Faire une nuit blanche pour retrouver un rythme de sommeil ?

Bordel je suis complètement décalé, je travaille très tard le soir (je quitte entre minuit et trois heures du matin, quatre jours par semaine) et j’arrive plus à me lever le matin alors que j’ai toujours été un lève tôt, ça me rend dingue car je profite plus de mes journées, j’ai envie de dormir h24, j’en peux plus.

Si je fais une nuit blanche et que je me couche tôt demain soir j’ai une chance d’être en forme après-demain ?

Boire une bouteille de vodka pour sortir de l'alcoolisme ?