Douleur articulaire au genou, quelle pommade ?

Salut les clés j'ai des douleurs au genou et mon entraîneur m'a dit de mettre de la pommade et faire des exos. Vous me conseillez quoi comme pommade pour utiliser souvent et soulager le genou avant les sorties et après ?
Beaume Saint Bernard ou voltaren? Ou même des trucs en complément.

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Une bonne alimentation.
Es-tu en surcharge pondérale ?

Complément alimentaire collagène
Tu me remercieras plus tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/04/2/1643117126-full-20.jpg

Le 10 décembre 2023 à 13:56:52 :
Une bonne alimentation.
Es-tu en surcharge pondérale ?

Je suis sportif justement les articulations j'ai mal sur le sport quand j'appuie sur les montées au bout d'un moment. J'ai déjà consulté un médecin c'est juste faut améliorer la souplesse et je fait des exos mais ça ne suffit pas me faut une pommade. Je demande juste le nom d'une pommade, j'ai un entraîneur il m a expliqué clé

Le 10 décembre 2023 à 13:57:49 :
Complément alimentaire collagène
Tu me remercieras plus tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/04/2/1643117126-full-20.jpg

J'ai entendu aussi je vais en prendre en plus merci clé

Un pommade pour des douleurs articulaires ça va pas faire grand choses hein, encore si c'est ligamentaire ou tendineux pourquoi pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png

Le 10 décembre 2023 à 14:02:03 :

Le 10 décembre 2023 à 13:57:49 :
Complément alimentaire collagène
Tu me remercieras plus tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/04/2/1643117126-full-20.jpg

J'ai entendu aussi je vais en prendre en plus merci clé

C'est un plaisir mon bon cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/04/2/1643117126-full-20.jpg

Le 10 décembre 2023 à 14:01:42 LascienceZ a écrit :

Le 10 décembre 2023 à 13:56:52 :
Une bonne alimentation.
Es-tu en surcharge pondérale ?

Je suis sportif justement les articulations j'ai mal sur le sport quand j'appuie sur les montées au bout d'un moment. J'ai déjà consulté un médecin c'est juste faut améliorer la souplesse et je fait des exos mais ça ne suffit pas me faut une pommade. Je demande juste le nom d'une pommade, j'ai un entraîneur il m a expliqué clé

C'est quoi les exos conseillés ? des squats ?

Beaume du tigre.

Le 10 décembre 2023 à 14:02:56 :
Un pommade pour des douleurs articulaires ça va pas faire grand choses hein, encore si c'est ligamentaire ou tendineux pourquoi pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png

C'est pour masser le genou et soulager avant une sortie et après, ça va aider apparemment. Après moi j'ai pas les détails

Le 10 décembre 2023 à 14:03:11 :

Le 10 décembre 2023 à 14:01:42 LascienceZ a écrit :

Le 10 décembre 2023 à 13:56:52 :
Une bonne alimentation.
Es-tu en surcharge pondérale ?

Je suis sportif justement les articulations j'ai mal sur le sport quand j'appuie sur les montées au bout d'un moment. J'ai déjà consulté un médecin c'est juste faut améliorer la souplesse et je fait des exos mais ça ne suffit pas me faut une pommade. Je demande juste le nom d'une pommade, j'ai un entraîneur il m a expliqué clé

C'est quoi les exos conseillés ? des squats ?

Y a pas mal d'éxos khey mais la franchement flemme de sortir la fiche les squats il me semble c'est pas mauvais mais pas full amplitude, moins que la moitié même

Le 10 décembre 2023 à 14:04:20 :
Beaume du tigre.

Le saint bernard ou voltaren c'est pas mieux clé ?

Le 10 décembre 2023 à 14:05:09 :

Le 10 décembre 2023 à 14:02:56 :
Un pommade pour des douleurs articulaires ça va pas faire grand choses hein, encore si c'est ligamentaire ou tendineux pourquoi pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png

C'est pour masser le genou et soulager avant une sortie et après, ça va aider apparemment. Après moi j'ai pas les détails

Oui ça veut pas dire grand chose quoi, tu vas enduire ton genou de camphre, ça aura une action anti inflammatoire sur le moment et si c'est un problème articulaire il sera loin de se régler.

Ignorer une douleur et ne pas traiter sa cause est rarement une idée très intelligente.

Le 10 décembre 2023 à 14:07:25 :

Le 10 décembre 2023 à 14:05:09 :

Le 10 décembre 2023 à 14:02:56 :
Un pommade pour des douleurs articulaires ça va pas faire grand choses hein, encore si c'est ligamentaire ou tendineux pourquoi pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png

C'est pour masser le genou et soulager avant une sortie et après, ça va aider apparemment. Après moi j'ai pas les détails

Oui ça veut pas dire grand chose quoi, tu vas enduire ton genou de camphre, ça aura une action anti inflammatoire sur le moment et si c'est un problème articulaire il sera loin de se régler.

Ignorer une douleur et ne pas traiter sa cause est rarement une idée très intelligente.

Je crois que t a pas bien compris. J'ai des exos et autres, je vais améliorer ma souplesse et il me faut justement de la baume pour soulager la douleur pour les courses etc pour en attendant pouvoir rouler et travailler la souplesse et bien évidemment j'ai une alimentation adaptée et je fait ce qu'il faut. J'ai juste demandé quelle marque est bien pour une application quotidienne hein

Le 10 décembre 2023 à 14:15:02 :

Le 10 décembre 2023 à 14:18:44 :

Le 10 décembre 2023 à 14:15:02 :

Le 10 décembre 2023 à 14:20:10 :

Le 10 décembre 2023 à 14:18:44 :

Le 10 décembre 2023 à 14:15:02 :

Bon j'ai regardé et pour le massage etc le beaume Saint Bernard me correspond plus et c'est ce que m'a conseillé mon coach.