Faire UN SEUL EXO de MUSCU, c'est mieux que rien non ?

J'ai la flemme a mort aujourd'hui de faire mon FB,, si je tape mon DC c'est ok ?

up

Le 27 novembre 2023 à 17:32:53 :
J'ai la flemme a mort aujourd'hui de faire mon FB,, si je tape mon DC c'est ok ?

att juste fait 1 serie de dc t'as cru c t assez ptdr ?

Le 27 novembre 2023 à 17:35:16 :

Le 27 novembre 2023 à 17:32:53 :
J'ai la flemme a mort aujourd'hui de faire mon FB,, si je tape mon DC c'est ok ?

att juste fait 1 serie de dc t'as cru c t assez ptdr ?

4 séries le low, je parle d'UN EXO

Fais du cardio

Le 27 novembre 2023 à 17:35:16 :

Le 27 novembre 2023 à 17:32:53 :
J'ai la flemme a mort aujourd'hui de faire mon FB,, si je tape mon DC c'est ok ?

att juste fait 1 serie de dc t'as cru c t assez ptdr ?

si tu fais que ça 20 séries minimum ptdrr

En gros tu demandes si c'est mieux que rien, de faire un peu d'exo plutôt que rien du tout ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/43/7/1698581928-gandalf2.png

Le 27 novembre 2023 à 17:35:43 :
En gros tu demandes si c'est mieux que rien, de faire un peu d'exo plutôt que rien du tout ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/43/7/1698581928-gandalf2.png

Exa exa exa

Le 27 novembre 2023 à 17:35:16 :

Le 27 novembre 2023 à 17:32:53 :
J'ai la flemme a mort aujourd'hui de faire mon FB,, si je tape mon DC c'est ok ?

att juste fait 1 serie de dc t'as cru c t assez ptdr ?

T'es pas le pingouin qui glisse le plus loin toi

Le 27 novembre 2023 à 17:35:39 :

Le 27 novembre 2023 à 17:35:16 :

Le 27 novembre 2023 à 17:32:53 :
J'ai la flemme a mort aujourd'hui de faire mon FB,, si je tape mon DC c'est ok ?

att juste fait 1 serie de dc t'as cru c t assez ptdr ?

si tu fais que ça 20 séries minimum ptdrr

ok je vais pas feed plus

Le 27 novembre 2023 à 17:36:02 :

Le 27 novembre 2023 à 17:35:16 :

Le 27 novembre 2023 à 17:32:53 :
J'ai la flemme a mort aujourd'hui de faire mon FB,, si je tape mon DC c'est ok ?

att juste fait 1 serie de dc t'as cru c t assez ptdr ?

T'es pas le pingouin qui glisse le plus loin toi

Clairement pas la truite la plus oxygénée du ruisseau ahi

Fais au moins 2 exos, ordre de gros lardonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/3/1526438810-alkpatriotent002.png

Tu veux savoir si un exercice ça aide plutôt que pas de sport ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/1/1701103030-1532128784-risitas33.png

inutile.

Un seul exo suffit

1 dos
1 pec
1 bras
1 tri
1 jambe
1 épaule

Voilà séance terminée

Non surtout pas, tu risques d'abîmer inutilement tes tendons et ligaments, de plus tu vas perdre en testo car tu auras affaibli ton corps pour rien en ne faisant qu'un seul exercice, donc cela n'activera pas le procédé chimique qui pousse ton corps à fabriquer du muscle (créatine notamment) car l'effort n'aura été que de trop courte durée.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Non franchement, repousse à demain au pire et fait un vrai FB, sinon tu vas gâcher une séance et tu peux pas enchaîner un jour DC puis de nouveau un FB le lendemain après perso je préfère X (anciennement twitter) à FB mais tu fais comme tu veux.
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Oublie pas ta whey, c'est important pour la récupération.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.pngSurtout si t'as rien fait de la journée.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

FB ?

Le 27 novembre 2023 à 17:35:39 :
Fais du cardio

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484264625-risitas-this.png

Mieux vaut faire 20 minutes de cardio qu'une séance incomplète
Au moins ca maintiendra ta forme pour le jour où tu es réellement motivé à pousser

go hard or go home !

Le 27 novembre 2023 à 17:39:03 :
FB ?

FULLBODY

Essaie quand même d'en faire un deuxième pour le même muscle