14ème kilo perdu

En 2 mois environ

J'en suis à la moitié, je fonds a vue d'oeil, c'est bientôt fini d'être gros

En fait vous aviez raison, ce n'est qu'une question de volonté, il suffit de compter les kcalories et de ne jamais dépasser les 1000 par jour et la perte est progressive et automatique.

Il y a des jours ou ça coince sur la balance mais ça veut juste dire que les jours d'après il y aura une perte plus grande, suffit de ne jamais se décourager!

L'important n'est pas de perdre du poids mais de ne pas en reprendre
N'importe qui peut perdre du poids, mais à la fin, comment sera ton alimentation et hygiène de vie?

Le 23 décembre 2023 à 02:18:19 :
L'important n'est pas de perdre du poids mais de ne pas en reprendre
N'importe qui peut perdre du poids, mais à la fin, comment sera ton alimentation et hygiène de vie?

j'ai envie de ne jamais le reprendre, fini de manger des choses avec une densité calorique supérieure à 130kcal pour 100 grammes (ça représente le riz et les pâtes qui sont ma limite haute) sans refléchir

4eme kilo gagné depuis septembre perso

Le 23 décembre 2023 à 02:25:15 :
4eme kilo gagné depuis septembre perso

si tu en avais besoin tant mieux, sinon désolé

Le 23 décembre 2023 à 02:26:14 :

Le 23 décembre 2023 à 02:25:15 :
4eme kilo gagné depuis septembre perso

si tu en avais besoin tant mieux, sinon désolé

Non t'inquiète c'est l'objectif
Je vise les 75 (1m82)

Je fais 74,5 actuellement et je faisais à peine 70 en septembre.

Je pense honnêtement que c'est plus de travail pour toi.

Je peine à prendre car je brule tres facilement, je dois surtout pas rater le moindre repas, mais ca va je suis assez gourmand. En plus la muscu ça me plait. Seul souci ça coute cher en bouffe.

Je perds du poids en mangeant 2500 calories
1m88 aussi

je dois perdre 15kg encore

je bouffe comme un porc et je perds du poids c'est cool

Et tu vas compter tes calories toute ta vie ? C'est tristehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/5/1608912777-jesus-bedo-hd-4-3.png

Le 23 décembre 2023 à 02:37:39 :
Et tu vas compter tes calories toute ta vie ? C'est tristehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/5/1608912777-jesus-bedo-hd-4-3.png

d'où ma question