonflé :s

Le 03 janvier 2024 à 15:32:03 :
Debut d'obesité

C'est pas un début d'obésité kheyou, c'est une obésité avancée.

Le 03 janvier 2024 à 15:37:23 :

Le 03 janvier 2024 à 15:36:41 :

Le 03 janvier 2024 à 15:32:03 :
Debut d'obesité

T’abuses

Non mais tu peux te reprendre facillement ne t'inquietes pas.

A partir de lundi
-tu vas reduire ton café à un par jour et stopper les grignotage.
-Tu vas bannir le sucre au niveau des sucrerie sauf une . Moi personnellement je me suis gardé le petit carré de chocolat noir au retour du boulot le soir. Plus de bonbons ni de soda. Fais le taf de toutes les saloperies que tu bouffes et grignotte
- Tu va reprendre des repas correct : le matin 2 oeuf brouillés. Midi une entrée lègère un plat avec un feculent et une viande, pas de sauce degoulinante, un fruit. Soir un plat un dessert .
- 3 matin par semaine au levé tu vas commencer ta journée par 30 min de renfo musculaire en alternant pompes/abdos/squat en t'hydratant correctement. Au fil des semaines tu augmentes l'intensité et la difficulté. Les 4 autres jours 100 pompes
- Hygiène : une douche chaque soir. On se mouille à l'eau chaude pour ouvrir les ports de la peau, on se savonne (2x par semaine tu le feras avec un gant de toilette pour enlever les peaux mortes), on se rince à l'eau froide pour refermer les ports activer la circulation . On prend le temps de s'entretenir le poil si on en.Le matin one decrasse le visage+ creme hydratante legere
- on se couche assez tôt et on lit un livre avant de s'endormir. Pas d'écran.
- Interdiction de se peser et de s'inspecter dans le miroir tous les jours, une fois la semaine suffit

Programme sur 6 à 10 semaine, j'ai mis ça en place depuis 5 semaines, les fetes de fins d'années ont dû la baisse de poids mais ça marche.
C'est pas facile, il faut lancer la machine mais ça fait du bien le rinçage à l'eau froide est meme tres agreable à ressentir ton corps qui s'activer pour produire de la chaleur.

Note le copie sauvegarde et renvoi moi une photo de toi dans 5 semaines.

Le 03 janvier 2024 à 15:52:33 :

Le 03 janvier 2024 à 15:37:23 :

Le 03 janvier 2024 à 15:36:41 :

Le 03 janvier 2024 à 15:32:03 :
Debut d'obesité

T’abuses

Non mais tu peux te reprendre facillement ne t'inquietes pas.

A partir de lundi
-tu vas reduire ton café à un par jour et stopper les grignotage.
-Tu vas bannir le sucre au niveau des sucrerie sauf une . Moi personnellement je me suis gardé le petit carré de chocolat noir au retour du boulot le soir. Plus de bonbons ni de soda. Fais le taf de toutes les saloperies que tu bouffes et grignotte
- Tu va reprendre des repas correct : le matin 2 oeuf brouillés. Midi une entrée lègère un plat avec un feculent et une viande, pas de sauce degoulinante, un fruit. Soir un plat un dessert .
- 3 matin par semaine au levé tu vas commencer ta journée par 30 min de renfo musculaire en alternant pompes/abdos/squat en t'hydratant correctement. Au fil des semaines tu augmentes l'intensité et la difficulté. Les 4 autres jours 100 pompes
- Hygiène : une douche chaque soir. On se mouille à l'eau chaude pour ouvrir les ports de la peau, on se savonne (2x par semaine tu le feras avec un gant de toilette pour enlever les peaux mortes), on se rince à l'eau froide pour refermer les ports activer la circulation . On prend le temps de s'entretenir le poil si on en.Le matin one decrasse le visage+ creme hydratante legere
- on se couche assez tôt et on lit un livre avant de s'endormir. Pas d'écran.
- Interdiction de se peser et de s'inspecter dans le miroir tous les jours, une fois la semaine suffit

Programme sur 6 à 10 semaine, j'ai mis ça en place depuis 5 semaines, les fetes de fins d'années ont dû la baisse de poids mais ça marche.
C'est pas facile, il faut lancer la machine mais ça fait du bien le rinçage à l'eau froide est meme tres agreable à ressentir ton corps qui s'activer pour produire de la chaleur.

