Qui a des toc mentaux aussi

Qui , comment vous faîte pour gerer ça

c'est quoi un toc mental?

Le 13 décembre 2023 à 15:04:26 :
c'est quoi un toc mental?

des schéma répétitif que tu reproduit mentalement comme les gens qui vont passér leur temps a regardé si la porte de leur appartement est fermé sauf que ça se produit a l'intérieur mais c'est juste moins connus

Je vérifie mon pouls pour savoir si je suis en crise cardiaque et je souris pour vérifier si mon visage n’est pas anesthésié par un début d’AVChttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/52/5/1640932461-meli-yeux-fermepng.png
Je tape mes mots de passe/identifiants/données trèèès lentement alors que je suis dactylographe et je revérifie plusieurs foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/52/5/1640932461-meli-yeux-fermepng.png
Je vérifie aussi les portes mais celui-ci est assez commun je pense

Sinon j’en ai un très bizarre ou je dois nettoyer mes pensées parasites (images dégoûtantes ou angoissantes) en… me brossant les dentshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/52/5/1640932461-meli-yeux-fermepng.png

Quand je marche je dois toucher mon index, majeur, annulaire avec mon pouce entre chaque pas avec la main droite sinon je tombe sur le côtéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618416913-menhera2.png

Le 13 décembre 2023 à 15:20:43 :
Sinon j’en ai un très bizarre ou je dois nettoyer mes pensées parasites (images dégoûtantes ou angoissantes) en… me brossant les dentshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/52/5/1640932461-meli-yeux-fermepng.png

Pour ça je m'imagine me suicider pour faire taire les voix, chacun sa techniquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618416913-menhera2.png

3e crazy tiger de la journée

tic nerveux à me crater les doigts depuis le collégue

ne métrise pas la communication car je n'aime pas les autres

et vous avez des solutions les clé pour lutté contre ça a part les traitement chimique ?

Le 13 décembre 2023 à 15:22:18 :

Le 13 décembre 2023 à 15:20:43 :
Sinon j’en ai un très bizarre ou je dois nettoyer mes pensées parasites (images dégoûtantes ou angoissantes) en… me brossant les dentshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/52/5/1640932461-meli-yeux-fermepng.png

Pour ça je m'imagine me suicider pour faire taire les voix, chacun sa techniquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618416913-menhera2.png

Je parlais des pensées visuelles (et même synesthésiques avec des goûts, sensations, etc…) pas juste des voix !
Ça me permet d’avoir une sensation intrusive dans la bouche qui bloque les autres
Avant je fumais à la place mais j’ai arrêté

Souvent quand ça part dans tous les sens et que je sens que c'est bordélique dans mon esprit, je dis à voix haute "réfléchis" et c'est comme si j'effaçais tout, je fais le vide pour construire une réflexion bien organisée et raisonnée

Le 13 décembre 2023 à 15:26:19 :

Le 13 décembre 2023 à 15:22:18 :

Le 13 décembre 2023 à 15:20:43 :
Sinon j’en ai un très bizarre ou je dois nettoyer mes pensées parasites (images dégoûtantes ou angoissantes) en… me brossant les dentshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/52/5/1640932461-meli-yeux-fermepng.png

Pour ça je m'imagine me suicider pour faire taire les voix, chacun sa techniquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618416913-menhera2.png

Je parlais des pensées visuelles (et même synesthésiques avec des goûts, sensations, etc…) pas juste des voix !
Ça me permet d’avoir une sensation intrusive dans la bouche qui bloque les autres
Avant je fumais à la place mais j’ai arrêté

moi avant c'était les JV ou FIFA mais pour le coup quand je perdais sur FUT à cause du script cela me rendait violent

j'ai arreté la console mais la transition n'a pas marché

Le 13 décembre 2023 à 15:28:09 :
Souvent quand ça part dans tous les sens et que je sens que c'est bordélique dans mon esprit, je dis à voix haute "réfléchis" et c'est comme si j'effaçais tout, je fais le vide pour construire une réflexion bien organisée et raisonnée

bonne technique , j'ai apprit en méditation pour revenir hors des pensées bordelique et des schéma répétitif a dire bonjour dans ma tête pour revenir a la réalité , ça marche assez bien mais j'ai pas assez pratiqué

Le 13 décembre 2023 à 15:29:25 :

Le 13 décembre 2023 à 15:28:09 :
Souvent quand ça part dans tous les sens et que je sens que c'est bordélique dans mon esprit, je dis à voix haute "réfléchis" et c'est comme si j'effaçais tout, je fais le vide pour construire une réflexion bien organisée et raisonnée

bonne technique , j'ai apprit en méditation pour revenir hors des pensées bordelique et des schéma répétitif a dire bonjour dans ma tête pour revenir a la réalité , ça marche assez bien mais j'ai pas assez pratiqué

Oui il faut faire un effort conscient pour se forcer à revenir à la realité et rester rationnel

Le 13 décembre 2023 à 15:32:35 :

Le 13 décembre 2023 à 15:29:25 :

Le 13 décembre 2023 à 15:28:09 :
Souvent quand ça part dans tous les sens et que je sens que c'est bordélique dans mon esprit, je dis à voix haute "réfléchis" et c'est comme si j'effaçais tout, je fais le vide pour construire une réflexion bien organisée et raisonnée

bonne technique , j'ai apprit en méditation pour revenir hors des pensées bordelique et des schéma répétitif a dire bonjour dans ma tête pour revenir a la réalité , ça marche assez bien mais j'ai pas assez pratiqué

Oui il faut faire un effort conscient pour se forcer à revenir à la realité et rester rationnel

Je trouve ça fort. Dans mon cas, plus j’essaye de contrôler mes pensées, moins j’y arrive