Faire 60kg putain

Pour 1m76 je suis taillé comme un coton tige je perds mon pantalon alors que c'est du 28 (S en français) pourtant je bouffe comme un gros porc (littéralement pas comme ceux qui disent qui mangent pas beaucoup) pour vous donner une journée type c'est petit déjeuner grand verre d'eau, thé vert, 2-3 clémentines, sandwich miel de fleurs, skyr environ 150g et du pain complet.

déjeuner = pâtes en grosses quantités avec de l'huile d'olive, du parmesan ainsi que 3-4 jaunes d'oeuf avec des tranches de porc, du jambon ou bien une pièce de boeuf avec comme désert skyr 150g.

goûter = clémentine + sandwich au miel

dîner = riz avec bouillon de légumes fait maison en grosses quantités avec quelques fois des haricots verts ou brocolis puis viande et encore je grignote entre les repas

Petit dej pour prendre du poids c'est :
Oeufs, Lard/jambon, pain + fruit

Je fais 1m61 48 kilos et jte couche

Présent
Horrible

Mon rêve putain.

Le 15 novembre 2023 à 14:21:37 :
Présent
Horrible

Toi aussi jte couche

Moi 1,93cm 98kg. Obliger d'arreter l'alcool pour pas faire le quintal

Le 15 novembre 2023 à 14:19:17 ArgentFacie a écrit :
Petit dej pour prendre du poids c'est :
Oeufs, Lard/jambon, pain + fruit

ça m'arrive aussi de faire 3 oeufs au plat au petit déj avec du pain complet

Le 15 novembre 2023 à 14:20:30 15Novembre2023 a écrit :
Je fais 1m61 48 kilos et jte couche

Tu vas rien faire 15Novembre2023https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490316-risitas576.png

Le 15 novembre 2023 à 14:21:37 Je_veux_vivre a écrit :
Présent
Horrible

Taille poids ?

T'as quel age ? Tu prendras du poids en vieillissant sûrement, on a tous des morphologies différentes et des organismes différents...

Le 15 novembre 2023 à 14:22:21 EgyptoHOMO a écrit :
Mon rêve putain.

C'est presque aussi chiant que d'être en surpoids donc bon

Le 15 novembre 2023 à 14:23:07 UniversQuatorze a écrit :
Moi 1,93cm 98kg. Obliger d'arreter l'alcool pour pas faire le quintal

Ton ratio taille poids est très bien si t'es musclé t'as un bide ?

Les phasmes qui disent manger "comme des porcs"...
Je faisais 57kilos il y a un an, aujourd'hui 67.

À ce que tu bouffes tu rajoutes 2 shaker par jour, la composition :

Poudre d'avoine 125g
Poudre d'amande 25g
Lait entier

Ça prend pas de place dans le ventre, ça se boit en 2 min, de rien

Le 15 novembre 2023 à 14:24:11 Comikaze a écrit :
T'as quel age ? Tu prendras du poids en vieillissant sûrement, on a tous des morphologies différentes et des organismes différents...

19 quasi 20

Le 15 novembre 2023 à 14:24:28 Hyperprolo a écrit :
Les phasmes qui disent manger "comme des porcs"...
Je faisais 57kilos il y a un an, aujourd'hui 67.

À ce que tu bouffes tu rajoutes 2 shaker par jour, la composition :

Poudre d'avoine 125g
Poudre d'amande 25g
Lait entier
+Ce que tu veux que t'aimes (du cacao par exemple)

Ça prend pas de place dans le ventre, ça se boit en 2 min, de rien

Mouais à voir le truc c'est que l'amande c'est très cher mais reconnais que je devrais manger suffisamment pour prendre 500g par mois

Le 15 novembre 2023 à 14:23:14 :

Le 15 novembre 2023 à 14:19:17 ArgentFacie a écrit :
Petit dej pour prendre du poids c'est :
Oeufs, Lard/jambon, pain + fruit

ça m'arrive aussi de faire 3 oeufs au plat au petit déj avec du pain complet

Le 15 novembre 2023 à 14:20:30 15Novembre2023 a écrit :
Je fais 1m61 48 kilos et jte couche

Tu vas rien faire 15Novembre2023https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490316-risitas576.png

Le 15 novembre 2023 à 14:21:37 Je_veux_vivre a écrit :
Présent
Horrible

Taille poids ?

