3h de muscu par semaine c'est rien en fait

3h dans une semaine c'est quoi ?

Pourquoi tous les hommes ne go pas muscu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

Après le travail c'est chiant. Personnellement, j'ai la chance de pouvoir y aller avant le travail et je ne me verrais pas faire l'inverse

Parce qu'avec 3h de muscu/semaine, t'évolue pas. Ou il te faudra des mois, des mois et des mois encore pour commencer à produire un micro-changement. Plus, c'est pas que 3h muscu, c'est aller là-bas, c'est se préparer, c'est sortir de là, en réalité, c'est 5h sport minimum. Plus si tu fais du sport mais que pas de changement alimentation, c'est bullshit.

Le 05 janvier 2024 à 20:08:43 :
Parce qu'avec 3h de muscu/semaine, t'évolue pas. Ou il te faudra des mois, des mois et des mois encore pour commencer à produire un micro-changement. Plus, c'est pas que 3h muscu, c'est aller là-bas, c'est se préparer, c'est sortir de là, en réalité, c'est 5h sport minimum. Plus si tu fais du sport mais que pas de changement alimentation, c'est bullshit.

Il faut combien d'heure pour évoluer du coup ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.png

Le 05 janvier 2024 à 20:10:04 :

Le 05 janvier 2024 à 20:08:43 :
Parce qu'avec 3h de muscu/semaine, t'évolue pas. Ou il te faudra des mois, des mois et des mois encore pour commencer à produire un micro-changement. Plus, c'est pas que 3h muscu, c'est aller là-bas, c'est se préparer, c'est sortir de là, en réalité, c'est 5h sport minimum. Plus si tu fais du sport mais que pas de changement alimentation, c'est bullshit.

Il faut combien d'heure pour évoluer du coup ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.png

Imo 4000 heures pour passer un cap

Le 05 janvier 2024 à 20:11:02 :

Le 05 janvier 2024 à 20:10:04 :

Le 05 janvier 2024 à 20:08:43 :
Parce qu'avec 3h de muscu/semaine, t'évolue pas. Ou il te faudra des mois, des mois et des mois encore pour commencer à produire un micro-changement. Plus, c'est pas que 3h muscu, c'est aller là-bas, c'est se préparer, c'est sortir de là, en réalité, c'est 5h sport minimum. Plus si tu fais du sport mais que pas de changement alimentation, c'est bullshit.

Il faut combien d'heure pour évoluer du coup ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.png

Imo 4000 heures pour passer un cap

Mais pour le commun des mortels qui ne veut que des petits pecs et un 6 pack dûe à sa taille de guêpe. Je dirais 1000-1500 heures soit 1 an et demi de muscu

c pas une question de temps mais denergie

Le 05 janvier 2024 à 20:08:43 :
Parce qu'avec 3h de muscu/semaine, t'évolue pas. Ou il te faudra des mois, des mois et des mois encore pour commencer à produire un micro-changement. Plus, c'est pas que 3h muscu, c'est aller là-bas, c'est se préparer, c'est sortir de là, en réalité, c'est 5h sport minimum. Plus si tu fais du sport mais que pas de changement alimentation, c'est bullshit.

totalement faux

Le 05 janvier 2024 à 20:07:33 :
Après le travail c'est chiant. Personnellement, j'ai la chance de pouvoir y aller avant le travail et je ne me verrais pas faire l'inverse

t'arrive à supporter d'être ko au boulot ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

C'est chiant d'être fatigué au boulot, mais je ne suis pas payé par rapport à mes performances, donc osef