Que manger quand on a faim entre les repas ?

J'essaye de perdre du poids en ce moment, du coup c'est quoi vos astuces ?

Dentifrice.

Pamplemousse, coupe faim naturel

Chicorée

Le 28 novembre 2023 à 01:34:58 :
Pamplemousse, coupe faim naturel

Je note

Réduire les portions progressivementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/1/1613997318-zidane.png

Sinon, ne te force pas à arrêter de manger. Change plutôt la manière dont tu le fais.
Limiter les grignotages, faire un peu de sport, calculer les calories (non non, pas pour ne pas prendre de poids, mais plutôt prendre conscience des tenants et aboutissants de la nutrition.

A partir de là tu trouves ton équilibre et ça devrait bien se passer

Le 28 novembre 2023 à 01:37:53 :
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En fait je mange sainement mais entre les repas ça m'arrive quasiment tous les jours de manger un sachet de biscuit par exemple et ça me saoule car j'évite à mort le sucre et je succombe comme une merde

Typiquement mes repas c'est une viande/poisson - légumes - une part de pâtes/riz

Des clémentines

Le 28 novembre 2023 à 01:41:54 :
Sinon, ne te force pas à arrêter de manger. Change plutôt la manière dont tu le fais.
Limiter les grignotages, faire un peu de sport, calculer les calories (non non, pas pour ne pas prendre de poids, mais plutôt prendre conscience des tenants et aboutissants de la nutrition.

A partir de là tu trouves ton équilibre et ça devrait bien se passer

Ouai j'commence à avoir une alimentation saine après des années de dépression où j'en avais rien à foutre. Je me réfugiais dans la nourriture, le seul plaisir que j'avais

Là j'suis à un stade où j'suis heureux de manger une assiette saine, j'ai appris à apprécier.

Tu peux aussi réduire les pâtes, suivant ton métabolisme, les sucres lents peuvent te faire grossir plus que le reste.

Si tu veux vraiment un avis, prend rdv chez un nutritionniste, tu vas le voir avec tes objectifs, un ptit récap de ton alimentation "classique" et tu verras avec lui quoi faire si tu n'y arrives pas par toi même.

Des fruits en général

Rien du tout

Mange plus lors de tes repas la prochaine fois

Le 28 novembre 2023 à 01:59:55 :

Le 28 novembre 2023 à 01:37:53 :
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En fait je mange sainement mais entre les repas ça m'arrive quasiment tous les jours de manger un sachet de biscuit par exemple et ça me saoule car j'évite à mort le sucre et je succombe comme une merde

Typiquement mes repas c'est une viande/poisson - légumes - une part de pâtes/riz

Mange plus de lipides rajoute une grosse quantité de beurre, de crème fraîche et d'huile d'olive

Essaye de boire des verres d'eau quand tu as une fringale entre les repas. Le but est de leurrer ton estomac en le remplissant.

Je mange plus que 97% des gens et je ne ressens jamais de besoin compulsif à manger entre les repas si je commence à avoir faim à 18h c'est que je serai encore plus heureux une fois arrivée l'heure de dîner

Le 28 novembre 2023 à 02:10:02 :
Essaye de boire des verres d'eau quand tu as une fringale entre les repas. Le but est de leurrer ton estomac en le remplissant.

étrangement ça me donne faim ahi

Le 28 novembre 2023 à 02:06:25 :
Rien du tout

Mange plus lors de tes repas la prochaine fois

Le 28 novembre 2023 à 02:08:03 :

Le 28 novembre 2023 à 01:59:55 :

Le 28 novembre 2023 à 01:37:53 :
Réduire les portions progressivementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/1/1613997318-zidane.png

En fait je mange sainement mais entre les repas ça m'arrive quasiment tous les jours de manger un sachet de biscuit par exemple et ça me saoule car j'évite à mort le sucre et je succombe comme une merde

Typiquement mes repas c'est une viande/poisson - légumes - une part de pâtes/riz

Mange plus de lipides rajoute une grosse quantité de beurre, de crème fraîche et d'huile d'olive

Et réduit les glucides

Merci khey je vais faire ça