Note le copie sauvegarde et renvoi moi une photo de toi dans 5 semaines.

Le 03 janvier 2024 à 15:52:33 :

Le 03 janvier 2024 à 15:37:23 :

Le 03 janvier 2024 à 15:36:41 :

Le 03 janvier 2024 à 15:32:03 :
Debut d'obesité

T’abuses

Non mais tu peux te reprendre facillement ne t'inquietes pas.

A partir de lundi
-tu vas reduire ton café à un par jour et stopper les grignotage.
-Tu vas bannir le sucre au niveau des sucrerie sauf une . Moi personnellement je me suis gardé le petit carré de chocolat noir au retour du boulot le soir. Plus de bonbons ni de soda. Fais le taf de toutes les saloperies que tu bouffes et grignotte
- Tu va reprendre des repas correct : le matin 2 oeuf brouillés. Midi une entrée lègère un plat avec un feculent et une viande, pas de sauce degoulinante, un fruit. Soir un plat un dessert .
- 3 matin par semaine au levé tu vas commencer ta journée par 30 min de renfo musculaire en alternant pompes/abdos/squat en t'hydratant correctement. Au fil des semaines tu augmentes l'intensité et la difficulté. Les 4 autres jours 100 pompes
- Hygiène : une douche chaque soir. On se mouille à l'eau chaude pour ouvrir les ports de la peau, on se savonne (2x par semaine tu le feras avec un gant de toilette pour enlever les peaux mortes), on se rince à l'eau froide pour refermer les ports activer la circulation . On prend le temps de s'entretenir le poil si on en.Le matin one decrasse le visage+ creme hydratante legere
- on se couche assez tôt et on lit un livre avant de s'endormir. Pas d'écran.
- Interdiction de se peser et de s'inspecter dans le miroir tous les jours, une fois la semaine suffit

Programme sur 6 à 10 semaine, j'ai mis ça en place depuis 5 semaines, les fetes de fins d'années ont dû la baisse de poids mais ça marche.
C'est pas facile, il faut lancer la machine mais ça fait du bien le rinçage à l'eau froide est meme tres agreable à ressentir ton corps qui s'activer pour produire de la chaleur.

Note le copie sauvegarde et renvoi moi une photo de toi dans 5 semaines.

Ok je vais tenter

Le 03 janvier 2024 à 15:53:42 :

Le 03 janvier 2024 à 15:52:33 :

Le 03 janvier 2024 à 15:37:23 :

Le 03 janvier 2024 à 15:36:41 :

Le 03 janvier 2024 à 15:32:03 :
Debut d'obesité

T’abuses

Non mais tu peux te reprendre facillement ne t'inquietes pas.

A partir de lundi
-tu vas reduire ton café à un par jour et stopper les grignotage.
-Tu vas bannir le sucre au niveau des sucrerie sauf une . Moi personnellement je me suis gardé le petit carré de chocolat noir au retour du boulot le soir. Plus de bonbons ni de soda. Fais le taf de toutes les saloperies que tu bouffes et grignotte
- Tu va reprendre des repas correct : le matin 2 oeuf brouillés. Midi une entrée lègère un plat avec un feculent et une viande, pas de sauce degoulinante, un fruit. Soir un plat un dessert .
- 3 matin par semaine au levé tu vas commencer ta journée par 30 min de renfo musculaire en alternant pompes/abdos/squat en t'hydratant correctement. Au fil des semaines tu augmentes l'intensité et la difficulté. Les 4 autres jours 100 pompes
- Hygiène : une douche chaque soir. On se mouille à l'eau chaude pour ouvrir les ports de la peau, on se savonne (2x par semaine tu le feras avec un gant de toilette pour enlever les peaux mortes), on se rince à l'eau froide pour refermer les ports activer la circulation . On prend le temps de s'entretenir le poil si on en.Le matin one decrasse le visage+ creme hydratante legere
- on se couche assez tôt et on lit un livre avant de s'endormir. Pas d'écran.
- Interdiction de se peser et de s'inspecter dans le miroir tous les jours, une fois la semaine suffit