1m80
56 kg

Go muscu j'ai fait +10kg grâce a ca et mange pas forcément plus mais mieux.
Pour 1m83 néanmoins, je faisais 59kg.

Le 15 novembre 2023 à 14:27:25 :
Go muscu j'ai fait +10kg grâce a ca et mange pas forcément plus mais mieux.
Pour 1m83 néanmoins, je faisais 59kg.

C'était quoi tes exercices ?
Moi mon problème aussi c'est l'anxiété, j'ai du mal à dormir et avoir faim

Le 15 novembre 2023 à 14:27:20 Je_veux_vivre a écrit :

Le 15 novembre 2023 à 14:23:14 :

Le 15 novembre 2023 à 14:19:17 ArgentFacie a écrit :
Petit dej pour prendre du poids c'est :
Oeufs, Lard/jambon, pain + fruit

ça m'arrive aussi de faire 3 oeufs au plat au petit déj avec du pain complet

Le 15 novembre 2023 à 14:20:30 15Novembre2023 a écrit :
Je fais 1m61 48 kilos et jte couche

Tu vas rien faire 15Novembre2023https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490316-risitas576.png

Le 15 novembre 2023 à 14:21:37 Je_veux_vivre a écrit :
Présent
Horrible

Taille poids ?

1m80
56 kg

Ahi tu dois être ultra squelettique

Le 15 novembre 2023 à 14:26:05 :

Le 15 novembre 2023 à 14:24:28 Hyperprolo a écrit :
Les phasmes qui disent manger "comme des porcs"...
Je faisais 57kilos il y a un an, aujourd'hui 67.

À ce que tu bouffes tu rajoutes 2 shaker par jour, la composition :

Poudre d'avoine 125g
Poudre d'amande 25g
Lait entier
+Ce que tu veux que t'aimes (du cacao par exemple)

Ça prend pas de place dans le ventre, ça se boit en 2 min, de rien

Mouais à voir le truc c'est que l'amande c'est très cher mais reconnais que je devrais manger suffisamment pour prendre 500g par mois

Quantité =/= calories

Compte à peu près tes calories, soit sûr de dépasser d'au moins 500 cal/jour tes besoins quotidiens et tu prendras 1kg de graisse en 2 semaines.

Le 15 novembre 2023 à 14:27:25 Themokaydeban a écrit :
Go muscu j'ai fait +10kg grâce a ca et mange pas forcément plus mais mieux.
Pour 1m83 néanmoins, je faisais 59kg.

En soit faudrait que je teste mais uniquement au pdc j'ai pas assez d'argent pour la salle de sport ça peut quand même fonctionner ?

[14:26:05] <CassoulinCASH2>

Le 15 novembre 2023 à 14:24:28 Hyperprolo a écrit :
Les phasmes qui disent manger "comme des porcs"...
Je faisais 57kilos il y a un an, aujourd'hui 67.

À ce que tu bouffes tu rajoutes 2 shaker par jour, la composition :

Poudre d'avoine 125g
Poudre d'amande 25g
Lait entier
+Ce que tu veux que t'aimes (du cacao par exemple)

Ça prend pas de place dans le ventre, ça se boit en 2 min, de rien

Mouais à voir le truc c'est que l'amande c'est très cher mais reconnais que je devrais manger suffisamment pour prendre 500g par mois

Calcule et regarde t'es à combien de calories par jour. Perso en dessous de 3200 je ne grossis pas

Remplace les amendes par de l'huile d'olive si t'es une pince mais t'as aucune excuse.