J'avais tout le temps faim, la luminothérapie m'a sauvé

Bordel j'y crois pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Je ne travaille que les weekends et c'est à l'intérieur, que ce soit avant ou après le boulot il fait noir dehors, et en semaine je suis très souvent chez moi donc je ne vois pratiquement jamais la lumière du soleil, déjà qu'on est en hiver et qu'il fait noir les trois quarts du temps, et la journée le temps est gris.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

La conséquence c'est que j'étais dépressif et j'avais TOUT LE TEMPS faim.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Sans déconner, parfois j'avais des repas de 4000 calories et c'est comme si je n'avais rien bouffé depuis des mois. Mon estomac qui m'envoyait sans cesse des signaux de faim, je comprenais pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

J'ai acheté une lampe de 10.000 lux simulant la lumière du soleil devant laquelle je m'expose tous les jours au réveil pendant au moins 30 minutes. Je peux vous affirmer que c'est pas des conneries, ça aide vraiment, impossible que ce soit un placebohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

S'il y a des dépressifs qui ne sortent jamais peut-être que ça peut vous aiderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Sont les effets concrètement qu'est-ce que tu ressens ?

Le 21 décembre 2023 à 21:13:45 BlueCircle a écrit :
Sont les effets concrètement qu'est-ce que tu ressens ?

Pas comprishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

https://www.lux-therapie.com/luminotherapie-et-perte-de-poids-des-allies-naturels/

Ainsi, en complément d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière, la luminothérapie peut être une alliée idéale pour perdre du poids. L’utilisation d’une lampe de luminothérapie est simple et sans effort. En moyenne, on constate une perte de poids entre 4 et 6 kilos après 3 mois de luminothérapie. Il suffit de s’exposer 30 minutes par jour le matin à la lampe de luminothérapie tout en vaquant à ses occupations

Chaque hiver je prends du poids, maintenant je comprends mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Lien de la lampe que tu as acheté ?

Lien lampe

Le 21 décembre 2023 à 21:18:23 AntoineSexuel a écrit :
Lien de la lampe que tu as acheté ?

https://www.amazon.fr/Beurer-Lampe-lumi%C3%A8re-jour-TL/dp/B00MOIWOAK?tag=jeuxvideocom-21

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Sinon suffit de sortir de balader les jours où il faut beau

Le belge moyen qui se fait avoir par un scam de bas étagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx

La principale application de la luminothérapie, et également celle qui est le mieux documentée scientifiquement, concerne la dépression saisonnière. Ce syndrome apparaît à l’approche de l’hiver, à mesure que diminue la clarté extérieure, et a un effet néfaste sur l’horloge biologique interne de certaines personnes. L’origine de ce syndrome demeure inconnue. La luminothérapie est un traitement médical reconnu pour combattre la dépression saisonnière.

Dans les pays nordiques, de 3 % à 6 % des individus, et même jusqu’à 10 %, selon certaines sources1-4, souffrent de dépression saisonnière. Ils présentent alors des symptômes comme une humeur dépressive, de la fatigue chronique, une baisse de la libido, un besoin exagéré de sommeil, des réveils difficiles, des crises de boulimie ou un appétit anormalement grand, notamment pour le sucre et les hydrates de carbone (pain, pâtes, pommes de terre).

C'est pas des conneries, c'est totalement moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 21 décembre 2023 à 21:23:44 titir a écrit :
Sinon suffit de sortir de balader les jours où il faut beau

Même ça je fais pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 21 décembre 2023 à 21:23:51 samrod a écrit :
Le belge moyen qui se fait avoir par un scam de bas étagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Tu peux l'ouvrir autant que tu veux, la science comme mon expérience sont de mon côtéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 21 décembre 2023 à 21:24:48 :

Le 21 décembre 2023 à 21:23:44 titir a écrit :
Sinon suffit de sortir de balader les jours où il faut beau

Même ça je fais pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 21 décembre 2023 à 21:23:51 samrod a écrit :
Le belge moyen qui se fait avoir par un scam de bas étagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Tu peux l'ouvrir autant que tu veux, la science comme mon expérience sont de mon côtéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Placeboedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Les belges bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1482786613-jesus-ultra-zoom.png

Le 21 décembre 2023 à 21:25:55 samrod a écrit :

Le 21 décembre 2023 à 21:24:48 :

Le 21 décembre 2023 à 21:23:44 titir a écrit :
Sinon suffit de sortir de balader les jours où il faut beau

Même ça je fais pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 21 décembre 2023 à 21:23:51 samrod a écrit :
Le belge moyen qui se fait avoir par un scam de bas étagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Tu peux l'ouvrir autant que tu veux, la science comme mon expérience sont de mon côtéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Placeboedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Les belges bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1482786613-jesus-ultra-zoom.png

T'es un no-life de Niveau 46, tu devrais suivre mes conseils pour aller mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Pourquoi ne pas juste acheter de la vitamine D ?

Le 21 décembre 2023 à 21:35:59 JulienFouDeRage a écrit :
Pourquoi ne pas juste acheter de la vitamine D ?

Quel rapport avec la vitamine D ? Les effets de la luminothérapie sont totalement différents, ça a un impact sur les neurotransmetteurs et les hormones

+ j'en prends déjà depuis des années, j'ai les multivitamines de Nutrimusclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 21 décembre 2023 à 21:37:28 :

Le 21 décembre 2023 à 21:35:59 JulienFouDeRage a écrit :
Pourquoi ne pas juste acheter de la vitamine D ?

Quel rapport avec la vitamine D ? Les effets de la luminothérapie sont totalement différentes, ça a un impact sur les neurotransmetteurs et les hormones

+ j'en prends déjà depuis des années, j'ai les multivitamines de Nutrimusclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Bah c'est tout l'intérêt de la lumière du soleil. Ce que t'as semble découler d'une carence qui crée des problèmes hormonaux...

Le 21 décembre 2023 à 21:39:30 JulienFouDeRage a écrit :

Le 21 décembre 2023 à 21:37:28 :

Le 21 décembre 2023 à 21:35:59 JulienFouDeRage a écrit :
Pourquoi ne pas juste acheter de la vitamine D ?

Quel rapport avec la vitamine D ? Les effets de la luminothérapie sont totalement différentes, ça a un impact sur les neurotransmetteurs et les hormones

+ j'en prends déjà depuis des années, j'ai les multivitamines de Nutrimusclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Bah c'est tout l'intérêt de la lumière du soleil. Ce que t'as semble découler d'une carence qui crée des problèmes hormonaux...

Pas du tout, la lumière du soleil ne sert pas seulement à synthétiser de la vitamine D, elle sert également à réguler le rythme circadien, produire de la mélatonine, stimuler les neurotransmetteurs, etc.

Btw, la lumière artificielle que j'utilise ne synthétise pas de la vitamine D car il manque les UVB qui sont nécessaires à sa synthèsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Et je prends déjà de la vitamine D depuis des années, je te l'ai déjà dit en haut...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png