Programme sur 6 à 10 semaine, j'ai mis ça en place depuis 5 semaines, les fetes de fins d'années ont dû la baisse de poids mais ça marche.
C'est pas facile, il faut lancer la machine mais ça fait du bien le rinçage à l'eau froide est meme tres agreable à ressentir ton corps qui s'activer pour produire de la chaleur.

Note le copie sauvegarde et renvoi moi une photo de toi dans 5 semaines.

Le 03 janvier 2024 à 15:52:33 :

Le 03 janvier 2024 à 15:37:23 :

Le 03 janvier 2024 à 15:36:41 :

Le 03 janvier 2024 à 15:32:03 :
Debut d'obesité

T’abuses

Non mais tu peux te reprendre facillement ne t'inquietes pas.

A partir de lundi
-tu vas reduire ton café à un par jour et stopper les grignotage.
-Tu vas bannir le sucre au niveau des sucrerie sauf une . Moi personnellement je me suis gardé le petit carré de chocolat noir au retour du boulot le soir. Plus de bonbons ni de soda. Fais le taf de toutes les saloperies que tu bouffes et grignotte
- Tu va reprendre des repas correct : le matin 2 oeuf brouillés. Midi une entrée lègère un plat avec un feculent et une viande, pas de sauce degoulinante, un fruit. Soir un plat un dessert .
- 3 matin par semaine au levé tu vas commencer ta journée par 30 min de renfo musculaire en alternant pompes/abdos/squat en t'hydratant correctement. Au fil des semaines tu augmentes l'intensité et la difficulté. Les 4 autres jours 100 pompes
- Hygiène : une douche chaque soir. On se mouille à l'eau chaude pour ouvrir les ports de la peau, on se savonne (2x par semaine tu le feras avec un gant de toilette pour enlever les peaux mortes), on se rince à l'eau froide pour refermer les ports activer la circulation . On prend le temps de s'entretenir le poil si on en.Le matin one decrasse le visage+ creme hydratante legere
- on se couche assez tôt et on lit un livre avant de s'endormir. Pas d'écran.
- Interdiction de se peser et de s'inspecter dans le miroir tous les jours, une fois la semaine suffit

Programme sur 6 à 10 semaine, j'ai mis ça en place depuis 5 semaines, les fetes de fins d'années ont dû la baisse de poids mais ça marche.
C'est pas facile, il faut lancer la machine mais ça fait du bien le rinçage à l'eau froide est meme tres agreable à ressentir ton corps qui s'activer pour produire de la chaleur.

Note le copie sauvegarde et renvoi moi une photo de toi dans 5 semaines.

Ok je vais tenter

Non tu ne tentes pas, tu le fais.
Si tu echoues à tenir une semaine tu n'abandonnes pas et tu recommences la semaine suivante.

Comment as-tu pu en arriver là ?

Le 03 janvier 2024 à 15:56:14 :

Le 03 janvier 2024 à 15:53:42 :

Le 03 janvier 2024 à 15:52:33 :

Le 03 janvier 2024 à 15:37:23 :

Le 03 janvier 2024 à 15:36:41 :

> Le 03 janvier 2024 à 15:32:03 :

>Debut d'obesité
T’abuses

Non mais tu peux te reprendre facillement ne t'inquietes pas.

A partir de lundi
-tu vas reduire ton café à un par jour et stopper les grignotage.
-Tu vas bannir le sucre au niveau des sucrerie sauf une . Moi personnellement je me suis gardé le petit carré de chocolat noir au retour du boulot le soir. Plus de bonbons ni de soda. Fais le taf de toutes les saloperies que tu bouffes et grignotte
- Tu va reprendre des repas correct : le matin 2 oeuf brouillés. Midi une entrée lègère un plat avec un feculent et une viande, pas de sauce degoulinante, un fruit. Soir un plat un dessert .
- 3 matin par semaine au levé tu vas commencer ta journée par 30 min de renfo musculaire en alternant pompes/abdos/squat en t'hydratant correctement. Au fil des semaines tu augmentes l'intensité et la difficulté. Les 4 autres jours 100 pompes
- Hygiène : une douche chaque soir. On se mouille à l'eau chaude pour ouvrir les ports de la peau, on se savonne (2x par semaine tu le feras avec un gant de toilette pour enlever les peaux mortes), on se rince à l'eau froide pour refermer les ports activer la circulation . On prend le temps de s'entretenir le poil si on en.Le matin one decrasse le visage+ creme hydratante legere
- on se couche assez tôt et on lit un livre avant de s'endormir. Pas d'écran.
- Interdiction de se peser et de s'inspecter dans le miroir tous les jours, une fois la semaine suffit

Programme sur 6 à 10 semaine, j'ai mis ça en place depuis 5 semaines, les fetes de fins d'années ont dû la baisse de poids mais ça marche.
C'est pas facile, il faut lancer la machine mais ça fait du bien le rinçage à l'eau froide est meme tres agreable à ressentir ton corps qui s'activer pour produire de la chaleur.

Note le copie sauvegarde et renvoi moi une photo de toi dans 5 semaines.

Le 03 janvier 2024 à 15:52:33 :

Le 03 janvier 2024 à 15:37:23 :

Le 03 janvier 2024 à 15:36:41 :

> Le 03 janvier 2024 à 15:32:03 :

>Debut d'obesité
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Non mais tu peux te reprendre facillement ne t'inquietes pas.

A partir de lundi
-tu vas reduire ton café à un par jour et stopper les grignotage.
-Tu vas bannir le sucre au niveau des sucrerie sauf une . Moi personnellement je me suis gardé le petit carré de chocolat noir au retour du boulot le soir. Plus de bonbons ni de soda. Fais le taf de toutes les saloperies que tu bouffes et grignotte
- Tu va reprendre des repas correct : le matin 2 oeuf brouillés. Midi une entrée lègère un plat avec un feculent et une viande, pas de sauce degoulinante, un fruit. Soir un plat un dessert .
- 3 matin par semaine au levé tu vas commencer ta journée par 30 min de renfo musculaire en alternant pompes/abdos/squat en t'hydratant correctement. Au fil des semaines tu augmentes l'intensité et la difficulté. Les 4 autres jours 100 pompes
- Hygiène : une douche chaque soir. On se mouille à l'eau chaude pour ouvrir les ports de la peau, on se savonne (2x par semaine tu le feras avec un gant de toilette pour enlever les peaux mortes), on se rince à l'eau froide pour refermer les ports activer la circulation . On prend le temps de s'entretenir le poil si on en.Le matin one decrasse le visage+ creme hydratante legere
- on se couche assez tôt et on lit un livre avant de s'endormir. Pas d'écran.
- Interdiction de se peser et de s'inspecter dans le miroir tous les jours, une fois la semaine suffit

Programme sur 6 à 10 semaine, j'ai mis ça en place depuis 5 semaines, les fetes de fins d'années ont dû la baisse de poids mais ça marche.
C'est pas facile, il faut lancer la machine mais ça fait du bien le rinçage à l'eau froide est meme tres agreable à ressentir ton corps qui s'activer pour produire de la chaleur.

Note le copie sauvegarde et renvoi moi une photo de toi dans 5 semaines.

Ok je vais tenter

Non tu ne tentes pas, tu le fais.
Si tu echoues à tenir une semaine tu n'abandonnes pas et tu recommences la semaine suivante.

Pour le sport tu tentes ton max meme si c'est 10 pompes 5 abdos et 3 squats.
Mais chaque semaine tu augmenterais de 5 en 5

Arrêtes la bière khey

Là t'as atteint le stade où t'es entre gros et obèse. Tu peux même plus mettre un jean sans que ton gras ne déborde de tout les côté.

fat fat reprend toi !

Je crois que j'ai fais passer l'OP sous un tunnel avec ma methode